Новые рецепты
Творожное пирожное Тирамису диетический

Ингредиенты: Яйцо, сахар, ванилин, соль, мука, разрыхлитель, кофе, сырная масса, нежирная сметана, какао
Калорийность: 1476

Сегодня приготовим пирожное Тирамису. Рецепт довольно простой. Обязательно порадуйте себя вкусненьким десертом. Такой десерт можно кушать даже на диете.

Ингредиенты на 5-7 пирожных:

- куриные яйца,
- сахар,
- ванильный сахар,
- щепотка соли,
- пшеничная мука,
- разрыхлитель,
- кофе для пропитки печенья,
- сырковая масса (творог),
- нежирные сливки или сметана,
- какао порошок.

Опубликовано: 19.10.2016
Шакшука по Дюкану. 2-4 этапы диеты

Ингредиенты: яйца куриные, помидоры, лук репчатый, чеснок, перец чили, кинза, оливковое масло, морская соль, молотая паприка
Калорийность: 504

Всем кто сидит на Диете Дюкана мы предоставляем рецепт блюда, которое можно кушать на 2-4 этапе. А говорю я про израильское блюдо шакшука. Она Вам точно понравится.

Ингредиенты:

- яйца куриные;
- помидоры;
- лук репчатый;
- чеснок;
- перец чили;
- кинза;
- оливковое масло,
- соль,
- молотая паприка.

Опубликовано: 19.10.2016
Салат с яйцом и помидорами. 2-4 этапы диеты Дюкана

Ингредиенты: помидоры, перец сладкий, перец чили, уксус, яйца, листовой салат, молотая паприка, соль, молотый черный перец, горчица, оливковое масло
Калорийность: 395

Приготовим полезный салат с яйцом пашот. Этот салат является одним из рецептов по Диете Дюкана. Для тех, кто перешел на 2-4 этап диеты, поздравляем.

Ингредиенты:
- яйцо куриное;
- листовой салат;
- сладкий жёлтый перец;
- помидор;
- перец чили;
- уксус столовый;
- молотая паприка.
Для соуса:
- соль морская;
- молотый черный перец;
- горчица столовая;
- масло оливковое extravirgin.

Опубликовано: 19.10.2016
Рис с овощами для 4,5 этапа Диеты Дюкана

Ингредиенты: длинный рис, курица, корень сельдерея, лук, перец сладкий, помидоры, чеснок, перец чили, кориандр, шнитт-лук, оливковое масло, соль, лавровый лист, чёрный перец
Калорийность: 1413

Вы сидите на диете и уже прошли первые 3 этапа по Дюкану, тогда уже можно приготовить

Ингредиенты:
- длинный рис;
- курица;
- корень сельдерея;
- лук;
- перец сладкий;
- помидоры;
- чеснок;
- перец чили;
- кориандр;
- шнитт-лук;
- оливковое масло,
- соль,
- лавровый лист,
- чёрный перец.

Опубликовано: 17.10.2016
Восточный плов по Дюкану с горьким зелёным чили и курицей

Ингредиенты: филе из куриной грудки, лук репчатый, морковь, перец чили зеленый, рис длинный, масло растительное, лавровый лист, соль морская, черный перец, паприка молотая,
Калорийность: 1341

Сегодня мы поговорим еще про один рецепт, который разработал известный диетолог Дюкан. Восточный плов по Дюкану безусловно очень вкусный и полезный.

Ингредиенты:

- филе из куриной грудки;
- лук репчатый;
- морковь;
- зелёный перец чили;
- рис длинный;
- масло растительное;
- лавровый лист,
- морская соль,
- чёрный перец,
- молотая паприка.

Опубликовано: 17.10.2016
Пюре из тыквы с яблоком и корицей (3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: йогурт, тыква, яблоко, заменитель сахара, корица, куркума
Калорийность: 354.09

Замечательный рецепт тыквенно-яблочного пюре, похожего на нежный крем. Его можно подавать в качестве десерта в пост, а так же тем, кто питается по системе Дюкана. Обязательно попробуйте, пюре получается ароматное и вкусное.

Продукты для рецепта:
- тыква;
- яблоко;
- йогурт 0%;
- заменитель сахара;
- корица молотая;
- куркума.

Опубликовано: 16.10.2016
Куриный паштет с рикоттой

Ингредиенты: куриная печень, грибы шампиньоны, лук репчатый, чеснок, рикотта, соль, черный молотый перец
Калорийность: 985

Приготовим очень полезный и вкусный паштет куриный с рикккотой. Приготовив его один раз, он станет Вашей постоянной закуской на столе.

Ингредиенты:
- куриная печень;
- грибы шампиньоны;
- лук репчатый;
- чеснок;
- рикотта;
- соль;
- черный молотый перец.

Опубликовано: 14.10.2016
Суп с цветной капустой, сельдереем и полентой

Ингредиенты: цветная капуста, сельдерей, морковь, перец болгарский красный, помидоры, полента, бульон овощной, чеснок, перец чили, кинза
Калорийность: 418.94

Замечательный легкий супчик из цветной капусты, предложенный в рецепте, универсален, поскольку подходит для постных дней, вегетарианского меню и меню диеты Дюкана. В последнем случае готовить суп можно на последних этапах.

Продукты для рецепта:
- цветная капуста;
- корень сельдерея;
- морковь;
- сладкий перец;
- помидор;
- полента;
- бульон овощной;
- чеснок;
- перец чили;
- кинза.

Опубликовано: 14.10.2016
Овсяный пирог с начинкой из творога и голубики

Ингредиенты: обезжиренный творог, голубика, мед цветочный, отруби овсяные, вода, яичные белки, соль
Калорийность: 820.2

Овсяный пирог, предложенный в этом рецепте, получается очень вкусным. Начинка в нем из творога и голубики. Ягоды здесь, конечно, можно заменить любыми другими.

Продукты для рецепта:
- обезжиренный творог;
- голубика;
- мед цветочный;
- отруби овсяные;
- вода;
- яичные белки;
- соль.

Опубликовано: 14.10.2016
Перец фаршированный морковью и луком в томатной заливке по Дюкану (2, 3, 4 этапы диеты)

Ингредиенты: перец сладкий, морковь, репчатый лук, помидоры, соль морская, кинза, оливковое масло
Калорийность: 744

Замечательный получается перчик - малокалорийный, сочный и вкусный. Готовить его можно не только на диете Дюкана. Такое блюдо подойдет и тем, кто постится, и тем, кто соблюдает принципы вегетарианства.

Продукты для рецепта:
- перец сладкий;
- морковь;
- репчатый лук;
- помидоры;
- соль морская;
- кинза;
- оливковое масло.

Опубликовано: 14.10.2016
Нутовая мука

Ингредиенты: нут, вода
Калорийность: 1820

Для того, кто страдает непереносимостью клейковины, нутовая мука - настоящая находка. Но, цена за небольшой пакетик в магазине кусается и купить ее может не каждый. Спешим вам сообщить, что этот продукт вполне можно сделать самостоятельно, а как читайте рецепт с фото.

Продукты для рецепта:
- нут;
- вода.

Опубликовано: 11.10.2016
Суп-пюре с патиссонами по Дюкану (3, 4 этапы диеты)

Ингредиенты: лук, картошка, морковь, патиссон, кабачки, оливковое масло, молоко, куриный бульон, соль, петрушка, перец чили
Калорийность: 1041.1

Патиссоны, цуккини, кабачки - эти овощи идеальны для диетического питания. Предлагаем вам вкусный полезный суп-пюре из патиссонов, который адаптирован для меню диеты Дюкана.

Продукты для рецепта:
- патиссоны;
- цуккини;
- картофель;
- лук репчатый;
- морковь;
- бульон куриный;
- молоко 1.5%;
- соль;
- петрушка;
- перец чили;
- оливковое масло.

Опубликовано: 11.10.2016
Креветки в сырном соусе

Ингредиенты: королевские креветки, укроп, молоко, оливковое масло, чеснок, соль, черный молотый перец, твердый сыр
Калорийность: 718.49

Для любителей морепродуктов у нас появился замечательный рецепт. Предлагаем вам приготовить креветки в молочно-сырном соусе. Блюдо можно и на вечеринку приготовить, и к большому праздничному столу подать.

Продукты для рецепта:

- королевские креветки;
- сухой укроп;
- молоко;
- оливковое масло;
- чеснок;
- соль;
- черный молотый перец;
- твердый сыр.

Опубликовано: 11.10.2016
Котлеты из куриного фарша по Дюкану с ягодами можжевельника и горьким перцем (1-4 этапы диеты)

Ингредиенты: фарш из куриного филе, молоко, яйцо куриное, перец горький зелёный, ягоды можжевельника,паприка копчёная, соль, оливковое масло
Калорийность: 485.11

Куриные котлетки, предложенные в этом рецепте готовятся просто, получаются вкусно. Это идеально блюдо для первых этапов диеты Дюкана. Подробности приготовления смотрите в фото-рецепте.

Продукты для рецепта:
- фарш из куриного филе;
- молоко 1.5%;
- яйцо куриное;
- перец горький зелёный;
- ягоды можжевельника;
- паприка копчёная;
- соль;
- оливковое масло.

Опубликовано: 10.10.2016
Зелёный салат из листового салата с перцем и чатни из редиса (2, 3, 4 этап диеты Дюкана)

Ингредиенты: салат листовой, перец зелёный сладкий, перец горький, морская соль, красный редис, сметана, укроп, чили, морская соль, черный перец молотый
Калорийность: 87.71

Этот, несложный в приготовлении салат, понравится тем, кто любит в еде острые ощущения. Готовится он не сложно и подходит не только для диеты Дюкана.

Продукты для рецепта:
- салат листовой;
- перец зелёный сладкий;
- перец горький;
- морская соль.
Для чатни:
- красный редис;
- сметана 7%;
- укроп;
- чили;
- морская соль;
- черный перец.

Опубликовано: 10.10.2016
Фитнес-салат с яблоком и овощами

Ингредиенты: яблоко кислое, морковь, помидор, огурец свежий, салат листовой, физалис, горчица столовая, уксус бальзамический, соль морская, масло оливковое, паприка молотая
Калорийность: 221.56

Простой, но вкусный и сочный салат из овощей и яблока готовится буквально за 10 минут. Вы можете включить его в любое меню - постное, вегетарианской. Так же этот салат подходит тем, кто питается по системе Дюкана.

Продукты для рецепта:
- яблоко кислое;
- морковь;
- помидор;
- огурец свежий;
- салат листовой;
- физалис.
Соус:
- горчица столовая;
- уксус бальзамический;
- соль морская;
- масло оливковое;
- паприка молотая.

Опубликовано: 10.10.2016
Кофе-фраппе с ванилью и кокосовым молоком

Ингредиенты: кофе, кокосовая стружка, сахар, ваниль
Калорийность: 159.58

Такой кофейный напиток хорошо готовить и пить в жару, поскольку подается он холодным. Бокал этого коктейля способен зарядить вас энергией на целый день.

Продукты для рецепта:
- готовое кофе эспрессо,
- сахар тростниковый,
- ваниль,
- вода,
- стружка коксовая,
- лед.

Опубликовано: 09.10.2016
Пребранац - сербская запеченая фасоль

Ингредиенты: фасоль, лук репчатый, томатная паста, чеснок, оливковое масло, паприка, соль, черный перец
Калорийность: 1219.7

Это блюдо в Сербии готовят круглый год и по любому случаю. В его составе нет мяса, только лишь фасоль, а она, как известно, отличный источник белка. Кроме фасоли в рецепте много лука. Пребранац получается сытным и очень вкусным.

Продукты для рецепта:
- фасоль,
- лук репчатый,
- чеснок,
- масло оливковое,
- паста томатная,
- помидор,
- паприка,
- специи.

Опубликовано: 09.10.2016
Бутерброд с яйцом, вареной куриной грудкой и помидором

Ингредиенты: салат, йогурт, горчица французская, соевый соус, яйцо, куриное филе, помидор, проростки подсолнечника, чеснок, булка цельно зерновая
Калорийность: 633

Вкусный сытный бутерброд можно приготовить из самых простых продуктов. Вот, к примеру, отварите куриную грудку и яйцо, нарежьте ломтиками, не забудьте для сочности и помидор добавить. Можно сказать, что бутерброд готов, нужно только выбрать правильную булочку, то есть ту, которая менее калорийна. Впрочем, подробности в рецепте с фото.

Продукты для рецепта:
- салат,
- натуральный йогурт,
- горчица французская,
- соевый соус,
- яйцо куриное,
- куриное филе (готовое),
- помидор,
- проростки подсолнечника,
- чеснок,
- булка цельнозерновая.

Опубликовано: 09.10.2016
Овощной салат с тархуном по Дюкану

Ингредиенты: помидоры, огурец, чеснок, перец чили, тархун, яйцо, горчица столовая, перец черный молотый, перец красный молотый, сок лимона, масло растительное, соль морская
Калорийность: 191.01

На диете Дюкана чаще всего спасают и выручают именно салаты. Рецептом одного из таких спасительных салатов из овощей мы и хотим с вами поделиться сегодня. Изюминку блюду придает эстрагон, именуемым в народе тархун.

Ингредиенты:
- помидоры;
- огурец;
- чеснок;
- перец чили;
- тархун;
- яйцо.
Для соуса:
- горчица столовая;
- перец чёрный молотый;
- перец красный молотый;
- сок лимонный;
- оливковое масло;
- морская соль.

Опубликовано: 04.10.2016
« назад     1 ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28  [ 29 ]  30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 127     далее »