Десерт из тыквы с орехами и медом в духовке
Калорийность: 423.98
Время приготовления: 25
Белки/100г: 2.22
Углеводы/100г: 3.32
Время приготовления: 25
Белки/100г: 2.22
Углеводы/100г: 3.32
Любители тыквы, особенно те, кто сидит на диете, будут в восторге от этого полезного десерта. Тыква запекается до мягкости в духовке вместе с ароматной корицей и подается с орехами, сухофруктами и медом в теплом виде. Тыква с орехами и медом, запеченная в духовке становится такой мягкой, сладкой и ароматной, что оторваться от этого десерта просто невозможно!
Однако, будьте внимательны. Все же это сладость и довольно калорийная. Но в небольших количествах этот десерт очень полезен и безвреден для фигуры. Кстати, этот десерт из тыквы можно готовить в пост, когда хочется побаловать себя чем-то вкусным.
Ингредиенты:
- кусочек тыквы,
- 1 ст.л. изюма,
- 1 ч.л. корицы,
- 5 штук миндаля,
- 3 финика,
- 2 грецких ореха,
- 1 ст.л. лимонного сока,
- 2 ч.л. жидкого меда.
Однако, будьте внимательны. Все же это сладость и довольно калорийная. Но в небольших количествах этот десерт очень полезен и безвреден для фигуры. Кстати, этот десерт из тыквы можно готовить в пост, когда хочется побаловать себя чем-то вкусным.
Ингредиенты:
- кусочек тыквы,
- 1 ст.л. изюма,
- 1 ч.л. корицы,
- 5 штук миндаля,
- 3 финика,
- 2 грецких ореха,
- 1 ст.л. лимонного сока,
- 2 ч.л. жидкого меда.
Как приготовить в домашних условиях
Тыкву очистим от семян, срежем кожуру. Нарежем мякоть на кусочки среднего размера. Форма любая, как вам больше нравится. Можно брусочками, кубиками, ромбами.
Выкладываем кусочки тыквы на противень, застеленный фольгой. Сбрызгиваем тыкву лимонным соком и посыпаем молотой корицей.
Запекаем тыкву в течении 15-20 минут в духовке при 180 градусах. Поверхность кусочков должна стать чуть поджаристой, золотистой. А внутри кусочки станут очень мягкими.
Кусочки горячей тыквы выкладываем по креманкам слоями, перемежая их рубленым грецким орехом.
Сверху посыпаем кусочки тыквы изюмом (его лучше заранее распарить) и миндалем. Подойдут так же другие орехи и семечки.
У фиников удалим косточки, нарежем мякоть и добавим к тыкве. Финики придадут еще больше сладости этому десерту. Вместо фиников можно взять курагу или чернослив. Либо другие сухофрукты без сахара.
Поливаем каждую порцию жидким медом. Пусть он сам растечется между кусочков тыквы и орехами.
Не перемешивайте тыкву с медом. Печеная тыква - слишком нежный ингредиент.
Подавайте десерт из тыквы, запеченной в духовке с орехами, корицей и медом в теплом виде. Очень хорошо такой десерт сочетается с горячим ароматным чаем каркаде с пряностями и лаймом .
Похожие рецепты
Груша, запеченная с корицей и медом
Каша из цельнозернового овса с медом и орехами
Салат из тыквы с яблоком и медом
Суп пюре из овощей, запеченных в духовке
Десерт ”Тыква кусочками с калиной и виноградом”
Запеченные томаты «Кумато» с сырным батоном из ржаной муки (3 этап диеты Дюкана)
Запеченный багет с начинкой из курицы и сыра (3 этап диеты Дюкана)
Запеченный рулет из скумбрии с римским салатом и соусом (2 этап диеты Дюкана)
Каша из цельнозернового овса с медом и орехами
Салат из тыквы с яблоком и медом
Суп пюре из овощей, запеченных в духовке
Десерт ”Тыква кусочками с калиной и виноградом”
Запеченные томаты «Кумато» с сырным батоном из ржаной муки (3 этап диеты Дюкана)
Запеченный багет с начинкой из курицы и сыра (3 этап диеты Дюкана)
Запеченный рулет из скумбрии с римским салатом и соусом (2 этап диеты Дюкана)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..