Новые рецепты
Рис по-восточному. 3, 4 этапы диеты Дюкана

Ингредиенты: рис белый длинный, перец болгарский красный, сельдерей стеблевой, зелень, перец чили зеленый, куркума, кунжут белый, соль морская
Калорийность: 794

Этот рис можно кушать как в пост, так и на диете. Его рекомендуют кушать на 3-4 этапе диеты Дюкана. Рис получается очень вкусным.

Ингредиенты:

- рис белый длинный,
- перец болгарский красный,
- сельдерей стеблевой,
- зелень (петрушка, кинза),
- перец чили зелёный,
- куркума,
- кунжут белый,
- соль морская.

Опубликовано: 27.10.2016
Безуглеводный овощной суп на куриных лапках

Ингредиенты: куриные ножки, кабачок, сладкий красный перец, помидоры, репчатый лук, соль, черный молотый перец, лавровый лист, душистый перец
Калорийность: 675

Если Вы сидите на самой жесткой диете - безуглеводной, тогда вам пригодится рецепт этого овощного супа на куриных лапках. Рецепт приготовления довольно простой, так что вы потратите минимум времени.

Ингредиенты:

- куриные ножки,
- кабачок,
- сладкий красный перец,
- помидоры,
- репчатый лук,
- соль,
- черный молотый перец,
- лавровый лист,
- душистый перец

Опубликовано: 26.10.2016
Рагу из тыквы с морковью по Дюкану. 2-4 этапы диеты

Ингредиенты: тыква, морковь, баклажаны, лук репчатый, помидоры, перец сладкий, перец горький, масло растительное, соль, специи
Калорийность: 361

Специально для людей, которые сидят на диете Дюкана я описала рецепт рагу из тыквы и морковки. Рагу получается очень вкусным, разрешается его кушать со второго по 4 этап диеты.

Ингредиенты:

- тыква,
- морковь,
- баклажаны,
- лук репчатый,
- помидоры,
- перец сладкий,
- перец горький,
- растительное масло,
- соль, специи.

Опубликовано: 26.10.2016
Диетическая жареная курица с морковью и сельдереем

Ингредиенты: бедра куриные, сельдерей стеблевой, морковь, лук репчатый, перец зеленый горький, крахмал кукурузный, петрушка, тимьян, масло для жарки, соль
Калорийность: 870

- бедро куриное;
- сельдерей стеблевой;
- морковь;
- лук репчатый;
- перец зелёный горький;
- крахмал кукурузный;
- петрушка, тимьян, масло для жарки, соль.

Опубликовано: 25.10.2016
Творожники с овощами, яблоками и овсяными отрубями. 3 и 4 этапы диеты Дюкана

Ингредиенты: творог обезжиренный, яйцо, отруби овсяные, разрыхлитель теста, яблоко, тыква, морковь, масло оливковое, соль морская, масло для жарки, йогурт, корица молотая
Калорийность: 482

Я давно сижу на диете Дюкана. Сидеть на диете очень сложно, меня поймет каждая, кто хоть раз сидела на диете. На завтрак я на обычно готовлю вкусные и полезные творожники с овощами.

Ингредиенты:

- творог обезжиренный;
- яйцо куриное;
- отруби овсяные;
- разрыхлитель теста;
- яблоко;
- тыква;
- морковь;
- масло оливковое;
- соль морская, масло для жарки;
- йогурт 0%, корица молотая.

Опубликовано: 25.10.2016
Слоёный овощной салат с сельдереем

Ингредиенты: морковь, салат листовой, сельдерей салатный, помидоры черри, перец болгарский, перец горький зеленый, масло оливковое, соль морская, зелень
Калорийность: 124

Такой овощной салат подходит как для вегетарианцев, для людей, сидящих на диете, так и для все остальных. Этот салат очень полезный, содержит много витаминов и полезных веществ.

Ингредиенты:

- морковь;
- салат листовой;
- сельдерей салатный;
- помидоры черри;
- перец болгарский;
- перец горький зелёный;
- масло оливковое;
- соль морская,
- зелень для подачи.

Опубликовано: 24.10.2016
Паштет из печеного баклажана с чесноком и кунжутом

Ингредиенты: баклажан, чеснок, кунжут, лимон, оливковое масло, соль
Калорийность: 294

Очень часто я готовлю этот замечательный паштет из баклажанов. Рецепт этого паштета очень простой. Уверена, вкус паштета вас обязательно порадует.

Ингредиенты:

- баклажан,
- чеснок,
- лимонный сок,
- оливковое масло,
- кунжут,
- соль.

Опубликовано: 24.10.2016
Чана дал - индийский суп из нута

Ингредиенты: нут, помидор, чеснок, имбирь, паприка, гарам масала, кумин, кориандр, соль
Калорийность: 823

Рецепт этого необычного супа мне рассказала подруга, после того как посетила Индию. Суп называется чана дал. Попробуйте обязательно приготовить этот суп.

Ингредиенты:

- нут,
- вода,
- помидор,
- чеснок,
- имбирь,
- кориандр,
- паприка,
- соль,
- кумин,
- гарам масал.

Опубликовано: 24.10.2016
Диетическая курица с розмарином и специями

Ингредиенты: куриное филе, лимонный перец, черный молотый перец, соль, розмарин
Калорийность: 163

Я расскажу вам сегодня рецепт курицы с розмарином. Будем жарить курицу на сковородке. Рецепт курицы очень вкусный и простой. Я часто готовлю эту курицу.

Ингредиенты:

- куриное филе;
- лимонный перец;
- черный молотый перец;
- соль;
- розмарин.

Опубликовано: 24.10.2016
Рецепт диетического суфле из куриных грудок

Ингредиенты: куриные грудки, репчатый лук, сметана, яйца, сыр, молотый мускатный орех, соль, черный молотый перец
Калорийность: 17727

Мы все знаем что суфле это сладенький белый десерт,но сегодня я хочу вас удивить диетическим суфле из куриных грудок. Не бойтесь. Это блюдо довольно вкусное и малокалорийным.

Ингредиенты:

- куриные грудки,
- репчатый лук,
- сметана,
- яйца,
- сыр,
- молотый мускатный орех,
- соль,
- черный молотый перец.

Опубликовано: 22.10.2016
Салат «Капрезе» из помидоров и моцареллы

Ингредиенты: моцарелла, помидор сорта сливка, базилик, столовый уксус, оливковое масло, соль, черный молотый перец
Калорийность: 323

Я очень часто готовлю капрезе. Это считается легкой итальянской закуской. Рецепт очень простой, можно экспериментировать со специями, но лично мне нравится добавление просто черного перца и соли.

Ингредиенты:

- моцарелла,
- помидор сорта сливка,
- зеленый или фиолетовый базилик,
- бальзамический уксус,
- оливковое масло,
- соль,
- черный молотый перец.

Опубликовано: 22.10.2016
Тушеные баклажаны с полентой

Ингредиенты: полента , баклажаны, сельдерей, морковь, перец сладкий, помидоры, чеснок, перец чили, оливковое масло, соль, петрушка, молотая паприка
Калорийность: 868

Эти тушеный баклажаны с полентой моя отрада, когда я сижу на диете. Они получаются очень вкусными и полезными. По этому я и решила поделится с вами этим рецептом.

Ингредиенты:

- полента;
- баклажаны;
- сельдерей (корень);
- морковь;
- перец сладкий;
- помидоры;
- чеснок;
- перец чили;
- оливковое масло;
- соль, петрушка, молотая паприка.

Опубликовано: 22.10.2016
Творожные сырники с цуккини по Дюкану

Ингредиенты: творог, соль оливковое масло, цуккини, сельдерей зеленый, яйцо, отруби овсяные, кукурузная мука
Калорийность: 456

- творог;
- цуккини;
- куриное яйцо;
- кукурузная мука;
- отруби овсяные;
- зелень сельдерея;
- соль морская;
- масло оливковое.

Опубликовано: 21.10.2016
Диетические котлеты из говяжьей печени на пару в мультиварке

Ингредиенты: печень говяжья, лук, сыр, соль, специи
Калорийность: 650

Хочу порадовать любителей печеночных котлет. Сегодня мы будем готовить на пару диетические котлеты с говяжьей печени. Приступим.

Ингредиенты:

- печень свежая (говяжья),
- лук-репка,
- сыр твёрдых сортов.,
- соль морская или поваренная мелкокристаллическая, специи.

Опубликовано: 20.10.2016
Гречневая каша с овощами

Ингредиенты: гречневая крупа, цукини, морковь, сушеные грибы, цветная капуста, брокколи, лук, оливковое масло, петрушка, соль, черный перец
Калорийность: 859

Когда человек сидит на диете, ему хочется чего-нибудь вкусненького. Чтобы не есть кашу без ничего, сегодня я решила описать рецепт гречневой каши с грибами и овощами.

Ингредиенты:

- гречка,
- морковь,
- помидор,
- лук,
- цветная капуста,
- брокколи,
- цукини,
- сушеные белые грибы,
- оливковое масло,
- петрушка,
- соль и черный перец.

Опубликовано: 20.10.2016
Запеченное куриное филе с овощами

Ингредиенты: куриное филе, кабачок, баклажан, помидор, морковь, подсолнечное мало, розмарин, перец, соль, зеленый лук
Калорийность: 1159

Наших читателей мы сегодня будем радовать чудесным простым рецептом запеченного куриного филе с овощами. Этот рецепт диетический, так что кушайте это блюдо не боясь.

Ингредиенты:

- филе куриное,
- кабачки,
- баклажаны,
- помидоры,
- морковь,
- масло подсолнечное рафинированное,
- розмарин,
- перец черный свежемолотый,
- соль,
- лук зеленый.

Опубликовано: 19.10.2016
Творожное пирожное Тирамису диетический

Ингредиенты: Яйцо, сахар, ванилин, соль, мука, разрыхлитель, кофе, сырная масса, нежирная сметана, какао
Калорийность: 1476

Сегодня приготовим пирожное Тирамису. Рецепт довольно простой. Обязательно порадуйте себя вкусненьким десертом. Такой десерт можно кушать даже на диете.

Ингредиенты на 5-7 пирожных:

- куриные яйца,
- сахар,
- ванильный сахар,
- щепотка соли,
- пшеничная мука,
- разрыхлитель,
- кофе для пропитки печенья,
- сырковая масса (творог),
- нежирные сливки или сметана,
- какао порошок.

Опубликовано: 19.10.2016
Шакшука по Дюкану. 2-4 этапы диеты

Ингредиенты: яйца куриные, помидоры, лук репчатый, чеснок, перец чили, кинза, оливковое масло, морская соль, молотая паприка
Калорийность: 504

Всем кто сидит на Диете Дюкана мы предоставляем рецепт блюда, которое можно кушать на 2-4 этапе. А говорю я про израильское блюдо шакшука. Она Вам точно понравится.

Ингредиенты:

- яйца куриные;
- помидоры;
- лук репчатый;
- чеснок;
- перец чили;
- кинза;
- оливковое масло,
- соль,
- молотая паприка.

Опубликовано: 19.10.2016
Салат с яйцом и помидорами. 2-4 этапы диеты Дюкана

Ингредиенты: помидоры, перец сладкий, перец чили, уксус, яйца, листовой салат, молотая паприка, соль, молотый черный перец, горчица, оливковое масло
Калорийность: 395

Приготовим полезный салат с яйцом пашот. Этот салат является одним из рецептов по Диете Дюкана. Для тех, кто перешел на 2-4 этап диеты, поздравляем.

Ингредиенты:
- яйцо куриное;
- листовой салат;
- сладкий жёлтый перец;
- помидор;
- перец чили;
- уксус столовый;
- молотая паприка.
Для соуса:
- соль морская;
- молотый черный перец;
- горчица столовая;
- масло оливковое extravirgin.

Опубликовано: 19.10.2016
Рис с овощами для 4,5 этапа Диеты Дюкана

Ингредиенты: длинный рис, курица, корень сельдерея, лук, перец сладкий, помидоры, чеснок, перец чили, кориандр, шнитт-лук, оливковое масло, соль, лавровый лист, чёрный перец
Калорийность: 1413

Вы сидите на диете и уже прошли первые 3 этапа по Дюкану, тогда уже можно приготовить

Ингредиенты:
- длинный рис;
- курица;
- корень сельдерея;
- лук;
- перец сладкий;
- помидоры;
- чеснок;
- перец чили;
- кориандр;
- шнитт-лук;
- оливковое масло,
- соль,
- лавровый лист,
- чёрный перец.

Опубликовано: 17.10.2016
« назад     1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26  [ 27 ]  28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... 126     далее »