Творожники без отрубей в духовке (диета Дюкана)
Калорийность: 511.08
Белки/100г: 12.72
Углеводы/100г: 16.03
Белки/100г: 12.72
Углеводы/100г: 16.03
Чем же отличаются творожники от сырников? Тем, что первые готовятся в духовом шкафу, в то время как вторые - на сковороде с добавлением любого растительного жира.
Для тех, кто предпочитает питаться здоровой пищей и придерживается диеты Дюкана, больше подходят творожники без отрубей в духовке. Кроме того, создание данного продукта – дело всего лишь нескольких минут. Готовую смесь из творога и яиц вам необходимо будет поставить в духовку. Уже через 20 минут вы сможете наслаждаться готовыми ароматными творожниками. Для изготовления данного рецепта необходимо всего лишь несколько ингредиентов. Не забывайте, что молочные продукты необходимо брать только обезжиренные, а вместо сахара использовать разрешенный заменитель. Такие невероятно вкусные творожные булочки приглянуться и вашему мужу, и родственникам, ведь они получаются очень аппетитными, их можно подавать с любым горячим напитком и наслаждаться их приятным вкусом. И конечно же, посмотрите, как приготовить сырники по Дюкану.
Творожники - рецепт с фото.
Ингредиенты:
- 200 грамм творога 0%;
- 3-4 шт. сахарозаменителя;
- ванилин;
- 2 яйца;
- 2 ст. л. кукурузного крахмала.
Для тех, кто предпочитает питаться здоровой пищей и придерживается диеты Дюкана, больше подходят творожники без отрубей в духовке. Кроме того, создание данного продукта – дело всего лишь нескольких минут. Готовую смесь из творога и яиц вам необходимо будет поставить в духовку. Уже через 20 минут вы сможете наслаждаться готовыми ароматными творожниками. Для изготовления данного рецепта необходимо всего лишь несколько ингредиентов. Не забывайте, что молочные продукты необходимо брать только обезжиренные, а вместо сахара использовать разрешенный заменитель. Такие невероятно вкусные творожные булочки приглянуться и вашему мужу, и родственникам, ведь они получаются очень аппетитными, их можно подавать с любым горячим напитком и наслаждаться их приятным вкусом. И конечно же, посмотрите, как приготовить сырники по Дюкану.
Творожники - рецепт с фото.
Ингредиенты:
- 200 грамм творога 0%;
- 3-4 шт. сахарозаменителя;
- ванилин;
- 2 яйца;
- 2 ст. л. кукурузного крахмала.
Как приготовить в домашних условиях
1. Уложите яйца в глубокую тару. Растворите сахарозаменитель в небольшом количестве жидкости и добавьте в миску, перемешайте массу.
2. Введите в заготовку творог.
3. Доведите массу до однородности.
4. При желании, добавьте 1/2 ч.л. ванилина.
5. Последний этап – кукурузный крахмал. Тщательно перемешайте яично-творожную массу.
6. С помощью двух ложек выложите смесь в огнеупорную форму, готовьте творожники в духовке 22-24 минуты.
7. Выложите горячие творожники на тарелку, подавайте с ароматным каркаде или крепким кофе, насыщайте свой организм белком в любое время.
Так же рекомендуем вам приготовить творожную диетическую запеканку.
2. Введите в заготовку творог.
3. Доведите массу до однородности.
4. При желании, добавьте 1/2 ч.л. ванилина.
5. Последний этап – кукурузный крахмал. Тщательно перемешайте яично-творожную массу.
6. С помощью двух ложек выложите смесь в огнеупорную форму, готовьте творожники в духовке 22-24 минуты.
7. Выложите горячие творожники на тарелку, подавайте с ароматным каркаде или крепким кофе, насыщайте свой организм белком в любое время.
Так же рекомендуем вам приготовить творожную диетическую запеканку.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Блинчики без отрубей по Дюкану «Палочка-выручалочка»
Куриное филе с помидорами и грибами, запеченное в духовке (диета Дюкана)
Густой суп «7 овощей» (3 этап – диета Дюкана)
Куриное филе в йогурте и панировке из специй (диета Дюкана)
Курица карри (диета Дюкана)
Селедка под «шубой» (диета Дюкана)
Блинчики с творожно-шоколадной начинкой (диета Дюкана)
Запеченный рулет из курицы с грибами и печенью (2, 3, 4 фаза диеты Дюкана)
Куриное филе с помидорами и грибами, запеченное в духовке (диета Дюкана)
Густой суп «7 овощей» (3 этап – диета Дюкана)
Куриное филе в йогурте и панировке из специй (диета Дюкана)
Курица карри (диета Дюкана)
Селедка под «шубой» (диета Дюкана)
Блинчики с творожно-шоколадной начинкой (диета Дюкана)
Запеченный рулет из курицы с грибами и печенью (2, 3, 4 фаза диеты Дюкана)
Отзывы и комментарии