Как похудеть после новогодних праздников: суповая диета для похудения


Как похудеть после новогодних праздников: суповая диета для похудения
Новогодние праздники – это череда обильных застолий. С салатами, щедро заправленными майонезом, домашними пирогами, холодцом, уткой, запеченной с яблоками. Гастрономические изыски оседают лишними килограммами на боках и животе. Избавиться от них поможет простая суповая диета для похудения.

В ее основе – низкокалорийные овощные супы. Диета предполагает ограниченное потребление углеводов, которые являются основным источником энергии. Организм тут же находит им замену. Он начинает сжигать жиры, быстро уменьшая их запасы. Поэтому на суповой диете можно похудеть на 5-7 кг всего за пару недель.

Кушать овощные супы рекомендуется 3-4 раза в день, к примеру, можно приготовить постный красный борщ или другие диетические супы. При желании - чаще. Мучительное чувство голода отсутствует. Организм в достаточных количествах получает особенно необходимые зимой витамины и минеральные вещества.

Как похудеть после новогодних праздников
В дополнение к постным супам разрешены сырые овощи и фрукты, кроме бананов. До 70 г в день мяса (диетической куриной грудки, телятины, говядины). Обезжиренные кисломолочные продукты, яйца, рис, греча, растительное масло.

Пить нужно много, до 2 л в сутки: чистую воду, чай, зеленый или черный, ягодные морсы (клюквенный, из черной смородины), овощные и фруктовые соки. Конечно, без сахара. Он под запретом. Как кондитерские изделия, хлеб, макароны, газированные напитки и алкоголь.

Разместил: viki0884 [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

08.02.2015 / 09:14
После праздников поправилась на 3 кг, чувствовала себя толстой, так как ощущаю каждый лишний килограмм. Соблюдала такую диету, голодной не ходила, ела фрукты. Самое главное, что появилась легкость в теле, ощущение которое я очень люблю. Организм очистился и я сбросила лишнее. Всего-то за неделю такого питания.В день позволяла себе кроме супа еще и пару яиц, и творог обезжиренный ела.
29.11.2017 / 10:38
я хочу до новогодних похудеть) Для этого сейчас принимаю препарат Модельформ 40+. И вы знаете, уже есть первые результаты. И чувствовать себя стала лучше, бодрее. Заметила приливы стали реже беспокоить еще.