Брокколи и цветная капуста припущенные с клетчаткой

О пользе капусты можно говорить много и долго. Особенное место среди разных видов капусты занимают эти два вида капусты: брокколи и цветная капуста. И прежде всего потому, что это супер низкокалорийные продукты. Кроме того, как в брокколи, так и в цветной капусте имеется большое количество грубого волокна, которое способствует, во-первых, быстрому насыщению организма, во-вторых, способствует выведению токсинов и шлаков. Именно сочетание двух этих прекрасных качеств делает капусту брокколи и цветную капусту лидерами среди продуктов для похудения.

Если же вы хотите усилить эффект похудения, то приготовьте брокколи и цветную капусту в панировке из натуральной клетчатки. Сейчас в продаже имеется большое разнообразие клетчатки. Основу любой клетчатки составляет шелуха злаковых культур: пшеницы, ячменя, льна и так далее. В клетчатку добавляются различные травы и семена. Вот, например, в состав клетчатки, которую я использовала для панировки брокколи и цветной капусты входят: цветы ромашки, цветы календулы, трава володушки, трава тысычелистника, трава таволги, трава клевера, трава мяты, побеги Курильского чая, кора крушины, плоды тыквы, плоды шиповника, плоды укропа и немного яблока. Состав впечатляющий.

Блюдо "Брокколи и цветная капуста припущенные с клетчаткой" получается просто волшебное по своему оздоровительному эффекту. А готовится буквально за десять минут.

Ингредиенты:
- капуста брокколи замороженная – 150г;
- цветная капуста замороженная – 150г;
- клетчатка – 2 столовых ложки;
- растительное масло – 2 столовых ложки;
- соль - по вкусу.