Напитки из кефира для похудения

Ингредиенты: кефир, помидоры, укроп
Калорийность/100г: 34

Редко какая женщина не мечтает убрать пару-тройку сантиметров с талии. Предложенный нами рецепт смузи из помидоров поможет это сделать с легкостью. Выпивая всего по стакану витаминного напитка вместо ужина, вы быстро достигните желанного результата.

Ингредиенты:
- кефир -1 стакан;
- помидоры - 1 шт.;
- укроп - несколько веточек.

Ингредиенты: кефир, огурцы, укроп
Калорийность/100г: 32.24

Огуречный смузи – это легкий, низкокалорийный напиток, дарящий бодрость и энергию. Он полезен для красоты и здоровья, также эффективен в борьбе с лишними килограммами. Калорийность напитка невелика, при этом благодаря пищевым волокнам он дает чувство насыщения.

Ингредиенты:
- кефир 1% - 1 стакан;
- огурец - 1 шт.;
- свежий укроп - несколько веточек.

Ингредиенты: манго, бананы, сливки, йогурт, сахар, мед, корица
Калорийность/100г: 73.99

Если вы никогда не пробовали манго, то советуем начать знакомство с этим заморским фруктом с этого легкого напитка-десерта. В компании со сладковатым бананом получается просто восхитительный десерт, который дополнит любую вашу трапезу приятными эмоциями.

Для приготовления смузи потребуется:

- 350-400 г манго;
- 3 банана;
- 1 ст. сливок или йогурта;
- немного меда или сахара;
- корица молотая.

Ингредиенты: черешковый сельдерей, яблоки, банан, кефир, йогурт, сахар, мед, миндаль, грецкие орехи
Калорийность/100г: 41.4

Мало кто сможет поспорить, что сельдерей - исключительно полезный и диетический продукт. Но также немногие любят его своеобразный аромат и вкус. Поэтому мы предлагаем вам отличный выход: приготовьте диетический смузи, чтобы получить заряд бодрости и витаминов, при этом не ощущая вкуса сельдерея.

Необходимые продукты:

- 2 стебля сельдерея;
- 4-5 яблок;
- 1 банан;
- 0,5 л кефира или нежирного йогурта;
- мед или сахарный песок;
- 4-6 шт. миндальных или грецких орехов.

Ингредиенты: бананы, абрикосы, яблоки, йогурт, сахар или мед, лимонный сок
Калорийность/100г: 53.26

Вкусный витаминный смузи из абрикосов, бананов и яблок - яркое "пятно" в жизни худеющего человека. Очень вкусный десертный напиток - приятный бонус к диетическому меню. Побалуйте себя полезным смузи вместо более калорийных сладких лакомств!

Необходимые ингредиенты:

- 400 г абрикосов;
- 1-2 банана;
- 3-4 яблока;
- 1 ст. йогурта или кефира;
- немного сахара или меда;
- 1 ч. л. лимонного сока.

Ингредиенты: банан, кефир, сахар, черешня
Калорийность/100г: 73.41

Максимально витаминный, поразительно вкусный и необычайно легкий банановый смузи с черешней поднимет вам настроение и станет отличным десертом даже при строгой диете!

Чтобы приготовить смузи, возьмите:

- 1 банан;
- 350 мл закваски или кефира;
- 1 ст. л. сахара;
- 10 ягод черешни.