Диетические овощные салаты
Ингредиенты: помидоры, руккола, каперсы, горчица, подсолнечное масло, бальзамический уксус, соль, лимонный сок
Очень простой в приготовлении, но яркий на вкус салат насытит организм витаминами, ведь в его составе полезные овощи, зелень и масло:
- сладкие помидоры,
- руккола,
- горчица в зернах,
- каперсы,
- сок лимона,
- масло подсолнечное,
- уксус бальзамический,
- соль по вкусу.
Ингредиенты: фиолетовая капуста, огурец, помидор, красный лук, укроп, соль, черный перец, сушеный базилик, лимонный сок, подсолнечное масло
Калорийность/100г: 41.01
Во время диеты нужно баловать себя витаминными салатами. Они не только полезны, но и вкусны.
Приготовим вкусный салат с капустой:
- 200 г краснокочанной капусты;
- 5 помидоров черри;
- 1 огурчик;
- 1 фиолетовая луковица;
- зелень;
- базилик сушеный, молотый черный перец, соль;
- 1 ч.л. лимонного сока;
- масло для заправки.