Низкокалорийное банановое мороженое за 5 минут

В упорной борьбе за идеальную фигуру многие женщины полностью лишают себя удовольствия, получаемого в процессе поедания любимых сладостей (шоколада, мороженого и прочее). С одной стороны, они правы – избыток калорий еще никому не принес пользы, с другой стороны, строго ограничивая себя, можно, в конце концов, не выдержать и сорваться.

В процессе похудения, так же как и во всех других случаях, самое главное, и при этом самое трудное, удержаться посередине, то есть баловать себя, но в меру.

Так, совершенно необязательно в летнее время отказываться от такого замечательного холодного десерта, как фруктовое мороженое. Тем более что мороженое так легко приготовить самостоятельно, сведя тем самым к минимуму его вредность и калорийность. Например, домашнее банановое мороженое, которое можно приготовить максимум за 5 минут, содержит всего 100 ккал на 100 грамм.

Ингредиенты:
- бананы – 250 грамм (238 ккал);
- обезжиренное молоко – 2 столовые ложки (13 ккал);
- порошок-какао – 5 грамм (18 ккал);
- мед – 12 грамм (38 ккал).


Примечание: за 1,5-2 часа до планируемого приготовления низкокалорийного бананового мороженого бананы необходимо очистить от кожуры, нарезать тонкими кружочками и, сложив в специальную емкость, поставить в морозилку.