Эффективные диеты
Если знать основные принципы правильного питания, можно и самостоятельно составить меню для похудения на каждый день. В домашних условиях, особенно летом, получается оно и разнообразным, и вкусным. Ведь в основе низкокалорийной диеты – ягоды, фрукты, овощи и пряная зелень, которые в это время года стоят недорого. К тому же, у многих на дачных участках поспевают. Срывай прямо с грядки или куста и готовь аппетитные салаты, холодные супчики, щи со щавелем, рагу, запеканки, диетические десерты. Кушай и становись день ото дня стройнее.
Стать стройной за неделю поможет луковый суп для похудения (отзывы). И результаты эффективная, к тому же, очень бюджетная диета показывает ошеломительные, до 6 кг всего за 7 дней. Без изнурительных тренировок и голода, так как данный план питания также включает в себя постное мясо, рис, разнообразные овощи и фрукты. Единственный минус – многие вареный лук на дух не переносят. А все потому, что не пробовали диетический французский супчик, ароматный, густой и наваристый.
Рацион, которому приходится следовать долго, как меню на 1500 ккал в день с рецептами на неделю из простых продуктов, со временем приедается. В этом убеждены многие. Между тем, диетические блюда могут быть не только полезными для фигуры, но и очень вкусными. Например, итальянская паста с овощами и курицей, кальмары в соусе из йогурта, домашнее овсяное печенье, необычный салат из овощей, творога и гречи. Хотите попробовать? Рецепты – в статье.
Вот и наступили погожие летние деньки. Пора в яркие обновки наряжаться. Если сбросить 2-3 килограмма, шортики «сядут», как влитые, без противных складок на талии и выпирающих по бокам валиков. Быстро избавиться от лишнего веса поможет меню на 1200 ккал в день с рецептами на неделю из простых продуктов. Оно за 7-14 дней приведет фигуру в порядок. При этом не придется голодать и заниматься физкультурой. Такая замечательная диета для ленивых!
Яблоки, пожалуй, любят все. Вот и хорошо, тогда яблочная диета получится не такой изнуряющей. Те, кто желают похудеть, найдут в статье несколько вариантов диеты на яблоках – моно, яблочно-кефирная и другие. Выберите то, что вам подходит, и худейте вкусно, быстро и легко. Но перед этим обязательно ознакомьтесь с рекомендациями, а также узнайте, кому яблочная диета противопоказана?
Чтобы похудеть, к этому нужно обязательно прикладывать усилия и не только менять свой рацион, но также действовать по другим фронтам. Быстрое похудение опасно тем, что можно навредить организму. Рассмотрим диеты для похудения на 10 кг за месяц, которые имеют хорошие отзывы.
Те, кто борется с лишним весом, не упустите шанс посидеть на вкусной диете. Как только наступает сезон арбузов (август-сентябрь), закупайте их побольше и заранее выберите для себя подходящий вариант диеты – моно, щадящая или длительная. В этой статье вы найдёте советы, нюансы и рекомендации по арбузным диетам. Наконец-то, худеть можно вкусно!
Многие женщины слышали о таком виде диеты, как кефирная. Этот метод похудения достаточно простой, но при этом крайне эффективный. Стоит знать, что данную диету можно использовать не дольше семи дней.
Вегетарианская диета постоянно вызывает споры между диетологами и медиками. Одни утверждают, что при соблюдении всех правил прохождения, диета принесет организму только лишь пользу. Другие – что можно таким питанием нанести вред. Но сходятся все в одном – диета вегетарианцев противопоказана людям до 30 лет. Из нашей статьи вы более подробно узнаете о противопоказаниях, прочтете рекомендации, а так же найдете рецепт вегетарианского винегрета.
При соблюдении любой выбранной диеты самым главным фактором успеха является четкое следование рекомендациям. В сети не так много информации по тому, как составить меню диеты Протасова. Поэтому, в данном материале особенное внимание уделяется именно меню первых двух недель на этой диете.
Сегодня можно найти множество разных самых эффективных диет на неделю, и совершенно не вымысел то, что таким образом можно похудеть на 10 килограмм.
Сезон огурцов – самое благоприятное время, чтобы сесть на диету. Благодаря этим зеленцам можно хорошо скинуть вес. Существует два варианта похудения на огурцах. Первый и не совсем здоровый – монодиета. Второй – на 7 дней и более щадящий, позволяющий избавиться от 6-7 кг. Вот именно ее мы рассмотрим в нашей статье с примерами меню и бонусом в виде рецепта диетического огуречного супа.
Если вы хотите похудеть и у вас силы воли не занимать, то можете попробовать сбросить лишние килограммы на диете с капустой брокколи. Этот овощ ценится за большое содержание микроэлементов, аминокислот и витаминов. В статье вы найдете подробное меню на 10 дней с фото-описанием блюд для диеты. Но надо заметить, что если вы брокколи недолюбливаете, то лучше от диеты отказаться, во избежание срыва.
Среди тех, кто пытается сбросить вес, о гречке с кефиром ходят легенды. Якобы эти два продукты творят настоящие чудеса и при их употреблении лишние кило буквально тают на глазах. Но, как и всякая диета, кефирно-гречневая имеет свои плюсы и минусы. Давайте разберемся, чем вызван ажиотаж вокруг нее и действительно ли можно похудеть на этих продуктах, соблюдая правильный режим диеты.
Те, кто заинтересован в похудении, знают, что кисломолочные продукты очень этому способствуют. Одним из действенных способов сбросить лишние кило является употребление кефира. Но, нужно знать, как правильно его использовать, с какими продуктами сочетать, поскольку напиток этот капризный. К, примеру, кефир «старый», которому уже несколько дней, может вызывать запоры. Как можно похудеть на кефире, что при этом есть, вы узнаете из нашей статьи.
Большое количество людей заботит один важный момент – это лишние килограммы. Они же начинают искать диеты, которые смогут применить на себе. Но куда лучше не прибегать к таким диетам, а подготовить правильное меню питания для себя, включая супы для похудения, которые сжигают жиры.
В сети постоянно появляются новые виды диет, но не вся информация о них имеется в открытом доступе. По диете Борменталь имеется много положительных отзывов, а вот меню найти не всегда легко бесплатно. Предлагаем в этой статье описание меню по этой диете совершенно бесплатно.
Для некоторых женщин вес всегда был проблемой, потому как хочется быть стройной и привлекательной. Особенно остро это ощущается тогда, когда скоро состоится мероприятие, на котором хотелось бы блестеть и сиять в лучах славы. Для этого нужно скинуть несколько килограмм, но реально ли это? Поговорим о быстрой диете – минус 5кг. за 3 дня!
Если так уж вас приспичило, что нужно срочно скинуть вес - мы вам подскажем, как наилучшим образом это сделать. Но, если время не поджимает, конечно, лучше похудение растягивать на несколько месяцев, так будет и для здоровья, и для вашей кожи лучше, проверено и доказано диетологами. Но - ситуации в жизни разные бывают, потому изучаем вопрос, как похудеть быстро, буквально за неделю, и распрощаться с 7-8-9 кг.
Сахарный диабет – заболевание достаточно серьезное, чтобы игнорировать рекомендации врачей и спускать болезнь на «авось». Главную роль для выздоровления играет лечебное питание, специально разработанный стол №9. В статье рассмотрены общие правила питания при диабете 2 типа с ожирением (что можно и нельзя), а так же расписано примерное меню на неделю.
