Ингредиенты: баклажан, перец, лук, шпинат, фасоль, соль, перец, чеснок, паприка, масло
Калорийность: 213

- баклажан,
- сладкий перец,
- лук,
- шпинат,
- фасоль белая,
- соль,
- черный перец,
- сухой чеснок,
- паприка,
- оливковое масло.

Ингредиенты: кефир, какао, овсяные хлопья, сода, банан, масло, яйцо, изюм

- нежирный кефир,
- какао,
- овсяные хлопья,
- сода,
- банан,
- растительное масло,
- яйца,
- изюм.

Ингредиенты: кальмар, куриное мясо, яблоко, майонез, лук, укроп, соль, перец
Калорийность: 1307

- кальмары,
- мясо курицы,
- яблоко,
- майонез,
- лук,
- укроп,
- соль,
- перец черный молотый.

Ингредиенты: крабовая палочка, мидия, кальмар, яйцо, капуста, сметана, соль, перец, приправа
Калорийность: 613

- крабовые палочки,
- мидии,
- кальмар консервированный,
- яйца,
- капуста пекинская,
- сметана,
- соль,
- перец чёрный молотый.

Ингредиенты: киви, сельдерей, яблоко, вода, сок лимона
Калорийность: 133

- киви,
- сельдерей,
- яблоко,
- вода минеральная,
- сок лимона.

Ингредиенты: рыба, помидор, соль, базилик, перец, масло
Калорийность: 555

- рыба дорадо,
- помидор,
- морская соль,
- базилик,
- черный перец,
- масло оливковое.

Ингредиенты: перловая каша, репчатый лук, черный молотый перец, соль, рафинированное подсолнечное масло, мука
Калорийность: 820

- перловая каша,
- лук,
- черный молотый перец,
- соль,
- подсолнечное масло,
- мука.

Ингредиенты: вода, куриное бедро, фасоль, картофель, морковь, лук, лавр, соль, перец, зелень, приправа
Калорийность: 637

- вода,
- куриное бедро,
- фасоль,
- картофель,
- морковь,
- лук,
- лавровый лист,
- соль,
- черный перец,
- зелень,
- сухие овощи.

Ингредиенты: лук, фарш, морковь, кабачок, овсяные хлопья, яйцо, укроп, перец, соль
Калорийность: 885

- лук,
- фарш кеты,
- морковь,
- кабачок,
- овсяные хлопья,
- яйцо,
- укроп,
- черный перец,
- красный перец,
- соль.

Ингредиенты: овсяные хлопья, тыква, изюм, вода, разрыхлитель, сахар, масло
Калорийность: 836

- овсяные хлопья,
- тыква,
- изюм,
- вода,
- разрыхлитель,
- сахар,
- масло сливочное или растительное.

Ингредиенты: куриное мясо, капуста, кефир, яйцо, сыр, зелень, соль, специя
Калорийность: 1116

- куриное филе,
- брокколи,
- кефир,
- яйцо,
- сыр твёрдый,
- зелень,
- соль,
- специи.

Ингредиенты: авокадо, сметана, соевый соус, петрушка, твердый сыр, перья зеленого лука, яйца, пекинская капуста.
Калорийность: 787

- авокадо;
- сметана;
- соевый соус;
- петрушка;
- твердый сыр;
- зеленый лук;
- яйца;
- пекинская капуста.

Ингредиенты: морковь, картофель, яйца, сыр российский, майонез, каперсы, зеленый лук, консервы из ставриды
Калорийность: 1642

- морковь;
- картофель;
- яйца;
- сыр «Российский»;
- майонез;
- каперсы;
- зелень лука;
- консервы из ставриды.

Ингредиенты: грибы, куриное филе, лук, сыр, нежирная сметана, оливковое масло, чеснок, соль, перец
Калорийность: 750

- шампиньоны,
- куриное филе,
- лук,
- сыр,
- сметана,
- чеснок,
- оливковое масло,
- соль,
- черный перец.

Ингредиенты: творог, йогурт, чернослив, мята, корица, чай, сахар
Калорийность: 342

- творог;
- йогурт;
- чернослив;
- свежая мята;
- корица молотая;
- чай;
- сахар.

Ингредиенты: креветка, кальмар, огурец, гриб, лук, сметана, соль, перец
Калорийность: 525

- креветки,
- кальмары,
- огурцы,
- шампиньоны,
- лук,
- сметана,
- соль,
- черный молотый перец.

Ингредиенты: кабачок, яйцо, помидор, сыр, мука, соль
Калорийность: 1377

- кабачки,
- яйца,
- помидор,
- твердый сыр,
- мука пшеничная,
- соль.

Ингредиенты: хек, яйцо, манка, мука, лук, сметана, соль, перец, масло
Калорийность: 736

- хек или минтай,
- яйцо,
- манка,
- мука цельнозерновая,
- лук,
- сметана,
- соль,
- черный молотый перец,
- масло растительное.

Ингредиенты: яблоко, корица, вода
Калорийность: 103

- яблоко,
- корица,
- вода.

Ингредиенты: гречка, вода, кефир
Калорийность: 619

- гречка,
- вода,
- кефир.