Кабачок на ужин с ароматными травами
Калорийность: 286.85
Белки/100г: 0.78
Углеводы/100г: 4.34
Белки/100г: 0.78
Углеводы/100г: 4.34
Всем известно, что кабачок – один из самых диетических продуктов. Понятно, что речь не идет о кабачке, жареном в кляре, с майонезом и чесноком. Мы говорим о тушеном кабачке в мультиварке, пароварке или просто в сотейнике в небольшом количестве воды на среднем огне. Но как вы уже успели понять – это кушанье очень нежное и требует дополнительных специй или иных ингредиентов. Если добавить немного тертого сыра, даже с низким процентом жирности – вы сильно повысите калорийность блюда. А вот добавление овощей и зелени – практически не повлечет за собой увеличение жирности, но придадут кабачкам чувство вкуса. Поэтому мы решили предложить вам своеобразный диетический ужин из кабачков. Для более сытного варианта можно приготовить кабачки, фаршированные в духовке с овощами.
Итак, готовим кабачки на ужин.
Ингредиенты:
- небольшой молодой кабачок;
- 1-2 средние помидоры;
- пучок щавеля;
- 3-4 веточки лилового базилика;
- соль;
- оливки для украшения.
Итак, готовим кабачки на ужин.
Ингредиенты:
- небольшой молодой кабачок;
- 1-2 средние помидоры;
- пучок щавеля;
- 3-4 веточки лилового базилика;
- соль;
- оливки для украшения.
Как приготовить в домашних условиях

Что бы приготовить кабачок на ужин с ароматными травами, нарежьте кабачок колечками и притушите до готовности.

Подготовьте зелень – промойте и оставьте сушиться. Излишняя влага нам не нужна.

Зелень порежьте крупными кусочками, а потом измельчите блендером. Благодаря базилику масса вышла интересного, фиолетового цвета. А щавель придаст массе необходимый вкус. Немного посолите массу.

На тарелку выложить горячий кабачок. В центр каждого кружочка выложить по 1 чайной ложке фиолетовой массы.

Тонкими кружочками нарежьте помидоры. Выложите поверх кабачка, прижимая и разравнивая массу. Украсьте тонко нарезанными оливками.
Вот так просто можно приготовить диетический ужин. Кабачок практически всегда можно купить в супермаркете, а слой зелени можно сделать из того, что есть в магазине или в морозильной камере.
Если вы будете в блюде использовать сильно ароматные травы – тогда возьмите немного листьев салата – тогда они дадут объем и сделают слабее аромат трав.

Если вы решили посидеть с подружками – такой ужин идеальный вариант. Его будут, есть все и те, кто следит за своим питанием, и те, у кого отменный обмен веществ.
Очень хорошо такая закуска идет под красное вино, терпких сортов. Они прямо дополняют друг друга. Должна отметить, что хорошее красное вино никогда не нанесет вреда фигуре, если пить его по бокалу за обедом. Ваш гемоглобин будет в норме, не будет слабости и других минусов диетического питания.

Вкусно и красиво поданное блюдо, сервированное салфетками и красивыми столовыми приборами – всегда подымет настроение, и ваша трапеза будет изысканной, не смотря ни на что.
А еще из кабачков можно приготовить овощные спагетти.
Похожие рецепты
Курица в ананасах без соли и специй
Диетический омлет с творогом (диета Дюкана)
Курица в оливковом маринаде диетическая
Диетический гарнир. Тушеный шпинат с моцареллой
Закуска из баклажана-гриль
Сырная лепешка «Диетическая»
Постная фриттата со шпинатом
Морковные сырники со шпинатом и овсяными отрубями. 2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Диетический омлет с творогом (диета Дюкана)
Курица в оливковом маринаде диетическая
Диетический гарнир. Тушеный шпинат с моцареллой
Закуска из баклажана-гриль
Сырная лепешка «Диетическая»
Постная фриттата со шпинатом
Морковные сырники со шпинатом и овсяными отрубями. 2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..