Дю-сырники на стевии (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Калорийность: 287.81
Белки/100г: 13.35
Углеводы/100г: 6.28
Белки/100г: 13.35
Углеводы/100г: 6.28
Далеко не всем удается приготовить сырники для диеты Дюкана на сковороде. Гораздо проще и менее хлопотно сделать для себя сырники из творога в духовке. К тому же в духовке они готовятся вообще без добавления масла, а значит, получаются более полезны для диетического питания. Запеченные дю-сырники очень воздушные и нежные, данный рецепт предполагает использование в качестве подсластителя природный сахарозаменитель — сушеную стевию. При желании ее можно заменить любым другим сахзамом (в таком случае кипяток следует заменить на 0,5 ст. обезжиренного молока).
Дю-сырники на стевии - рецепт.
Ингредиенты:
- 200 г творога низкопроцентной жирности;
- 1 крупное яйцо;
- 1 щепотка ванили;
- 1 щепотка разрыхлителя;
- 1 ст. л. крахмала;
- 2 ст. л. стевии;
- 1 ст. кипятка.
Дю-сырники на стевии - рецепт.
Ингредиенты:
- 200 г творога низкопроцентной жирности;
- 1 крупное яйцо;
- 1 щепотка ванили;
- 1 щепотка разрыхлителя;
- 1 ст. л. крахмала;
- 2 ст. л. стевии;
- 1 ст. кипятка.
Как приготовить в домашних условиях
1. Для приготовления диетических сырников на стевии заливаем растение кипятком и даем настояться, пока вода полностью не остынет.
2. Соединяем творог с яйцом, крахмалом, ванилью, разрыхлителем и перемешиваем.
3. Добавляем в тесто 0,5 ст. настойки стевии, снова перемешиваем и раскладываем тесто при помощи ложки по силиконовым формам (смазывать не нужно). Можно использовать бумажные одноразовые формы.
4. Выпекаем дю-сырники при 200 градусах до румяного состояния — приблизительно 20 минут.
5. Вынимаем из духового шкафа, даем немного остыть и освобождаем от формочек.
6. Аппетитные дю-сырники на стевии готовы! Их можно кушать в любом количестве вприкуску с чаем или другим напитком, а можно полить йогуртом без сахара. Приятного аппетита!
Так же посмотрите и другие рецепты диетических блюд для похудения.
2. Соединяем творог с яйцом, крахмалом, ванилью, разрыхлителем и перемешиваем.
3. Добавляем в тесто 0,5 ст. настойки стевии, снова перемешиваем и раскладываем тесто при помощи ложки по силиконовым формам (смазывать не нужно). Можно использовать бумажные одноразовые формы.
4. Выпекаем дю-сырники при 200 градусах до румяного состояния — приблизительно 20 минут.
5. Вынимаем из духового шкафа, даем немного остыть и освобождаем от формочек.
6. Аппетитные дю-сырники на стевии готовы! Их можно кушать в любом количестве вприкуску с чаем или другим напитком, а можно полить йогуртом без сахара. Приятного аппетита!
Так же посмотрите и другие рецепты диетических блюд для похудения.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Горький шоколад на стевии (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Творожные конфеты "Трюфели" на стевии (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Морковные сырники со шпинатом и овсяными отрубями. 2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Квашеная капуста (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Дю-хлеб на кефире и дрожжах (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Курица, запеченная с овощами (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Свиная печень с луком и грибами. 2-4 этапы диеты Дюкана
Цыпленок с яблоками в имбирном маринаде с гарниром из савойской капусты и соусом. 3, 4 этапы диеты Дюкана
Творожные конфеты "Трюфели" на стевии (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Морковные сырники со шпинатом и овсяными отрубями. 2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Квашеная капуста (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Дю-хлеб на кефире и дрожжах (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Курица, запеченная с овощами (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Свиная печень с луком и грибами. 2-4 этапы диеты Дюкана
Цыпленок с яблоками в имбирном маринаде с гарниром из савойской капусты и соусом. 3, 4 этапы диеты Дюкана
Отзывы и комментарии
28.01.2015 / 08:37
Римма
Готовила такие сырники, только добавляют ещё в тесто столовую ложку молотых отрубей или кокосовую стружку, а стевию использую в сиропе. Получается очень вкусное и диетическое белково-углеводное блюдо.