Кабачок на ужин с ароматными травами

Кабачок на ужин с ароматными травами
Опубликовано: 29.06.2014
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 29.73
Жиры/100г: 1.21
Калорийность: 286.85
Белки/100г: 0.78
Углеводы/100г: 4.34
Всем известно, что кабачок – один из самых диетических продуктов. Понятно, что речь не идет о кабачке, жареном в кляре, с майонезом и чесноком. Мы говорим о тушеном кабачке в мультиварке, пароварке или просто в сотейнике в небольшом количестве воды на среднем огне. Но как вы уже успели понять – это кушанье очень нежное и требует дополнительных специй или иных ингредиентов. Если добавить немного тертого сыра, даже с низким процентом жирности – вы сильно повысите калорийность блюда. А вот добавление овощей и зелени – практически не повлечет за собой увеличение жирности, но придадут кабачкам чувство вкуса. Поэтому мы решили предложить вам своеобразный диетический ужин из кабачков. Для более сытного варианта можно приготовить кабачки, фаршированные в духовке с овощами.
Итак, готовим кабачки на ужин.
Ингредиенты:
- небольшой молодой кабачок;
- 1-2 средние помидоры;
- пучок щавеля;
- 3-4 веточки лилового базилика;
- соль;
- оливки для украшения.

Как приготовить в домашних условиях


Кабачок притушите
Что бы приготовить кабачок на ужин с ароматными травами, нарежьте кабачок колечками и притушите до готовности.

промойте зелень
Подготовьте зелень – промойте и оставьте сушиться. Излишняя влага нам не нужна.

измельчите блендером зелень
Зелень порежьте крупными кусочками, а потом измельчите блендером. Благодаря базилику масса вышла интересного, фиолетового цвета. А щавель придаст массе необходимый вкус. Немного посолите массу.



выложить кабачок, зелень
На тарелку выложить горячий кабачок. В центр каждого кружочка выложить по 1 чайной ложке фиолетовой массы.

нарежьте помидоры
Тонкими кружочками нарежьте помидоры. Выложите поверх кабачка, прижимая и разравнивая массу. Украсьте тонко нарезанными оливками.

Вот так просто можно приготовить диетический ужин. Кабачок практически всегда можно купить в супермаркете, а слой зелени можно сделать из того, что есть в магазине или в морозильной камере.
Если вы будете в блюде использовать сильно ароматные травы – тогда возьмите немного листьев салата – тогда они дадут объем и сделают слабее аромат трав.

рецепт диетического ужина
Если вы решили посидеть с подружками – такой ужин идеальный вариант. Его будут, есть все и те, кто следит за своим питанием, и те, у кого отменный обмен веществ.
Очень хорошо такая закуска идет под красное вино, терпких сортов. Они прямо дополняют друг друга. Должна отметить, что хорошее красное вино никогда не нанесет вреда фигуре, если пить его по бокалу за обедом. Ваш гемоглобин будет в норме, не будет слабости и других минусов диетического питания.

Диетический ужин
Вкусно и красиво поданное блюдо, сервированное салфетками и красивыми столовыми приборами – всегда подымет настроение, и ваша трапеза будет изысканной, не смотря ни на что.
А еще из кабачков можно приготовить овощные спагетти.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..