Салат из овощей для похудения

Готовим овощной салат для похудения и оздоровления организма. Помидоры порежьте на небольшие дольки, не извлекая зерен из плодов. Для салата можете выбрать помидоры черри, их калорийность приближена к обыкновенным томатам.
Напомним, что мы уже готовили салат с помидорами черри и моцареллой - получилось ну очень вкусно и сытно.


Листья зеленого салата промойте и порежьте полосами вдоль.


Дайкон очистите от кожуры и нарежьте тонкими кружочками. Этот овощ имеет китайское происхождение и является аналогом редьки, но его энергетическая ценность почти вдвое меньше, поэтому он пользуется таким спросом в диетической кухне. По вкусу дайкон не горький, сочный и нежный.




Далее измельчите зубчики чеснока. Добавляйте этот ингредиент в зависимости от эффекта остроты, который вы хотите достигнуть в салате из овощей для похудения.


Лайм разрежьте на четыре части. Он пригодится для украшения и для заправки салата.


Соедините все ингредиенты в глубокой тарелке, перемешайте и сбрызните соком лайма.


Овощной салат для похудения готов! Сверху посыпьте его смесью из итальянских трав и украсьте сбоку дольками лайма. Соль и другие специи не понадобятся.




Салат будет намного вкуснее, если вы дадите ему настояться в течение нескольких минут, чтобы овощи и зелень пропитались соком лайма и стали еще сочнее.
Продукты для этого блюда доступны в любое время года, поэтому для сохранения идеальной фигуры можете баловать им себя в течение всех четырех сезонов. Овощные салаты способствует усилению обмена веществ, поднимают настроение и обеспечивают великолепное самочувствие в течение рабочего дня.