Салат с сельдереем и креветками
Калорийность: 219
Время приготовления: 15
Белки/100г: 7
Углеводы/100г: 5
Время приготовления: 15
Белки/100г: 7
Углеводы/100г: 5
Лёгкий, низкокалорийный, диетический салат для тех, кто мечтает похудеть. В одной порции салата содержится всего 54,8 килокалорий. Перечисленных в рецепте продуктов вам хватит на 4 порции диетического салата.
Чтобы приготовить салат с сельдереем и креветками вам потребуются считанные минуты. (15 мин.).
Ингредиенты:
- королевские креветки – 12 шт. (примерно 150 г);
- сельдерей стеблевой – 2 стебля;
- сочные яблоки зелёного цвета (сорт Голден) – 1 шт.;
- лимоны- 1 шт. (половина лимона для сока и половина - для украшения салата);
- соль - по желанию (можно обойтись совсем без соли, салат – то диетический).
Чтобы приготовить салат с сельдереем и креветками вам потребуются считанные минуты. (15 мин.).
Ингредиенты:
- королевские креветки – 12 шт. (примерно 150 г);
- сельдерей стеблевой – 2 стебля;
- сочные яблоки зелёного цвета (сорт Голден) – 1 шт.;
- лимоны- 1 шт. (половина лимона для сока и половина - для украшения салата);
- соль - по желанию (можно обойтись совсем без соли, салат – то диетический).
Как приготовить в домашних условиях
Стебли сельдерея (2 шт.) очистите от тонкой плёнки, покрывающей их снаружи. Можно, конечно, этого и не делать, но без этой тонкой плёнки сельдерей становится намного сочнее. Снимать плёнку удобно овощечисткой. Очищенные черешки сельдерея сначала разрежьте вдоль на длинные полоски, а уже потом, полоски порежьте кубиками. Размер кубиков должен быть приблизительно 0,5 - 0,8 см.
У яблока удалите сердцевину и нарежьте сначала пластинками, а затем тонкой соломкой
Из половины лимона выжмите лимонный сок и полейте им яблоки.
Для салата с сельдереем и креветками приготовьте фужеры. На дно фужеров положите по столовой ложке сельдерея, не солите, помните, что салат у нас диетический, поэтому лишняя соль нам не нужна. Помните, что все салаты, которые вы заправляете лимонным соком, можно не солить.
Королевские креветки (12 шт.) отварите в солёной воде в течение трёх – четырёх минут, затем откиньте на сито и охладите. Конечно, креветки при варке тоже можно не солить, но уж больно не выразителен их вкус без соли. Решайте сами, будете ли вы солить воду при варке креветок.
Когда креветки остынут, снимите с них панцири. Очищенные креветки разложите по фужерам, по 4 шт. на порцию. Ну вот, салат диетический с сельдереем и креветками готов к употреблению. Осталось только украсить его долькой лимона и можно подавать на праздничный стол для тех, кто следит за своей фигурой.
Лёгкий диетический салат с креветками в порционных фужерах прекрасно подойдёт для танцевальной вечеринки.
Рецепт от Милены
А вы уже пробовали салат с тунцом и авокадо?
У яблока удалите сердцевину и нарежьте сначала пластинками, а затем тонкой соломкой
Из половины лимона выжмите лимонный сок и полейте им яблоки.
Для салата с сельдереем и креветками приготовьте фужеры. На дно фужеров положите по столовой ложке сельдерея, не солите, помните, что салат у нас диетический, поэтому лишняя соль нам не нужна. Помните, что все салаты, которые вы заправляете лимонным соком, можно не солить.
Королевские креветки (12 шт.) отварите в солёной воде в течение трёх – четырёх минут, затем откиньте на сито и охладите. Конечно, креветки при варке тоже можно не солить, но уж больно не выразителен их вкус без соли. Решайте сами, будете ли вы солить воду при варке креветок.
Когда креветки остынут, снимите с них панцири. Очищенные креветки разложите по фужерам, по 4 шт. на порцию. Ну вот, салат диетический с сельдереем и креветками готов к употреблению. Осталось только украсить его долькой лимона и можно подавать на праздничный стол для тех, кто следит за своей фигурой.
Лёгкий диетический салат с креветками в порционных фужерах прекрасно подойдёт для танцевальной вечеринки.
Рецепт от Милены
А вы уже пробовали салат с тунцом и авокадо?
Похожие рецепты
Салат из нута с сельдереем
Овощной салат с помидорами и сельдереем по Дюкану
Теплый салат с курицей и сельдереем по-корейски (2-4 этапы диеты Дюкана)
Салат с креветками и перепелиными яйцами
Весенний салат с черемшой и сельдереем
Салат из сельдерея и молодой капусты (3 этап диеты Дюкана)
Салат из рукколы с креветками
Тёплый салат с баклажанами по Дюкану
Овощной салат с помидорами и сельдереем по Дюкану
Теплый салат с курицей и сельдереем по-корейски (2-4 этапы диеты Дюкана)
Салат с креветками и перепелиными яйцами
Весенний салат с черемшой и сельдереем
Салат из сельдерея и молодой капусты (3 этап диеты Дюкана)
Салат из рукколы с креветками
Тёплый салат с баклажанами по Дюкану
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..