1 день Детокса без блендера и соковыжималки
Детокс – очищение организма при помощи специального режима питания.
Провести курс детокса можно в течение одного дня – раз в неделю или же два, три раз в месяц. Самое главное, что ни каких громоздких гаджетов не потребуется, а это означает, что вам не придется каждый раз мыть блендер или соковыжималку.
• Какие дополнительные преимущества дает этот способ?
Во–первых, один день детокса можно без труда вписать в любой рабочий график. Во-вторых, вам не придется испытывать резкое чувство голода и изменения самочувствия, вплоть до головных болей, которые могут настигнуть в период многодневного курса детокса. Перестройка организма не проходит так болезненно, метаболизм не замедляется, что очень важно.
• Для чего нужен детокс очищение?
Регулярная чистка организма помогает привести в порядок работу печени, функции которой ослабевают от постоянной перегрузки, что в несколько раз повышает риск хронических заболеваний. Детокс дает ощутимый толчок обмену веществ, настраивает организм на особый лад: появляются дополнительные силы, легкость, меняется настроение.
• Какие продукты понадобятся для однодневного курса детокса:
1. Темно-красные сливы. Содержат растительные соединения антоцианов, полезные для сердца и кровообращения.
2. Папайя. Изобилует папаинферментами, улучшающими пишеварение.
3. Анананс. Является щедрым источником бромалайна, компоненты которого помогают уменьшить воспалительные процессы.
4. Помидоры черри. Как большинство фруктов и овощей красного цвета богаты ликопином, защищающим от рака, в особенности от рака простаты.
5. Морковь. Обеспечивае организм каратиноидами, которые в печени преобразуются в витамин А. Это сильный антиоксидант, улучшающий состояние кожи и сетчатки глаза.
6. Огурцы. Богаты растительными соединениями кукурбитацинов, обладающими хорошими увлажняющими свойствами. Полезны для почек и мочевого пузыря.
Количество выпиваемой воды будет зависеть от многих факторов: от погоды, от того как много вы потеете, от количества физической нагрузки и т. д.
Во время очищения запрещено употреблять чай, кофе, газированную воду, использовать соль и сахар, а так же витаминные добавки и лекарства. Количество фруктов и овощей не ограничено, их должно быть столько, чтобы вы не чувствовали голод.
Проводить чистку лучше в нерабочий день, но если такой возможности нет, используйте любой день недели, совмещая приятное с полезным.
Еще больше полезной информации о программе детокс, можно найти здесь.
Похожие статьи
5 вариантов проведения однодневного детокса в домашних условиях
Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»
Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы
Очищение организма активированным углем
Очищение организма для похудения в домашних условиях
Советы по похудению дома без диет и физических нагрузок
Как худеть на 1 кг в день? Это реально!
Меню первых двух недель по диете Протасова
Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»
Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы
Очищение организма активированным углем
Очищение организма для похудения в домашних условиях
Советы по похудению дома без диет и физических нагрузок
Как худеть на 1 кг в день? Это реально!
Меню первых двух недель по диете Протасова
Комментарии
Комментариев нет..