Суп с яйцом и курицей
Калорийность: 769
Белки/100г: 4
Углеводы/100г: 0.46
Белки/100г: 4
Углеводы/100г: 0.46
Рецепт супа с яйцом можно отнести к диетическим рецептам. Он достаточно быстро готовится и вполне подойдёт в меню для худеющих девушек. Его можно приготовить на курином филе либо на овощном отваре. Какой навар использовать, всё зависит от ваших положенных калорий в день. Предлагаю приготовить суп с яйцом и курицей. Куриное мясо считается диетическим, поэтому не бойтесь от него пополнеть. Конечно, всё в пределах разумного!
Продукты для приготовления супа:
- куриное мясо - 350-400 гр;
- 4 яйца;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- зелень;
- соль;
- профильтрованная вода – 2,5 л.
Продукты для приготовления супа:
- куриное мясо - 350-400 гр;
- 4 яйца;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- зелень;
- соль;
- профильтрованная вода – 2,5 л.
Как приготовить в домашних условиях
Для супа с яйцом мы возьмём куриные ножки. Снимаем обязательно с куриных ног шкурки, чтобы избежать лишнего жира в супе. Заливаем ножки водой и ставим на медленный огонь.
Как вода закипит, обязательно снимаем образовавшуюся пенку. Варим бульон 30-35 минут. Отвариваем 4 яйца вкрутую.
В готовый бульон отправляем натёртую морковь и нарезанный мелко лук.
Поклонники моркови могут последовать нашему примеру и приготовить морковный обед.
Не забываем посолить бульон. Яйца остужаем и отчищаем от скорлупы. Каждое яйцо для супа согласное рецепту разрезаем на две части, как показано на фото.
Куриное мясо вытаскиваем из бульона и разрезаем на мелкие кусочки.
Мясо можно выложить вновь в бульон или раскладывать его персонально каждому в тарелку. В тарелку для первых блюд наливаем бульон, выкладываем пару кусочков мяса и разрезанное на две части яйцо.
Посыпаем суп с яйцом и курицей зеленью.
Напомним, что в прошлый раз мы баловали себя овощным супом с фрикадельками.
Похожие рецепты
Белковый суп с курицей и яйцом по Дюкану (этап Атака)
Салат "Супер протеин " (этап Атака)
Диетический гречневый суп на курином бульоне с овощами (без картошки)
Суп Минестроне на курином бульоне
Суп со шпинатом
Густой суп с курицей и нутом
Овощной суп с курицей по Дюкану. 2-4 этапы диеты
Суп-пюре из брокколи с курицей (и другими овощами)
Салат "Супер протеин " (этап Атака)
Диетический гречневый суп на курином бульоне с овощами (без картошки)
Суп Минестроне на курином бульоне
Суп со шпинатом
Густой суп с курицей и нутом
Овощной суп с курицей по Дюкану. 2-4 этапы диеты
Суп-пюре из брокколи с курицей (и другими овощами)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..