Фруктовый салат "Македония"

Опубликовано: 01.05.2014
Разместил: Dryad
Калорийность/100г: 58.99
Жиры/100г: 0.28

Калорийность: 450.72
Время приготовления: 15
Белки/100г: 0.83
Углеводы/100г: 13.79

В Италии фруктовый салат "Македония" (на итальянском он звучит как "мачедония" ) готовят очень часто и подают после основных блюд в качестве десерта. По-моему, это отличная идея для тех, кто привык завершать трапезу сладким, но на данный момент придерживается диеты. Фруктовый салат для похудения содержит массу витаминов и натуральную фруктозу.
Советуем так же обратить внимание на салат из сельдерея и имбиря для похудения.
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 6 ягод клубники;
- 1 апельсин;
- 1 киви;
- 1 яблоко;
- 1 нектарин;
- сок половины лимона;
- 2 ч. л. тростникового сахара.

Как приготовить в домашних условиях

Приготовление фруктового салата следует начать с подготовки фруктов и ягод. Готовить блюдо удобнее всего во вместительной салатнице или кастрюле. Режем банан кружочками или полукружочками.

Киви чистим, режем кубиками. Клубнику промываем, срезаем листики и режем крупными кубиками. Добавляем клубнику и киви к банану.

апельсин, нектарин и яблока так же режем кубиками

Апельсин очистим от кожуры и разделим на дольки. Порежем их поперек на кусочки. С яблока срежем кожицу и нарежем кубиками. Нектарин тоже порежем кубиками.

Теперь, когда все фрукты нарезаны, займемся приготовлением заправки для нашего фруктового салата. Выжимаем сок из половины лимона. Растворяем в нем пару ложек тростникового сахара.

Заправляем кисло-сладким лимонным соком нарезанные фрукты. Перемешиваем. Заправки не должно быть много, так как фрукты тоже выделят сок, который и будет служить основной заправкой.

Фруктовый салат для похудения "Македония"

Подавать фруктовый салат "Македония" нужно сразу же после приготовления, пока кусочки фруктов не потеряли свою форму.
Приятного аппетита! Теперь вы знаете, как приготовить фруктовый салат и всегда сможете порадовать себя и своих близких вкусным десертом. Советуем приготовить еще фруктовый салат с йогуртом.

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..