Массаж для живота, чтобы убрать с него жир


Из числа причин, можно выделить следующие:

• нарушение работы кишечника;
• длительное переваривание пищи;
• вздутие живота.

Конечно же, правильное питание может помочь предотвратить проблему, хоть об этом и так все знают. Но также поможет массаж живота. Такой массаж если выполнять регулярно, то в скором времени даже невооруженным глазом можно будет заметить изменения в лучшую сторону, ведь живот уменьшится.

Не следует переживать, что придется бороться с жиром основательно, вовсе нет, ведь он выполняет и полезные функции. Например, оберегает внутренние органы от попадания токсических веществ, а также обеспечивает организм необходимой энергией, в случае отсутствия питательных веществ извне. То есть, жир – это запас на случай, когда нет возможности поесть. Тем не менее, сжечь его не всегда просто, поэтому нужно позаботиться о специальных условиях, которые обеспечат скорейшее избавление от излишеств.

Спорт помогает избавиться от жировых отложений, так как при физических нагрузках мышцы крепнут, а проделанные усилия требуют энергии, которая обеспечивается жиром, таким образом, он сгорает. Тем не менее, людям с вредными привычками, такими как курение и алкоголизм, справиться с жиром куда сложнее.

Китайская массажная техника для устранения жира




Решившись начать ходить в зал вы, скорее всего, столкнетесь с таким наставлением тренера, как прокачка пресса, и, хотя мышцы пресса действительно начнут крепчать, жир в достаточном объеме не станет уходить. Поэтому прежде, чем приступить заниматься, нужно знать физиологию и техники упражнений. Если отдать предпочтение китайской методике, то тогда можно даже обойтись без знаний в области медицины.

Как утверждает западный медик китайского происхождения Стивен Чанг, массаж живота принесет больше пользы при жиросжигании, чем физические упражнения. Китайские упражнения помогут избавиться от жира, а за счет особенной техники еще и нормализовать работу кишечника.

Результаты от массажа будут следующими:

• сжигание жира;
• нормальное функционирование обмена веществ;
• нормальное кровоснабжение в области живота;
• вывод токсинов и прочих вредных веществ из организма.

Делать такой массаж лучше всего с утра и перед сном веером, а результат не заставит долго ждать.

Массажная техника:

- ложимся на пол или любую другую жесткую поверхность;
- теперь трем ладони до тех пор, пока не станут горячими;
- выберите любую руку и положите на область пупа;
- аккуратно и равномерно поглаживайте вокруг пупка, постепенно увеличивая радиус воздействия;
- важно, чтобы во время массажа руки были достаточно растертыми, а тепло хорошо ощущалось при массаже;
- такой массаж нужно продолжать около 3 минут.



Возможные противопоказания:

• не следует делать при беременности;
• не нужно делать массаж после плотного приема пищи;
• людям с мочеполовыми болезнями массаж противопоказан.

Разместил: Лиса [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

08.01.2018 / 09:15
Жир, конечно, полезен с точки зрения выживания. Только в наше время уже никто не выживает. А внешнему виду уделяется все больше и больше внимания.
На тему самого массажа - я честно не была в курсе, что он китайский. Удивлена сильно. Посещала курсы массажа пару лет назад, и такой массаж был обычным классическим. Конечно, он эффективен, но лучше, как мне кажется, использовать к нему еще и крем/гель какой-нибудь жиросжигающий.
09.03.2018 / 15:11
Вы уж простите, но все эти массаж и пощипывания для сжигания подкожного жира полная ерунда. Жир невозможно сжечь локально, только создание дефицита калорий и тренировки могут сжечь лишний жир, а массаж для лентяев верящих в чудо.
27.05.2018 / 10:16
Ещё лет пять назад я верила в подобные методики, теряла целые месяцы на всякие щипковые массажи, обматыванием талии и ягодиц плёнкой, даже тренажер в своё время купила который предназначен для якобы разбивания подкожного жира, до сих пор у меня дома лежит, надо его продать. И только спустя полтора года я поняла, пройдя через многие ошибки, что ключ в похудении и сжигании подкожного жира лежит в режиме и рационе питания и физической активности, иначе жиру просто деваться некуда, от пощипываний жир не уйдёт, он уходит при дефиците калорий и расходе тех самых калорий. Но меня удивляет что по сей день люди верят в подобную магию, что от массажа можно похудеть, ведь сегодня столько много полезной информации в сети, но все хотят быстрого и лёгкого результата, а так к сожалению не бывает, тело меняется только от ежедневной работы над собой.