Кефир с черносливом и овсяными хлопьями от запора и для похудения
Забыть об ожирении и запорах предлагают создатели нового рецепта, который надо есть каждый день на завтрак в холодном виде. По сути дела, рецепт до боли знаком, наверное, дело в количестве и сочетании ингредиентов, а еще в способе приготовления.От запора и ожирения - одним средством
Начнем с компонентов:
- кефир низкой жирности – 200 гр;
- хлопья овса – 2 ст.л.;
- растительное льняное масло – 1 ст.л.;
- чернослив – 4-6 штук.
Подготовка завтрака обязательно проводится вечером:
• сначала залить чернослив ½ стакана воды комнатной температуры; оставить на четверть часа;
• затем в керамической посуде смешать овсяные хлопья с льняным маслом;
• влить в массу кефир и тщательно помешать;
• мелкими кусочками порезать чернослив и внести его в кефирную массу;
• смешать тщательно все компоненты до получения однородной массы.
Ночь кефиру надо стоять в холодильнике.
Утром любителям холодной еды готов вкусный и насыщенный завтрак.
Его преимущества:
• множество витаминов и минералов;
• помощь укреплению и росту волос;
• придание здорового цвета коже лица;
• урегулирование метаболизма;
• очищение кишечника;
• укрепление иммунитета.
Так завтракать можно ежедневно, смесь кефира со всеми компонентами, настоявшаяся за ночь, постепенно лечит слизистую кишечника, восстанавливает его флору. Уходят прочь запоры и лишние килограммы. За 1 месяц теряется около 3-х кг веса, и окружность талии начинает прорисовываться на своем природном месте.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие статьи
Рецепты и отзывы о кефире со свеклой для похудения
Экспресс-диета «Кефир со свеклой»: за и против
Белковая диета от Елены Малышевой на 10 дней: меню
Как делать содовые ванны для похудения: минус 7 кг за 10 процедур
Отзывы покупателей о бриджах для похудения Hot Shapers
Салат «Щетка» для похудения от Елены Малышевой
Аквааэробика для похудения - отзывы с фото до и после
Велотренажер: результаты и отзывы худеющих
Экспресс-диета «Кефир со свеклой»: за и против
Белковая диета от Елены Малышевой на 10 дней: меню
Как делать содовые ванны для похудения: минус 7 кг за 10 процедур
Отзывы покупателей о бриджах для похудения Hot Shapers
Салат «Щетка» для похудения от Елены Малышевой
Аквааэробика для похудения - отзывы с фото до и после
Велотренажер: результаты и отзывы худеющих
Комментарии
01.02.2018 / 10:09
Гость
А я люблю холодное молоко на завтрак. Теперь перейду на такой кефир. Спасибо за рецепт
18.03.2018 / 09:12
рита
Все гениальное просто 
Делаю в разных вариациях себе такой завтрак, и сытость с утра, и кишечник работает!
28.03.2018 / 10:26
Катя
А я делаю "ленивую овсянку" не только с черносливом, но и с другими ягодами. Иногда кладу банан или киви. Это очень полезно и не сложно! К тому же овсянка не только помогает очистить кишечник и похудеть, еще и приводит в нормальное состояние нашу кожу. А чернослив с кефиром очень сильно слабят, и часто завтрак именно из этих компонентов кушать не стоит, тем более с льняным маслом.
26.06.2018 / 10:18
Марина
По такому рецепту часто делаю себе на завтрак десерт, только вместо овсяных хлопьев добавляю отруби, действие даже эффективнее.
18.11.2022 / 08:43
Эка
Тут речь идёт больше про очищение организма и мне кажется куда лучше в этом плане будет спирулина эвалар. Она во всяком случае безопасна для организма и также способствует укреплению иммунитета... причём этот вариант ещё в таблетках, соответственно горечи нет.