Правильное питание

Примерное меню на неделю при правильном питании для похудения

Чтобы похудеть, нужно обязательно правильно питаться. При неграмотном выборе продуктов на каждый день даже изнурительные физические тренировки не принесут желанного результата в потере веса. Сначала нужно (а лучше, параллельно) организовать для себя рациональное питание, потом начинать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 06.07.2015 / 08:09
Правильное питание в течение месяца: на сколько можно похудеть

Мы все часто слышим о том, что питаться нужно правильно. Это не просто укрепит здоровье, но поможет нормализовать вес. Давайте разберемся на конкретных примерах, сколько килограммов можно потерять, правильно питаясь в течение месяца.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 08.06.2015 / 16:19
Польза и вред перепелиных яиц. Как правильно принимать?

Перепелиные яйца намного полезнее куриных яиц, хотя, и намного меньше по размеру. Яйца перепела не вызывают аллергии, а также способны оказывать на организм оздоровляющее воздействие. Есть определенные показания к употреблению перепелиных яиц, о которых также не следует забывать.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 29.05.2015 / 10:41
Полезные свойства корицы и противопоказания

Было время, когда корицу могли позволить себе добавлять в еду только царские особы. Сегодня эта пряность присутствует на кухне каждой уважающей себя хозяйки. Это крайне полезный продукт для укрепления здоровья и похудения. Но, есть и свои противопоказания, о которых следует помнить.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 23.05.2015 / 12:02
Раздельное питание, таблица совместимости продуктов: белки, жиры, углеводы

Для полноценного развития человека и хорошего самочувствия, человеку просто необходимо правильное рационально питание, в котором будут поступать белки, жиры, углеводы. Без таких веществ организм не сможет хорошо функционировать, а потому следует знать в каком соотношении данные вещества - белки, жиры и углеводы необходимы человеку.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 12.05.2015 / 15:48
Гречка на воде: сколько в ней калорий

Гречка – продукт диетический и питательный. Она есть в составе многих диет, а некоторые программы похудения включают только гречку в свое меню. Каждому человеку, который следит за своим рационом, полезно знать, сколько калорий содержится в гречке.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 12.05.2015 / 14:06
О гликемическом индексе продуктов простыми словами

Почему после огромного Биг-Тейсти и литра колы в ресторане быстрого питания мы хотим есть уже через полтора часа? Как нужно питаться, чтобы не поправляться, как на дрожжах? Секретные знания о гликемическом индексе продуктов в вопросах и ответах – в новой интересной статье. Мы вам расскажем не только о том, что, собственно, представляет собой ГИ (гликемический индекс), но и дадим советы по его снижению в вашем рационе питания.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 30.04.2015 / 08:54
Нужно ли отказываться от хлеба при похудении

Многие женщины, которые решили сбросить вес, подходят к этому уж слишком радикально – полностью вычеркивают из своего списка какие-либо продукты. Один из ударов приходится и на хлеб. А зря! Мы не только расскажем, почему этого делать не стоит, но и посоветуем какой хлеб можно употреблять при диетах.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 29.04.2015 / 17:26
Питаемся правильно при повышенном холестерине

Холестерин - настоящий бич современного человека. Тратя уйму времени на решение социальных и рабочих задач, люди просто забывают правильно питаться. Частые перекусы, жирная пища и недостаток свежих овощей и фруктов приводят к росту "плохого" холестерина в крови. Поэтому следует задуматься о решении этой проблемы, даже если пока она вас не коснулась.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 26.04.2015 / 15:43
Правильная организация питания при запорах

Запор - довольно деликатная проблема. Поэтому современные люди не очень спешат к специалистам для ее решения. Тем не менее, случаи приобретения этим заболеваний хронической формы растет с каждым годом. Не допустить этого поможет правильная организация питания, о которой мы и поговорим в этой статье.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 26.04.2015 / 15:23
Питание при сахарном диабете

Сахарный диабет - заболевание серьезное. Чтобы человек, страдающий этой болезнью, чувствовал себя хорошо, необходимо внести кардинальные корректировки в стиль жизни и питания. но если соблюдать строгие рекомендации и правила, диабетик сможет сохранять прежнее качество жизни. Давайте поговорим о правильном питании при сахарном диабете.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 26.04.2015 / 12:45
О количестве калорий в одном яблоке

Яблоки считаются полезными, доступными и диетическими продуктами. Во многих диетах яблоки практически никогда не относятся к запрещенным продуктам. Но для тех, кто строго считает калории, важно понимать, сколько именно калорий содержится в одном яблоке.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 21.04.2015 / 16:27
Раздельное питание для похудения: меню на неделю, таблица

Большинство людей сталкиваются с проблемой веса и, как правило, желают похудеть. Начинают пробовать различные диеты, но ничего не происходит. К тому порой даешь себе слабину и обязательно съедаешь кусочек сладкого пирожного или конфетку. Так что же в таких случаях делать? Поможет раздельное питание.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 19.04.2015 / 23:32
О калорийности одного банана

Если читать различную литературу по диетологии, то часто именно банан и виноград можно встретить как запретные фрукты в процессе снижения веса. Но для правильного сбалансированного питания бананы нужны, однако, важно правильно считать калории.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 15.04.2015 / 10:11
«Здоровый образ жизни»: классный час по теме

О здоровом образе жизни нужно рассказывать детям с самого детства. Но, в школе во время классного часа важно интересно преподносить информацию, чтобы она оседала в головах детей. Мы предлагаем интересные сценарии развития классного часа на тему «Здоровый образ жизни».

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 13.04.2015 / 17:13
Помело, фрукт: полезные свойства и противопоказания

Помело - не так давно этот фрукт появился на наших прилавках магазинов, как он уже полюбился многими. Безусловно, помело вкусный, полезный, да еще и похудеть помогает. Правда не стоит им злоупотреблять, давайте сначала побольше узнаем об этом фрукте.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 13.04.2015 / 15:32
Паровая диета: меню, рецепты

Паровая диета - это наверное одна из лучших диет, когда можно кушать любые блюда, но главное, чтобы все они должны быть приготовлены на пару.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 23.03.2015 / 22:51
Паровая диета для похудения

Паровая диета для похудения - один из самых лучших способов сбросить лишние килограммы, просто готовя продукты на пару. Это полезно, сытно и вкусно, а главное помогает убрать ненавистный лишний вес.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 23.03.2015 / 22:38
Сколько калорий и пользы в одном апельсине

Апельсины, как и многие другие цитрусовые фрукты, относятся к прекрасным диетическим продуктам. В их составе много витамина С, который поддерживает организм, укрепляя иммунитет. Но для каждого человека, следящего за своим здоровьем, важно, сколько калорий содержится в ста граммах этого продукта.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 10.03.2015 / 10:54
Правильное питание: меню на неделю для похудения

Если питаться по всем принципал рациональности, то даже не нужно составлять какое-то дополнительное меню, чтобы похудеть. Процесс будет заметен и очевиден. Но, конечно, есть определенные блюда с низкой калорийностью, которым стоит отдать предпочтение.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 12.02.2015 / 10:56


« назад     1 2 3 4 5  [ 6 ]  7 8     далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента