Шоколадные блинчики с творожной начинкой (диета Дюкана)

Шоколадные блинчики с творожной начинкой (диета Дюкана)
Опубликовано: 22.11.2014
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 146
Жиры/100г: 3
Калорийность: 815
Белки/100г: 10
Углеводы/100г: 12

Почему люди, которые садятся на диету, не выдержав даже несколько месяцев, начинают употреблять в пищу запрещенные продукты? Наверное, потому, что очень сложно постоянно контролировать себя, отказывать себе в удовольствии, запрещать есть аппетитные булочки или пить сладкий чай. Все это становится намного легче и проще, если вы выбрали для себя несложный и действенный режим питания, который разработал знаменитый диетолог. Диета Дюкана – это отличная возможность наслаждаться вкусными блюдами в любом количестве. Главное ее условие – использовать только разрешенные продукты. Придерживаясь только одного правила, заменив простые молочные продукты обезжиренными, муку на кукурузный крахмал и отруби, вы сможете создавать невероятно аппетитные и качественные блюда и употреблять их в любое время. Такие шоколадные блинчики с творожной начинкой по Дюкану – это отличный вариант насытить свой организм, внести в свой рацион разнообразие и украсить свой обеденный стол красивым и сытным блюдом.

Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 30 грамм творога (0%;
- сахарозаменитель (1 ст.л.);
- кукурузный крахмал (2 ст.л.);
- какао (1 ч.л.);
- молоко (100 мл);
крем:
- творог (200 грамм);
- молоко (50 мл);
- сахарозаменитель (1-2 ст.л.).

Ингредиенты

Приготовление

1. В большую емкость введите яйца, добавьте сахарозамениель, размешайте смесь.

Смешать йца и сахарозаменитель

2. Добавьте к ней творог, доведите массу до однородности.

Добавить творог

3. Налейте в емкость молоко (0%.



Добавить молоко

4. Последний штрих – введите в тесто для шоколадных блинчиков кукурузный крахмал и какао.

Добавить какао и крахмал

5. С помощью миксера сделайте массу однородной.

Все смешать

5. На раскаленную сковороду с тефлоновым покрытием вылейте часть крахмальной массы. После того, как нижняя сторона зарумянится, переверните блин. Готовьте еще 1-2 минуты.

6. Сделайте крем: в глубокую емкость введите творог, молоко и сахарозаменитель. При желании, добавьте в смесь ванилин и взбейте ее.

Сделать крем

7. Выложите шоколадные блинчики на тарелку.

Выложить на тарелку

8. Каждый корж смажьте творожным кремом и заверните.



Смазать кремом

9. Подавайте шоколадные блинчики с творожным кремом незамедлительно. Употребляйте их в любое время, берите на работу и угощайте своих коллег.

Завернуть трубочкой

Также рекомендуем вам приготовить вкусный и густой кисель с каркаде.
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

23.11.2014 / 23:08
Для меня это было удивительно, как можно есть практически все продукты и худеть,оказывается,что нужно иметь четкий график питании. Попробовала эти блинчики,вроде само название говорит, что невозможно есть такое блюдо и худеть. Оказывается это очень вкусно и сытно. Можно баловать себя таким изысканным блюдом несколько раз в неделю. Ко мне недавно пришла в гости подруга, которая постоянно сидит на диете,попробовала и была удивлена тем, что такое блюдо может быть низкокалорийным. Посоветовала этот сайт, теперь мы по очереди пробуем различные блюда и очень довольны,что можем таким способом поддерживать форму.
24.11.2014 / 23:36
Для меня самое сложное в диетическом питании - это отказаться от выпечки и сладкого. Без них настроение у меня сразу портится и жизнь кажется не в радость. Особенно тяжело, когда готовишь вкуснейшие, аппетитные булочки, блины, пирожки для семьи, а сама только облизываешься... Я стала искать в интернете рецепты, чем бы порадовать себя и не навредить фигуре. Этот рецепт мне сразу пришелся по душе! В тесто я добавила немного ванилина, аромат стоял на весь дом! И что вы думаете? Мои домашние смели их моментально, не обратив никакого внимания, что они диетические. А мне опять осталось только облизываться.....