Овсяная каша с яблоком
Калорийность: 1287
Белки/100г: 33.04
Углеводы/100г: 237.16
Белки/100г: 33.04
Углеводы/100г: 237.16
Овсяная каша - самая полезная и известная из всех каш. Овсяная каша, съеденная на завтрак заряжает на целый день энергией и хорошим настроением. Те, кто регулярно завтрак начинают с овсянки не страдают запорами, колитами и несварением желудка. Овсянка полезна детям, не зря овсяную кашу вводят одной из первой в прикорм малышам. А чтобы овсяная каша была еще вкуснее, сделайте ее с яблоком и корицей.
Вам потребуется на 4 порции:
- овсяные хлопья – 150 г;
- яблочный сок – 400 мл;
- молоко 3,2 % жирности – 450 мл;
- сахар – 50 г;
- молотая корица – 0,5 чайной ложки;
- сливочное масло по вкусу;
- яблоки – 2 штуки.
Вам потребуется на 4 порции:
- овсяные хлопья – 150 г;
- яблочный сок – 400 мл;
- молоко 3,2 % жирности – 450 мл;
- сахар – 50 г;
- молотая корица – 0,5 чайной ложки;
- сливочное масло по вкусу;
- яблоки – 2 штуки.
Как приготовить в домашних условиях
Итак, как готовится овсяная каша с яблоком? Молоко смешайте с яблочным соком, перелейте в кастрюлю, добавьте сахар.
Поставьте кастрюлю на огонь, крышкой не накрывайте. После того, как молоко закипит, всыпьте овсяные хлопья, огонь уменьшите и постоянно помешивая, варите овсяную кашу 5 минут.
Кашу снимите с огня, накройте крышкой и поставьте в теплое место доходить еще на 5 минут.
Кстати, вы также можете приготовить диетическую овсянку с сухофруктами.
Яблоки помойте, обсушите, очистите их от кожицы.
Часть яблока порежьте на дольки отложите для украшения, остальные яблоки нарежьте кубиками.
Яблоки, нарезанные кубиками, добавьте в овсяную кашу.
Положите в овсяную кашу с яблоком сливочное масло и перемешайте.
Положите овсянку с яблоками в тарелки, посыпьте корицей.
Сверху украсьте дольками яблок.
А на десерт советуем приготовить запеченные персики с медом.
Приятного аппетита!
Lady 139
Похожие рецепты
Овсяная каша с кокосовой стружкой и сливами
Овсяная каша на молоке с бананом, корицей и изюмом
Овсяная каша на воде с кокосом и бананом
Овсяная каша из цельного овса (здоровое питание)
Каша из зеленой гречки с грибами и шпинатом
Фруктовая каша с апельсином на завтрак
Диетическая тыквенная каша
Гречневая каша с овощами
Овсяная каша на молоке с бананом, корицей и изюмом
Овсяная каша на воде с кокосом и бананом
Овсяная каша из цельного овса (здоровое питание)
Каша из зеленой гречки с грибами и шпинатом
Фруктовая каша с апельсином на завтрак
Диетическая тыквенная каша
Гречневая каша с овощами
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..