Лучшие рецепты
Банановый чизкейк с творогом

Ингредиенты: печенье, масло, творог, сметана, яйцо, банан, сок лимона, сахар, орех
Калорийность: 1992

- печенье песочное,
- масло сливочное,
- творог,
- сметана,
- яйцо,
- банан,
- сок лимона,
- сахар,
- орехи грецкие.

Опубликовано: 23.01.2018
Завтрак из творога без манки

Ингредиенты: творог, яйцо, пудра, груша, банан
Калорийность: 440

- творог,
- яйцо,
- сахарозаменитель или сахарная пудра,
- груша,
- банан.

Опубликовано: 22.01.2018
Жиросжигающий супчик 8 кг

Ингредиенты: капуста, лук, сельдерей, перец, лук, лимон, петрушка, паприка, бульонный кубик, соль, масло
Калорийность: 677

- капуста пекинская;
- капуста белокочанная;
- лук;
- сельдерей;
- перец красный;
- лук порей;
- лимон;
- петрушка;
- хлопья паприки;
- бульонный кубик;
- соль;
- перец чили;
- оливковое масло.

Опубликовано: 04.01.2018
Салат "90-60-90"

Ингредиенты: куриное филе, брокколи, маринованный огурец, соль, сметана
Калорийность: 559

- куриное филе,
- брокколи,
- маринованные огурцы,
- соль,
- сметана или натуральный йогурт.

Опубликовано: 27.12.2017
Лимонная вода с куркумой для похудения и здоровья

Ингредиенты: вода, лимон, куркума, корица, мед
Калорийность: 49.65

- лимон,
- куркума,
- мед,
- корица,
- вода.

Опубликовано: 22.12.2017
Рагу из тыквы и куриного филе

Ингредиенты: тыква, лук, морковь, помидоры, куриное филе, соль
Калорийность: 216

- тыква,
- лук,
- морковь,
- помидор,
- куриное филе,
- соль.

Опубликовано: 16.12.2017
Вкусная диетическая шарлотка с яблоками

Ингредиенты: мука, хлопья овсяные, сахар, яйцо, яблоко, молоко
Калорийность: 1237

- мука,
- овсяные хлопья,
- сахар,
- яйца,
- яблоки,
- молоко.

Опубликовано: 04.12.2017
Свекольник на кефире

Ингредиенты: свекла, яйца, огурцы, зеленый лук, зелень укропа, зелень петрушки, соль, нежирный кефир

Холодный свекольник со свежим кисловатым вкусом наверняка понравится вам и вашей семьи в жаркую летнюю погоду. Экспериментируйте с ингредиентами и их сочетаниями, чтобы подобрать поистине идеальный вкус!

Для приготовления понадобится:

- свекла;
- куриные яйца;
- огурцы;
- лук зеленый;
- свежая зелень;
- соль;
- кефир нежирный.

Опубликовано: 20.11.2017
Диетический борщ с куриной грудкой

Ингредиенты: куриная грудка, свекла, капуста, томатная паста, картофель, морковь, сок лимона, укроп, петрушка, сладкий перец, чеснок
Калорийность: 1049

- вода;
- куриная грудка;
- картофель;
- морковь;
- капуста;
- свекла;
- чеснок;
- томатная паста;
- сладкий перец;
- укроп;
- петрушка;
- соль;
- сок лимона.

Опубликовано: 14.11.2017
Простая икра из кабачков с томатной пастой

Ингредиенты: кабачки, морковь, лук, томатная паста, петрушка, чеснок, оливковое масло, черный перец, паприка, соль

Кабачковая икра не только вкусный овощной гарнир, но еще и очень диетичный продукт, если готовить ее на минимальном количестве масла. Именно такую икру - полезную и низкакалорийную мы и будем готовить.
Ингредиенты:
- кабачки,
- морковь,
- лук,
- чеснок,
- томатная паста,
- петрушка,
- оливковое масло,
- перец,
- соль,
- паприка.

Опубликовано: 02.10.2017
Рассольник с перловкой и солеными огурцами

Ингредиенты: вода, перловка, картошка, морковка, лук, соленые огурцы, томатная паста, укроп, подсолнечное масло, соль, перец
Калорийность: 892

- вода,
- перловка,
- картофель,
- морковь,
- репчатый лук,
- соленый огурец,
- томатная паста,
- укроп,
- подсолнечное масло,
- соль и перец.

Опубликовано: 03.06.2017
Творожная запеканка как в детском саду

Ингредиенты: пастообразный творог, яйцо, манная крупа, молоко, сахар, соль, ванильный сахар, сливочное масло
Калорийность: 1163

- пастообразный творог;
- яйцо;
- манная крупа;
- молоко;
- сахар;
- соль;
- ванильный сахар;
- сливочное масло.

Опубликовано: 03.06.2017
Салат из кальмаров

Ингредиенты: креветки, кальмар, яйцо, огурец, сельдерей, чили, лук, соус, масло, перец, уксус, соль, петрушка, зеленый салат
Калорийность: 708

- креветки;
- кальмар королевский;
- яйцо куриное;
- огурец свежий;
- сельдерей стеблевой;
- чили;
- лук порей;
- соевый соус;
- оливковое масло extra virgin;
- черный перец;
- рисовый уксус;
- морская соль.
- зелёный салат,
- петрушка.

Опубликовано: 09.05.2017
Фруктовый салат с печеньем

Ингредиенты: яблоко, апельсин, банан, киви, лимонный сок, печенье шоколадное
Калорийность: 496.25

- апельсин,
- яблоко,
- киви,
- банан,
- печенье шоколадное,
- сок лимона.

Опубликовано: 14.03.2017
Конфеты с творогом и сухофруктами

Ингредиенты: творог, финик, изюм, чернослив, курага, арахис, крошка, какао
Калорийность: 2112

- творог,
- финики,
- изюм,
- копченый чернослив,
- курага,
- жареный арахис,
- крошка песочная,
- какао.

Опубликовано: 16.02.2017
Гречневый смузи с медом и фруктами

Ингредиенты: гречка, яблоко, банан, корица, мед
Калорийность: 70325

Из гречневого смузи с медом и бананом получится отличный завтрак, который зарядит вас витаминами и бодростью на весь день. Если блюдо вышло слишком жидким, его можно подать в стакане.

Ингредиенты:
- гречка,
- банан,
- яблоко,
- корица,
- мед.


Опубликовано: 17.01.2017
Диетический рыбный рулет в нори

Ингредиенты: рыба, белок, шпинат, куркума, соль, лист нори
Калорийность: 393

Не только полезный, но и очень вкусный этот рыбный рулет. Приготовить рулет очень просто. Для этого вам понадобится минимум времен и затрат. Готовить диетический рыбный рулет будем конечно же в пароварке.

Ингредиенты:

- рыба,
- белок яйца куриного,
- шпинат,
- куркума,
- соль, специи,
- листы нори.

Опубликовано: 17.01.2017
Котлеты паровые, фаршированные оливками по Дюкану

Ингредиенты: куриное филе, кинза, лук, лук порей, чеснок, молотый перец, масала для курицы, оливка, соль, растительное масло, огурец
Калорийность: 484

Паровыми котлетами никого уже не удивишь. Да и подать такое блюдо на праздничный стол как-то не удобно. А вот если такие котлетки нафаршировать оливками - получается совершенно другая картина.

Ингредиенты:

- куриное филе (грудка);
- кинза;
- лук белый;
- лук порей;
- чеснок;
- молотый красный перец;
- гарам масала для курицы;
- оливки фаршированные перцем;
- соль;
- растительное масло рафинированное;
- свежие огурцы, лук порей для подачи.

Опубликовано: 17.12.2016
Постные банановые кексы

Ингредиенты: бананы, мука, сахар, растительное масло, соль, разрыхлитель
Калорийность: 1311.1

Постная выпечка может быть очень вкусной, и прямое тому подтверждение - наш рецепт приготовления банановых кексов. Приготовить аппетитное угощение достаточно просто, поэтому смело берите за основу предлагаемый рецепт. Спасибо вам скажут все без исключения.


Ингредиенты:
- мука,
- бананы,
- сахар,
- соль,
- разрыхлитель,
- растительное масло.

Опубликовано: 25.08.2016
Паровые котлеты из куриного филе – закуски из курицы с цуккини по Дюкану

Ингредиенты: куриная грудка, яйцо куриное, лук репчатый, перец болгарский, лук зеленый, чеснок, цуккини, соль, специи
Калорийность: 639

Нежные, пышные котлеты из куриного филе с легкой овощной закуской готовим к обеду по предложенному рецепту. Вкусное и малокалорийное блюдо придется по вкусу всем, кто предпочитает не слишком нагружать желудок.

Ингредиенты:
- куриная грудка,
- лук,
- чеснок,
- яйцо,
- зеленый лук,
- цуккини,
- болгарский перец,
- соль,
- специи.

Опубликовано: 06.06.2016
« назад     1  [ 2 ]  3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 25     далее »