Ингредиенты: куриное филе, куриное яйцо, молоко, мука пшеничная, масло сливочное, соль, перец, масло растительное
Калорийность: 1036

- куриное филе;
- куриное яйцо;
- молоко;
- мука пшеничная;
- масло сливочное;
- соль;
- перец;
- масло растительное

Ингредиенты: цветная капуста, шампиньоны, лук, морковь, куриные голени, соль, перец, лавровый лист
Калорийность: 557

- цветная капуста;
- шампиньоны;
- лук;
- морковь;
- куриные голени;
- соль;
- перец;
- лавровый лист.

Ингредиенты: куриные голени, картофель, морковь, лук репчатый, соль, перец, лавровый лист, вода
Калорийность: 683

- куриные голени;
- картофель;
- морковь;
- лук репчатый;
- соль;
- перец;
- лавровый лист;
- вода

Ингредиенты: курица, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, масло растительное, соль, перец, вода
Калорийность: 624

- курица;
- шампиньоны;
- лук репчатый;
- чеснок;
- масло растительное;
- соль, перец;
- вода.

Ингредиенты: филе курицы, яйцо, вода, мука пшеничная, соль, перец, специи для курицы, чеснок, масло растительное
Калорийность: 814

- филе курицы;
- куриное яйцо;
- вода;
- мука пшеничная;
- соль, перец;
- специи для курицы;
- чеснок;
- масло растительное

Ингредиенты: куриная грудка, помидоры, твердый сыр, майонез или сметана, соль, перец, специи для курицы, растительное масло
Калорийность: 772

- куриная грудка;
- помидоры;
- сыр твердый;
- майонез или сметана;
- соль, перец, специи для курицы;
- масло растительное.

Ингредиенты: кокосовое масло, нежирный кефир,сироп топинамбура, пастообразный творог, яйцо, рисовая мука, разрыхлитель, курага, изюм, семена тыквы, кокосовая стружка, соль.
Калорийность: 2424

-кокосовое масло;
-нежирный кефир;
-сироп топинамбура;
-пастообразный творог;
-яйцо;
-рисовая мука;
-разрыхлитель;
-курага;
-изюм;
-семена тыквы;
-кокосовая стружка;
-соль.

Ингредиенты: мидии, лук репчатый, чеснок, перчик чили, кинза, тимьян сушеный, молотая паприка, вино белое сухое, масло оливковое, соль, лимон.
Калорийность: 681

- мидии,
- лук репчатый,
- чеснок,
- перчик чили,
- кинза,
- тимьян сушеный,
- молотая паприка,
- вино белое сухое,
- масло оливковое,
- соль,
- лимон.

Ингредиенты: куриное филе, помидоры, твёрдый сыр, яйцо, растительное масло, соль, перец, чеснок
Калорийность: 1007

Попробуйте приготовить эти нежные диетические отбивные из курицы с сыром и помидорами. И вы никогда больше не захотите есть мясо, жареное на сковороде с невообразимым количеством жира. Отбивные в духовке получаются намного вкуснее и при этом менее калорийными.

Для приготовления отбивных потребуется:

- филе куриное;
- помидоры;
- сыр твёрдый;
- куриное яйцо;
- масло растительное;
- перец, чеснок, соль.

Ингредиенты: чечевица, луковица, морковь,картофель, помидор или томатная паста, растительное масло, соль, специи

- чечевица;
- лук;
- морковь;
- картофель;
- помидор или томатная паста;
- растительное масло;
- соль;
- специи.

Ингредиенты: щука, лук, отруби, молоко, петрушка, соль, масло, перец, йогурт, крахмал, томатное пюре, заменить сахара
Калорийность: 997

- филе щуки;
- лук;
- отруби овсяные;
- молоко обезжиренное;
- петрушка;
- соль;
- масло для жарки;
- черный перец;
- отруби для панировки;
- нежирный йогурт;
- картофельный крахмал;
- томатное пюре;
- заменитель сахара.

Ингредиенты: куриное филе, яйцо, укроп, морковь, лук репчатый, соль
Калорийность: 354

- филе куриное;
- репчатый лук;
- морковь;
- поваренная соль;
- укроп;
- яйцо.

Ингредиенты: соль, морковь, лавр, желатин, куриная грудка, специя, лук
Калорийность: 646

- соль;
- морковь;
- лавровый лист;
- желатин;
- куриная грудка;
- специи;
- лук.

Ингредиенты: специя, яйцо, соль, молоко, куриный фарш, куриные бедра
Калорийность: 1272

- специи;
- яйцо;
- соль;
- молоко;
- куриный фарш;
- куриные бедра.

Ингредиенты: овсяные отруби, яйцо, йогурт, лимонный сок, сода
Калорийность: 523

- овсяные отруби;
- яйцо;
- йогурт без наполнителя;
- лимонный сок;
- сода.

Ингредиенты: молоко, специя, куриный фарш, яйцо, соль, куриное бедро
Калорийность: 1272

- молоко;
- специи;
- куриный фарш;
- яйцо;
- соль;
- куриные бедра.

Ингредиенты: куриная тушка, орех, лук, чеснок, уксус, перец, шафран, гвоздика, кориандр, корица, масло
Калорийность: 7264

- куриная тушка;
- грецкие орехи;
- репчатый лук;
- чеснок;
- винный, бальзамический уксус или гранатовый сок;
- красный острый перец;
- шафран;
- гвоздика;
- молотые зерна кориандра;
- уцхо-сунели;
- молотая корица;
- растительное масло.

Ингредиенты: яблоко, вода
Калорийность: 940

- яблоки,
- вода.

Ингредиенты: куриное филе, ананас, сыр, соль, специя, перец, сметана, чеснок, масло
Калорийность: 742

- куриное филе;
- ананасы свежие;
- сыр твердый;
- соль;
- черный перец;
- специи;
- сметана;
- чеснок;
- масло растительное.

Ингредиенты: куриное филе, лук, сливки, яйцо, чеснок, паприка, соль, перец
Калорийность: 539

- филе куриное;
- лук;
- сливки;
- яйцо;
- сухой чеснок;
- паприка;
- соль;
- черный перец.