Ингредиенты: лимон, киви, петрушка, вода, лед
Калорийность: 105

- лимон,
- киви,
- петрушка,
- вода,
- лед.

Ингредиенты: овсяные хлопья, мука, мед, масло, творог, яблоко, соль, ванилин, яйцо, манка, сахар
Калорийность: 1450

- овсяные хлопья,
- мука цельнозерновая,
- мед,
- растительное масло,
- обезжиренный творог,
- яблоки,
- соль,
- ванильный сахар,
- яйца,
- манка,
- сахар.

Ингредиенты: макрель, помидоры черри, лимон, лук репчатый, картофель, специи, масло оливковое, зелень, перец чили
Калорийность: 1288.3

Скумбрия или макрель, что в принципе одно и то же, рыбка вкусная, но жирная. Если вы придерживаетесь диетического питания, то включать эту рыбу в меню следует не чаще двух раз в неделю. А как ее приготовить, мы вас сейчас научим.

Продукты для рецепта:
- макрель;
- помидор черри;
- лимон;
- лук репчатый;
- картофель;
- приправа для рыбы;
- масло оливковое – 10 г;
- зелень - для украшения;
- перец чили - для украшения.

Ингредиенты: хек, брюшки лосося, яйцо, лук репчатый, мука, соль, лимон, зелень
Калорийность: 941.83

Легкое вкусное рыбное блюдо можно приготовить достаточно быстро и несложно. За основу берем хек и брюшки лосося, добавляем несколько ингредиентов и готовим аппетитные рыбные котлеты на пару. Безумно вкусно и очень полезно.


Ингредиенты:
- хек,
- брюшки лосося,
- лук,
- мука,
- перец,
- яйцо,
- лимон,
- специи,
- зелень,
- соль.

Ингредиенты: капуста, кабачок, лук фиолетовый, вишня, листья хрена, масло, уксус яблочный
Калорийность: 960

- капуста;
- кабачок;
- лук фиолетовый;
- вишня;
- листья хрена;
- масло;
- уксус яблочный.

Ингредиенты: кефир, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, соль, паприка
Калорийность: 123

- кефир;
- сельдерей;
- огурец;
- лимонный сок;
- имбирь;
- сушеная паприка;
- морская соль.

Ингредиенты: капуста, лук, сельдерей, перец, лук, лимон, петрушка, паприка, бульонный кубик, соль, масло
Калорийность: 677

- капуста пекинская;
- капуста белокочанная;
- лук;
- сельдерей;
- перец красный;
- лук порей;
- лимон;
- петрушка;
- хлопья паприки;
- бульонный кубик;
- соль;
- перец чили;
- оливковое масло.

Ингредиенты: куриная грудка, яйцо, творог, йогурт, петрушка, паприка, соль, масло
Калорийность: 1051

- куриное филе;
- яйца;
- творог;
- йогурт;
- петрушка;
- паприка;
- морская соль;
- специи;
- растительное масло.

Ингредиенты: яблоки, тыква
Калорийность: 375

- яблоко;
- тыква.

Ингредиенты: куриное филе, яйцо, картофель, сметана, лук, сыр, черри, соль, молотый перец.
Калорийность: 1023

- куриное филе;
- яйцо;
- картофель;
- сметана;
- лук;
- сыр;
- помидоры черри;
- соль;
- молотый перец.

Ингредиенты: вода, корень имбиря, лавровый лист, тмин, чайная заварка, молотая корица
Калорийность: 38.64

- имбирь,
- вода,
- корица,
- лавровый лист,
- чайная заварка,
- тмин.

Ингредиенты: курица, картофель, морковь, огурец, яйцо, яблоко, горошек, соль, сметана
Калорийность: 930.7

- курица,
- соленый огурец,
- картофель,
- яблоко,
- морковь,
- зеленый горошек,
- яйца,
- сметана,
- специи,
- соль.

Ингредиенты: молоко, соль
Калорийность: 1200

- кислое молоко;
- соль поваренная.

Ингредиенты: куриное филе, сливки, морковь, белок, соль, перец, чеснок, капуста
Калорийность: 484

- куриное филе,
- сливки,
- морковь,
- куриный белок,
- соль,
- молотый перец,
- сухой гранулированный чеснок,
- цветная капуста.

Ингредиенты: куриное филе, брокколи, маринованный огурец, соль, сметана
Калорийность: 559

- куриное филе,
- брокколи,
- маринованные огурцы,
- соль,
- сметана или натуральный йогурт.

Ингредиенты: вода, лимон, куркума, корица, мед
Калорийность: 49.65

- лимон,
- куркума,
- мед,
- корица,
- вода.

Ингредиенты: овсянка, вода, молоко, мед, грецкие орехи
Калорийность: 327

- овсяные хлопья,
- вода,
- молоко,
- мед,
- грецкие орехи.

Ингредиенты: гречневая крупа, яйцо, лук, сыр, морковь, масло, перец, соль
Калорийность: 1038

- гречневая крупа;
- яйца;
- лук;
- сыр;
- морковь сушеная;
- растительное масло;
- черный перец;
- соль.

Ингредиенты: вареная колбаса, морковь, яйца, соленые огурцы, консервированный горошек, кефир, горчица, соль
Калорийность: 956

- вареная колбаса;
- морковь;
- куриные яйца;
- соленые огурчики;
- консервированный горошек;
- кефир;
- горчица;
- соль.

Ингредиенты: кефир, семена льна, какао, чернослив, овсяные хлопья
Калорийность: 386.28

- кефир,
- чернослив,
- семена льна,
- овсяные хлопья,
- какао.