Все о похудении

Худеем целенаправленно. Правильное начало и мотивация

Похудеть мечтают большинство девушек и женщин в нашем мире, но только не все понимают, что строгими диетами, голодом или изнурительными физическими нагрузками желаемого результата не добьешься. Что же тогда делать? Все очень просто. Стоит придерживаться некоторых правил и результат не заставит долго ждать. И так...

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 24.03.2015 / 12:37
Нужно срочно похудеть! Минус 5 кг за неделю

Бывают ситуации, когда похудеть нужно быстро. Что делать в таком случае, и какого результата можно добиться? При рациональном подходе можно сбросить за неделю пять килограммов, не навредив своему здоровью и общему самочувствию.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 05.03.2015 / 11:20
Правильный баланс белков, жиров и углеводов в рациональном питании

Иногда ни одна диета не помогает справится с тем, чтобы похудеть или вы никак не можете подобрать для себя оптимальную диету. В таком случае просто нужно подойти к питанию более рационально и сбалансировать его по белкам, жирам и углеводам.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 03.02.2015 / 22:32
Скамья для штанги своими руками

Большинство людей сейчас все больше и больше начинают следить за своим здоровым телом и многие посещают тренажерные залы. И практически все они мечтают иметь свой тренажерный зал дома. Выход есть, к примеру, можно сделать самому скамью для штанги и сегодня мы расскажем как.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 01.02.2015 / 16:08
Если муж заставляет похудеть

Вы давно уже вместе и все в принципе устраивает вас в друг друге, но порой начинаешь замечать мелочи и чаще это начинают делать мужчины. Первое, что их начинает беспокоить - это ваша фигура, точнее ее отсутствие. Давайте, узнаем, что делать, если муж заставляет похудеть.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 28.01.2015 / 18:29
Отрицательная калорийность продуктов и похудение

Об отрицательной калорийности продуктов говорят в той ситуации, когда организму на переваривание продукта надо больше энергии, чем он получает вместе с ним. Многие диеты включают употребление таких продуктов, чтобы питаться правильно, но при этом худеть.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 24.12.2014 / 18:34
Как сохранить форму в период застольных новогодних праздников

Новогодние каникулы – время веселья и максимального расслабления. Поэтому, вполне предсказуемо, когда спустя десять дней выходных мы видим на весах совсем не радующие цифры. Если правильно подойти к организации праздников и их проведению с точки зрения поглощения еды и алкоголя, можно будет спокойно смотреть на весы и радоваться результату.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 22.12.2014 / 18:45
Как не поправиться в новогодние праздники 2018

С чем всегда ассоциируется Новый год? С нарядной елкой, веселым Дедом Морозом, подарками, суетой и, конечно же, пышным шумным застольем, которое чревато несколькими лишними сантиметрами на талии. Но прибавления в весе после новогодних праздников вполне можно избежать. Хотите узнать, как? Читайте нашу статью.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 21.12.2014 / 07:43
Как ускорить процесс похудения после родов

Многие женщины после родов, даже в период кормления грудью, уже задумываются о том, как избавиться от набранных килограммов. В принципе, этот процесс нельзя назвать сложным и, если соблюдать все его этапы, то быстрое похудение – реальная и достижимая цель.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 18.12.2014 / 17:21
В чем польза ягод годжи и как они помогают похудеть

Ягоды годжи способствуют похудению, как дополнительный компонент любой диеты. Они способы укрепить многие функции организма, наладить процесс пищеварения и метаболизм. В наших широтах чаще всего делают чай из ягод, чтобы похудеть.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 30.11.2014 / 16:11
Как худеют звезды?

Не существует универсальной диеты, как худеют звезды. Кто-то просто правильно питается и иногда не отказывает себе в сладком. Другие придерживаются строгих правил и ограничений постоянно. Важно исключить из меню вредные продукты и обязательно заняться регулярным спортом.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 23.11.2014 / 18:25
Как устроить наиболее эффективный разгрузочный день на гречке?

Устраивать время от времени разгрузочные дни - очень полезно для организма. Устроив себе небольшую "встряску", вы, конечно, не избавитесь от 10 лишних килограммов на один день, на на минус 1-2 сантиметра на талии вы сможете рассчитывать. Кроме того, ваш организм очистится от вредных веществ. В общем, одни только преимущества, о которых вы более подробно можете прочесть в нашей статье.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 03.11.2014 / 14:33
Как узнать свой идеальный вес: формулы расчета

Если вы решили привести в порядок свою фигуру и скинуть несколько лишних, по вашему мнению, килограммов, то необходимо сначала узнать, к какому весу нужно стремиться. Идеальный вес для каждого человека будет разным. И если ваша закадычная подруга весит 40 кг и при этом выглядит просто сногсшибательно, это вовсе не означает, что и вам нужно стремиться к такому весу. Давайте же узнает, как рассчитать свой оптимальный вес.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 03.11.2014 / 14:19
Как выглядеть сногсшибательно на Новый год?

Совсем скоро наступит долгожданный новый год. И на вечеринке в честь этого праздника каждая девушка просто обязана выглядеть неотразимо. Чтобы покорить всех своим обаянием, притягательностью и превосходным внешним видом, нужно не только заранее продумать до мелочей свой новогодний образ, но и позаботиться о фигуре. Но если у вас есть пара-тройка лишних сантиметров на талии - не переживайте, вы еще успеете исправить этот небольшой недостаток.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 31.10.2014 / 13:09
Мотивация для похудения: одна история на всех, или как не стать жертвой самообмана

Чтобы найти сильную мотивацию для похудения, нужно будет хорошо поработать над собой. А иначе не получится исполнить свою мечту об идеальной фигуре. Приготовьте ручку и лист бумаги и скорее приступайте к прочтению статьи!

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 10.10.2014 / 16:00
Как правильно заваривать ягоды годжи для получения большего эффекта?

О пользе ягод годжи известно еще с древних времен, поэтому о ней можно говорить несколько часов подряд. Самые полезные ягоды - свежие, но поскольку до нас они доходят только в сушеном виде, нужно знать, как правильно их заваривать. Именно об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 24.09.2014 / 19:22
Почему после диеты быстро возвращается вес?

Быстрые диеты сулят молниеносную потерю веса и приобретения идеальной фигуры. Всего за одну неделю с помощью таких методик похудения можно будет потерять несколько ненавистных сантиметров на талии, с этим никто не спорит. Но можно ли будет забыть о них навсегда? Вряд ли… Не все так радужно, и лишние килограммы возвращаются вновь. Чтобы избежать возврата избыточного веса после диеты, нужно узнать, почему же вес имеет свойство возвращаться. Как раз об этом мы и собираемся сегодня с вами поговорить.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 23.09.2014 / 16:07
Льняное масло для похудения

Множество современных девушек стремятся к идеальной фигуре. В поисках удачного способа похудения можно перепробовать большое количество вариантов, а можно сразу найти один хороший метод, который поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и обогатить организм полезными веществами. Это употребление льняного масла для похудения.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 16.09.2014 / 13:56
Простые принципы здорового похудения

Каждая дама, чья фигура немного не дотягивает до идеала, хочет обрести эталонные параметры сию же секунду. Поэтому иногда доходит до крайностей: девушки морят себя голодом и изводят сложнейшими физическими нагрузками. Но, как не парадоксально, при этом не достигают желаемого результата. Давайте с вами рассмотрим основные принципы здорового похудения, чтобы не только получить ощутимый эффект, но и закрепить его надолго.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 14.09.2014 / 14:32
Как противостоять увеличению веса, вызванному стрессом?

Современного человека стрессовые ситуации подстерегают на каждом шагу. Накапливаясь как снежный ком, негативные эмоции могут привести к затяжному стрессу, который чреват увеличением массы тела. Даже если человек не будет отступать от своего привычного рациона, его вес будет неуклонно расти. Давайте разберемся с вами, почему так происходит, и как "обмануть" коварный стресс.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 06.09.2014 / 15:18


« назад     1 2 3 4 5  [ 6 ]  7     далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента