Диетические конфеты из банана

Диетические конфеты из банана
Опубликовано: 28.05.2014
Разместил: Dryad
Калорийность/100г: 165
Жиры/100г: 11
Калорийность: 1023
Время приготовления: 10
Белки/100г: 4
Углеводы/100г: 17

Из банана можно приготовить низкокалорийные конфетки без сахара и других подсластителей. Конфеты получаются мягкими, сладкими, с шоколадным вкусом благодаря высокому содержанию какао.
Готовить диетические конфеты из бананов совсем не сложно, это не займет много времени.

Для приготовления понадобятся всего три ингредиента:
- 2 банана,
- 2 ч.л. горького какао,
- обезжиренная коксовая стружка.

Как приготовить в домашних условиях


готовим ингредиенты
Бананы для диетических конфет нужно будет взбить в пюре с парой ложечек горького какао при помощи погружного блендера.


взбиваем блендером бананы и какао
Должен получиться мягкий однородный мусс насыщенного шоколадного цвета. Это уже само по себе лакомство, которое хочется тут же съесть, но мы не остановимся на этом. Продолжим делать конфеты из бананов.


добавляем кокосовую стружку
Добавляем в шоколадное пюре кокосовую стружку. Лучше поискать в продаже обезжиренную стружку, так как обычная весьма калорийна.
Количество кокосовой стружки я не указываю, так как нельзя предугадать, сколько ее потребуется. Добавляйте постепенно, пока не получится густое "тесто".




тесто должно быть густым
Готовая масса должна быть густой, пластичной и не липнуть к рукам. Когда увидите, что из массы уже можно лепить бананово-шоколадные конфеты, приступаем к следующему шагу.


формируем конфеты
Формируем конфеты квадратной или круглой формы необходимого размера. Каждую конфету нужно обвалять в кокосовой стружке. Так конфеты будут красивее, к тому же, не будут прилипать друг к другу.


готово
Эти конфеты из бананов можно хранить в холодильнике несколько дней. Можно подавать их к имбирному чаю или же баловать себя таким сладким перекусом на полдник.
Приятного чаепития!
Напомним, что в прошлый раз мы готовили яблочный мармелад с корицей - не менее вкусный и полезный десерт.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..