Яблочный пирог для стройной фигуры

Опубликовано: 23.03.2017
Разместил: Drug
Калорийность/100г: 113
Жиры/100г: 3

Калорийность: 1550
Белки/100г: 3
Углеводы/100г: 17

Девушки, следящие за своей фигурой, могут позволить себе только кусочек горького шоколада рано утром. А так хочется съесть вкусный эклер или пирожное с заварным кремом.
Диетические рецепты – лучшее, что придумано человеком.
Один из таких низкокалорийных пирогов можно приготовить на скорую руку из нескольких ингредиентов, которые всегда есть в холодильнике. И так, смотрите как готовится очень вкусный диетический яблочный пирог на йогурте, рецепт с фото пошагово в духовке смотрите ниже. Также советую посмотреть как готовится диетический яблочный пирог с овсяными хлопьями "Дюймовочка" в духовке.

Ингредиенты:

- 4 несладких яблока;
- 1,5 стакана муки (может потребоваться больше, зависит от консистенции йогурта);
- 2 куриных яйца;
- 350 граммов натурального йогурта;
- 4 ч.л. растительного масла;
- 1 пачка разрыхлителя;
- цедра лимона.

Как приготовить в домашних условиях

В чашке смешиваем йогурт и яйца. Перемешиваем до однородного состояния.

Добавляем половину муки и две чайные ложки растительного масла. Перемешиваем. Просеиваем оставшуюся муку, в неё добавляем разрыхлитель и две чайные ложки масла. Тщательно взбиваем миксером. Тесто должно получиться чуть гуще, чем на блины (как густая сметана).

Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины. Нарезаем на тонкие дольки.

Добавляем яблоки к тесту. Перемешиваем аккуратно, чтобы дольки не поломались.
Добавляем цедру лимона (можно заменить корицей, зависит от ваших вкусовых предпочтений).

На дно формы для запекания укладываем бумагу для выпечки. Смазываем растительным маслом. Выливаем тесто и равномерно распределяем.
Выпекаем в духовке при двухстах градусах сорок минут.
Через сорок минут достаем пирог, дожидаемся его полного остывания. Украшаем свежими фруктами, вареньем, медом или присыпаем сахарной пудрой (только для гостей, при правильном питании пудра запрещена).

Отзывы и комментарии

12.07.2018 / 10:02

Алена

Я яблоки не очищают от кожуры и беру красные и зеленые. Так пирог получается не просто вкусный, но еще и красивый на срезе.

Ответить