Правильное питание

О калорийности одного банана

Если читать различную литературу по диетологии, то часто именно банан и виноград можно встретить как запретные фрукты в процессе снижения веса. Но для правильного сбалансированного питания бананы нужны, однако, важно правильно считать калории.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 15.04.2015 / 10:11
«Здоровый образ жизни»: классный час по теме

О здоровом образе жизни нужно рассказывать детям с самого детства. Но, в школе во время классного часа важно интересно преподносить информацию, чтобы она оседала в головах детей. Мы предлагаем интересные сценарии развития классного часа на тему «Здоровый образ жизни».

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 13.04.2015 / 17:13
Помело, фрукт: полезные свойства и противопоказания

Помело - не так давно этот фрукт появился на наших прилавках магазинов, как он уже полюбился многими. Безусловно, помело вкусный, полезный, да еще и похудеть помогает. Правда не стоит им злоупотреблять, давайте сначала побольше узнаем об этом фрукте.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 13.04.2015 / 15:32
Паровая диета: меню, рецепты

Паровая диета - это наверное одна из лучших диет, когда можно кушать любые блюда, но главное, чтобы все они должны быть приготовлены на пару.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 23.03.2015 / 22:51
Паровая диета для похудения

Паровая диета для похудения - один из самых лучших способов сбросить лишние килограммы, просто готовя продукты на пару. Это полезно, сытно и вкусно, а главное помогает убрать ненавистный лишний вес.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 23.03.2015 / 22:38
Сколько калорий и пользы в одном апельсине

Апельсины, как и многие другие цитрусовые фрукты, относятся к прекрасным диетическим продуктам. В их составе много витамина С, который поддерживает организм, укрепляя иммунитет. Но для каждого человека, следящего за своим здоровьем, важно, сколько калорий содержится в ста граммах этого продукта.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 10.03.2015 / 10:54
Правильное питание: меню на неделю для похудения

Если питаться по всем принципал рациональности, то даже не нужно составлять какое-то дополнительное меню, чтобы похудеть. Процесс будет заметен и очевиден. Но, конечно, есть определенные блюда с низкой калорийностью, которым стоит отдать предпочтение.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 12.02.2015 / 10:56
Как питаться правильно, чтобы быть здоровой и похудеть

Для того чтобы удержать результаты любой диеты, необходимо полностью пересмотреть свой ежедневный рацион. Любая диета когда-нибудь заканчивается, а вот правильное питание должно остаться.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 10.02.2015 / 14:00
Что входит в меню женского сбалансированного питания

При сбалансированном питании нельзя навредить организму, потому что с едой будет поступать достаточное количество питательных веществ и витаминов. Но, при таком способе питания можно худеть, потому что сбалансированное питание исключает из рациона все вредное и нездоровое.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 23.12.2014 / 17:47
Лучшие рецепты хлеба с отрубями

Многие люди, которые стараются снизить свой вес, полностью отказываются от выпечки. Конечно, в этом есть рациональное зерно, ведь выпечка содержит огромное количество калорий, которые впоследствии откладываются на талии, бедрах и ягодицах, но при этом пользы для организма практически не приносит. Однако полностью исключать выпечку из рациона все же не рекомендуется. Просто нужно добавить в выпечку отруби и по возможности заменить пшеничную муку на более полезную. Сегодня мы делимся лучшими рецептами хлеба с отрубями, которые наверняка привьют у вас привычку к правильному питанию.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 10.10.2014 / 14:09
Самые вкусные постные салаты на Новый год 2018

Большинство людей привыкло отмечать новый год с размахом: обилие мясных блюд и салатов с майонезом уже давно стало аксиомой. Но некоторые люди все-таки соблюдают Рождественский пост, поэтому должны ограничить себя в употреблении традиционных угощений. Ну что ж, и в этом случае праздник может пройти "на ура". Приготовив постный салат по одному из наших рецептов, вы можете быть уверены в том, что новогоднее торжество удастся!

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 22.09.2014 / 12:24
Продукты, эффективно снижающие аппетит

В чем секрет правильного и здорового питания? В употреблении продуктов, снижающих аппетит! В доступных и простых правилах питания ими! Читайте нашу статью и учитесь подавлять аппетит привычными продуктами!

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 17.08.2014 / 19:51
Чем можно заменить неполезные калорийные блюда в рационе

Приходит зима и мы снова забываем о нашей фигуре и начинаем кушать все самое вкусное и все самое калорийное. Под многослойной одеждой все равно не видно выпирающий животик или бока. Но когда приходит весна... все меняется, начинаешь пытаться одеть любимое платье или джинсы, как понимаешь, что они малы. Выход есть, не кушать столь калорийную пищу, а заменить блюда на менее калорийные. Что мы сегодня и сделаем.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 09.06.2014 / 19:30
10 лучших способов, помогающих дополнить рацион овощами

И так, вы решили наконец-то заняться собой и первое, что нужно сделать - это составить меню вашего каждодневного рациона. Обычно при первых мыслях о диете, сразу появляются мысли о большом количестве овощей и фруктов. Все хорошо, только на деле иногда хочется съесть колбаски с кусочком хлебом или вкусный и сладкий кусочек торта. Скажу честно, иногда себя можно побаловать. Но все же основное питание должно быть правильным и с овощами.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 09.06.2014 / 18:11
Удивительные свойства капустного сока

Свежевыжатые соки всегда были самыми полезными соками, среди напитков. Но чаще всего мы привыкли их готовить из фруктов или некоторых овощей. Но вы редко встретите человека, который будет пить капустный сок.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 09.06.2014 / 17:48
Огурцы для похудения

Огурцы – это овощи, которые имеют огромное значение в питании современного человека. Только важно, чтобы овощи употреблялись именно в тот сезон, когда они произрастают. Именно в этот период они приносят основную пользу организму. Зимой огурцы не дадут ни полезных элементов, ни витамин. Но речь в данной статье пойдет о том, чем же огурцы полезны для похудения.

Разместил: ФеяРассвета [Offline]
Опубликовано: 28.05.2014 / 11:49
Постные блюда на Новый год

Большинство православных накануне празднования Нового года поставлены в жесткие условия. Конечно, отмечать такой веселый праздник согласно всем традициям необходимо, но ведь новогодняя ночь выпадает на время рождественского поста. Что делать в такой ситуации и как правильно накрыть праздничный стол?

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 10.12.2013 / 20:46
В каких продуктах содержится клетчатка?

К счастью, в современном мире все чаще стали задумываться и вспоминать о том, что важная составляющая здоровой жизни – это правильное и сбалансированное питание. Природа позаботилась о том, чтобы с пищей человек мог получить все необходимые ему для жизни витамины и полезные элементы. Нужно только уметь правильно составлять свое меню. В этой статье речь пойдет о таком важном компоненте как клетчатка.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 10.12.2013 / 20:24
В каких продуктах содержится йод?

Каждый день, употребляя пищу, мы редко задумываемся о том, что с каждым кусочком наш организм получает или не получает необходимые ему витамины и микроэлементы. В этой статье речь пойдет про йод. Не тот йод, который в виде коричневой жидкости продается в аптеках, а тот химический элемент, который крайне важен для каждого человека.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 24.11.2013 / 21:03
Как проверить натуральность продуктов?

Чтобы каждое блюдо получалось вкусным и максимально полезным, продукты для его приготовления надо выбирать исключительно свежие. В правильном выборе продуктов поможет наблюдательность, изучение этикеты, а также некоторые бытовые хитрости.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 12.11.2013 / 16:49


« назад     1 2 3 4 5  [ 6 ]  7     далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента