Овсяная каша с яблоком

Овсяная каша с яблоком
Опубликовано: 16.11.2013
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 101.54
Жиры/100г: 27.92
Калорийность: 1287
Белки/100г: 33.04
Углеводы/100г: 237.16
Овсяная каша - самая полезная и известная из всех каш. Овсяная каша, съеденная на завтрак заряжает на целый день энергией и хорошим настроением. Те, кто регулярно завтрак начинают с овсянки не страдают запорами, колитами и несварением желудка. Овсянка полезна детям, не зря овсяную кашу вводят одной из первой в прикорм малышам. А чтобы овсяная каша была еще вкуснее, сделайте ее с яблоком и корицей.


ингредиенты

Вам потребуется на 4 порции:

- овсяные хлопья – 150 г;
- яблочный сок – 400 мл;
- молоко 3,2 % жирности – 450 мл;
- сахар – 50 г;
- молотая корица – 0,5 чайной ложки;
- сливочное масло по вкусу;
- яблоки – 2 штуки.

Как приготовить в домашних условиях


Молоко смешайте с яблочным соком
Итак, как готовится овсяная каша с яблоком? Молоко смешайте с яблочным соком, перелейте в кастрюлю, добавьте сахар.

всыпьте овсяные хлопья
Поставьте кастрюлю на огонь, крышкой не накрывайте. После того, как молоко закипит, всыпьте овсяные хлопья, огонь уменьшите и постоянно помешивая, варите овсяную кашу 5 минут.

поставьте в теплое место
Кашу снимите с огня, накройте крышкой и поставьте в теплое место доходить еще на 5 минут.
Кстати, вы также можете приготовить диетическую овсянку с сухофруктами.



Яблоки нарежьте дольками
Яблоки помойте, обсушите, очистите их от кожицы.

яблоки нарежьте кубиками
Часть яблока порежьте на дольки отложите для украшения, остальные яблоки нарежьте кубиками.

добавьте яблоки
Яблоки, нарезанные кубиками, добавьте в овсяную кашу.

перемешайте кашу
Положите в овсяную кашу с яблоком сливочное масло и перемешайте.



посыпьте корицей
Положите овсянку с яблоками в тарелки, посыпьте корицей.

украсьте дольками яблок
Сверху украсьте дольками яблок.



Овсяная каша с яблоком
А на десерт советуем приготовить запеченные персики с медом.

Рецепт овсяной каши с яблоком
Приятного аппетита!
Lady 139

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..