Курица с медом диетическая

Готовим диетическую курицу с медом:


С куриных грудок снимите шкуру и залейте их ромом. Предпочтительнее брать немецкий ром BacardiGoldс выдержкой не менее двух лет.


Сверху на мясо насыпьте сушеную смесь итальянских трав.




Полейте грудки жидким медом. Курица – очень нежное мясо, поэтому вы можете его не замариновывать, но если хотите, чтобы грудки впитали в себя ром, мед и травы, дайте ей настояться в теплом месте в течение некоторого времени.


Обжарьте грудки на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки. Периодически накрывайте сковороду крышкой и тушите курицу на медленном огне, чтобы мясо приготовилось полностью и не было сырым.


Поджаренные куриные грудки в пикантном соусе выложите на тарелку, сверху полейте медом.


Украсьте блюдо веточкой петрушки или другой зелени и дольками помидоров черри. Красивые помидорчики послужат не только эстетической составляющей, ими можно будет прикусывать сочную курочку – так вкуснее.




Курица с медом диетическая получается очень сочной и ароматной. Это настоящий рай для любителей мяса, которые следят за фигурой. По большим праздникам или вовсе без повода это блюдо можно дополнить отваренным рисом, чтобы сохранить диетический статус. Итальянские макароны или картофель с куриной грудкой будут сочетаться не хуже, но тогда – «прощай, диета».
Для успешных кулинарных экспериментов выбирайте всегда самые необычные составляющие, экспериментируйте и радуйте новшествами себя и своих близких.

Советуем также присмотреться к курице в ананасах без соли и специй.