Овощи диетические

Овощи диетические
Опубликовано: 17.05.2014
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 64
Жиры/100г: 1
Калорийность: 836
Белки/100г: 7
Углеводы/100г: 6
Если вы хотите похудеть, представляем вашему вниманию такое блюдо, как «Овощи диететические». Это блюдо не только низкокалорийное, но и весьма полезное для здоровья. Ещё одним преимуществом является то, что оно необычайно простое в приготовлении. Его сможет приготовить даже совсем неопытная хозяюшка. Для рецепта овощей диетических нужно купить следующие ингредиенты:

Ингредиенты
- цветная капуста – 1 головка;
- молодая кукуруза – 10 кочанов;
- куриное филе – 1 кусочек;
- стручковая фасоль – 300 г.;
- лук – 2 шт.

Как приготовить в домашних условиях

Ну что, начинаем приготовление нашего замечательного диетического блюда - овощей?
Ингредиенты моем под холодной проточной водой. Лук необходимо очистить от кожуры и нарезать кусочками среднего размера.

Нарезать лук
Качанчики молодой кукурузы нарезаем на небольшие части.

Нарезать кукурузу
После этого нарезаем цветную капусту.



Нарезать цветную капусту
Теперь пришла очередь и стручковой фасоли. Её тоже нарезаем на части длиной 2-3 см.

Нарезать фасоль
Куриное филе также режем на небольшие кусочки, которые в дальнейшем смогут быстро прожариться.

Нарезать филе
Все вышеперечисленные ингредиенты выкладываем на сковородку и слегка поджариваем на протяжении нескольких минут. Особенно нужно следить за готовностью кусочков куриного мяса. Во время жарки нужно посолить блюдо по вкусу, не забудьте об этом.

Обжариваем овощи
Теперь овощи диетические готовы к употреблению. Раскладываем блюдо на тарелки, кушаем и худеем со вкусом. Оказывается, это вполне реально. Поэтому не поленитесь приготовить вышеописанные диетические овощи, тем более что рецепт их так прост. Они могут быть как гарниром к основному блюду, так и отдельным полноценным блюдом.



Готово
Скорее всего, его оценят все члены семьи и поймут, насколько вкусным может быть здоровое питание. К тому же весной после зимнего периода так хочется свежих овощей.
Приятного аппетита, быстрого похудания и отличного настроения!

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..