Спагетти с помидорами и чесноком
Спагетти с помидорами и чесноком - ароматное и летнее блюдо отлично подойдет тем, кто следит за своим весом. Диетические спагетти из твердых сортов пшеницы содержат медленные углеводы, а подливка для спагетти – практически не содержит калорий, зато насыщена витаминами, так необходимыми в период диеты. Кроме этого, спагетти с овощами не содержат ни капли жира. Можно так же приготовить спагетти из овощей.
Понадобится:
- 1 порция спагетти;
- 1 крупный сладкий помидор;
- 6-7 веточек кинзы;
- 1 зубчик чеснока.
Понадобится:
- 1 порция спагетти;
- 1 крупный сладкий помидор;
- 6-7 веточек кинзы;
- 1 зубчик чеснока.
Как приготовить в домашних условиях
Опустите спагетти в подсоленную кипящую воду и засеките время варки. Пока они варятся, будем готовить подливку. Нарежьте помидор небольшими кубиками. Поставьте сковороду с помидорами на средний огонь.
В это время промойте и переберите кинзу и мелко ее нашинкуйте.
Чеснок мелко порубите или выдавите через пресс.
Тем временем помидоры уже будут готовы (дадут сок и размягчатся). Не нужно ждать, когда выкипит сок, иначе блюдо получится сухим, и придется добавить масло. А нам ведь этого не надо, правда?
Помидоры снимаем с огня, солим, перчим. Если помидор кислый, добавьте немного сахара. Когда томатная масса остынет, добавьте в нее кинзу и чеснок. Перемешайте.
Спагетти тем временем уже сварились. Откидываем их на дуршлаг и выкладываем на тарелку. Сверху кладем подливу.
Кисло сладкий томатный сок смешиваясь с кинзой и чесночком дает непередаваемый аромат!
Смузи из овощей дополнит наше блюдо.
Приятного аппетита!
В это время промойте и переберите кинзу и мелко ее нашинкуйте.
Чеснок мелко порубите или выдавите через пресс.
Тем временем помидоры уже будут готовы (дадут сок и размягчатся). Не нужно ждать, когда выкипит сок, иначе блюдо получится сухим, и придется добавить масло. А нам ведь этого не надо, правда?
Помидоры снимаем с огня, солим, перчим. Если помидор кислый, добавьте немного сахара. Когда томатная масса остынет, добавьте в нее кинзу и чеснок. Перемешайте.
Спагетти тем временем уже сварились. Откидываем их на дуршлаг и выкладываем на тарелку. Сверху кладем подливу.
Кисло сладкий томатный сок смешиваясь с кинзой и чесночком дает непередаваемый аромат!
Смузи из овощей дополнит наше блюдо.
Приятного аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Баклажаны тушеные с овощами по Дюкану. 3 и 4 этапы диеты
Спагетти с помидорами, баклажаном и оливками
Спагетти из цукини с чесноком
Диетический салат из баклажанов
Салат с брынзой, рукколой и молодым чесноком
Сыроедческие спагетти из тыквы с миндальным соусом
Сыроедные спагетти из цукини с соусом маринара
Томатный крем-суп с печеным чесноком
Спагетти с помидорами, баклажаном и оливками
Спагетти из цукини с чесноком
Диетический салат из баклажанов
Салат с брынзой, рукколой и молодым чесноком
Сыроедческие спагетти из тыквы с миндальным соусом
Сыроедные спагетти из цукини с соусом маринара
Томатный крем-суп с печеным чесноком
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..