Правильное питание

Полезные свойства корицы и противопоказания

Было время, когда корицу могли позволить себе добавлять в еду только царские особы. Сегодня эта пряность присутствует на кухне каждой уважающей себя хозяйки. Это крайне полезный продукт для укрепления здоровья и похудения. Но, есть и свои противопоказания, о которых следует помнить.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 23.05.2015 / 12:02
Раздельное питание, таблица совместимости продуктов: белки, жиры, углеводы

Для полноценного развития человека и хорошего самочувствия, человеку просто необходимо правильное рационально питание, в котором будут поступать белки, жиры, углеводы. Без таких веществ организм не сможет хорошо функционировать, а потому следует знать в каком соотношении данные вещества - белки, жиры и углеводы необходимы человеку.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 12.05.2015 / 15:48
Гречка на воде: сколько в ней калорий

Гречка – продукт диетический и питательный. Она есть в составе многих диет, а некоторые программы похудения включают только гречку в свое меню. Каждому человеку, который следит за своим рационом, полезно знать, сколько калорий содержится в гречке.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 12.05.2015 / 14:06
О гликемическом индексе продуктов простыми словами

Почему после огромного Биг-Тейсти и литра колы в ресторане быстрого питания мы хотим есть уже через полтора часа? Как нужно питаться, чтобы не поправляться, как на дрожжах? Секретные знания о гликемическом индексе продуктов в вопросах и ответах – в новой интересной статье. Мы вам расскажем не только о том, что, собственно, представляет собой ГИ (гликемический индекс), но и дадим советы по его снижению в вашем рационе питания.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 30.04.2015 / 08:54
Нужно ли отказываться от хлеба при похудении

Многие женщины, которые решили сбросить вес, подходят к этому уж слишком радикально – полностью вычеркивают из своего списка какие-либо продукты. Один из ударов приходится и на хлеб. А зря! Мы не только расскажем, почему этого делать не стоит, но и посоветуем какой хлеб можно употреблять при диетах.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 29.04.2015 / 17:26
Питаемся правильно при повышенном холестерине

Холестерин - настоящий бич современного человека. Тратя уйму времени на решение социальных и рабочих задач, люди просто забывают правильно питаться. Частые перекусы, жирная пища и недостаток свежих овощей и фруктов приводят к росту "плохого" холестерина в крови. Поэтому следует задуматься о решении этой проблемы, даже если пока она вас не коснулась.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 26.04.2015 / 15:43
Правильная организация питания при запорах

Запор - довольно деликатная проблема. Поэтому современные люди не очень спешат к специалистам для ее решения. Тем не менее, случаи приобретения этим заболеваний хронической формы растет с каждым годом. Не допустить этого поможет правильная организация питания, о которой мы и поговорим в этой статье.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 26.04.2015 / 15:23
Питание при сахарном диабете

Сахарный диабет - заболевание серьезное. Чтобы человек, страдающий этой болезнью, чувствовал себя хорошо, необходимо внести кардинальные корректировки в стиль жизни и питания. но если соблюдать строгие рекомендации и правила, диабетик сможет сохранять прежнее качество жизни. Давайте поговорим о правильном питании при сахарном диабете.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 26.04.2015 / 12:45
О количестве калорий в одном яблоке

Яблоки считаются полезными, доступными и диетическими продуктами. Во многих диетах яблоки практически никогда не относятся к запрещенным продуктам. Но для тех, кто строго считает калории, важно понимать, сколько именно калорий содержится в одном яблоке.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 21.04.2015 / 16:27
Раздельное питание для похудения: меню на неделю, таблица

Большинство людей сталкиваются с проблемой веса и, как правило, желают похудеть. Начинают пробовать различные диеты, но ничего не происходит. К тому порой даешь себе слабину и обязательно съедаешь кусочек сладкого пирожного или конфетку. Так что же в таких случаях делать? Поможет раздельное питание.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 19.04.2015 / 23:32
О калорийности одного банана

Если читать различную литературу по диетологии, то часто именно банан и виноград можно встретить как запретные фрукты в процессе снижения веса. Но для правильного сбалансированного питания бананы нужны, однако, важно правильно считать калории.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 15.04.2015 / 10:11
«Здоровый образ жизни»: классный час по теме

О здоровом образе жизни нужно рассказывать детям с самого детства. Но, в школе во время классного часа важно интересно преподносить информацию, чтобы она оседала в головах детей. Мы предлагаем интересные сценарии развития классного часа на тему «Здоровый образ жизни».

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 13.04.2015 / 17:13
Помело, фрукт: полезные свойства и противопоказания

Помело - не так давно этот фрукт появился на наших прилавках магазинов, как он уже полюбился многими. Безусловно, помело вкусный, полезный, да еще и похудеть помогает. Правда не стоит им злоупотреблять, давайте сначала побольше узнаем об этом фрукте.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 13.04.2015 / 15:32
Паровая диета: меню, рецепты

Паровая диета - это наверное одна из лучших диет, когда можно кушать любые блюда, но главное, чтобы все они должны быть приготовлены на пару.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 23.03.2015 / 22:51
Паровая диета для похудения

Паровая диета для похудения - один из самых лучших способов сбросить лишние килограммы, просто готовя продукты на пару. Это полезно, сытно и вкусно, а главное помогает убрать ненавистный лишний вес.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 23.03.2015 / 22:38
Сколько калорий и пользы в одном апельсине

Апельсины, как и многие другие цитрусовые фрукты, относятся к прекрасным диетическим продуктам. В их составе много витамина С, который поддерживает организм, укрепляя иммунитет. Но для каждого человека, следящего за своим здоровьем, важно, сколько калорий содержится в ста граммах этого продукта.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 10.03.2015 / 10:54
Правильное питание: меню на неделю для похудения

Если питаться по всем принципал рациональности, то даже не нужно составлять какое-то дополнительное меню, чтобы похудеть. Процесс будет заметен и очевиден. Но, конечно, есть определенные блюда с низкой калорийностью, которым стоит отдать предпочтение.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 12.02.2015 / 10:56
Как питаться правильно, чтобы быть здоровой и похудеть

Для того чтобы удержать результаты любой диеты, необходимо полностью пересмотреть свой ежедневный рацион. Любая диета когда-нибудь заканчивается, а вот правильное питание должно остаться.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 10.02.2015 / 14:00
Что входит в меню женского сбалансированного питания

При сбалансированном питании нельзя навредить организму, потому что с едой будет поступать достаточное количество питательных веществ и витаминов. Но, при таком способе питания можно худеть, потому что сбалансированное питание исключает из рациона все вредное и нездоровое.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 23.12.2014 / 17:47
Лучшие рецепты хлеба с отрубями

Многие люди, которые стараются снизить свой вес, полностью отказываются от выпечки. Конечно, в этом есть рациональное зерно, ведь выпечка содержит огромное количество калорий, которые впоследствии откладываются на талии, бедрах и ягодицах, но при этом пользы для организма практически не приносит. Однако полностью исключать выпечку из рациона все же не рекомендуется. Просто нужно добавить в выпечку отруби и по возможности заменить пшеничную муку на более полезную. Сегодня мы делимся лучшими рецептами хлеба с отрубями, которые наверняка привьют у вас привычку к правильному питанию.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 10.10.2014 / 14:09


« назад     1 2 3 4  [ 5 ]  6     далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента