Салат с гранатом и сыром
Калорийность: 485.55
Белки/100г: 18.46
Углеводы/100г: 38.06
Белки/100г: 18.46
Углеводы/100г: 38.06
Худеть необходимо с умом, дабы не навредить своему организму. Чтобы нормализовать вес, необходимо не просто исключить из пищевого рациона жирную, высококалорийную пищу, но и позаботиться о поступлении витаминов, минералов и прочих полезных веществ вместе с продуктами в организм. А в этом нам помогают свежие овощи и фрукты. Особенно полезными можно считать гранаты. Их сезон приходится как раз на осенне-зимний период. Следовательно, время пришло и начинаем готовить полезные блюда с присутствием гранатов.
Для приготовления понадобится:
- помидоры – 4-5 шт.;
- гранат – 1 шт.;
- сыр твердый (жирностью не более 45% – 50 гр.;
- зеленый лук – 1 пучок;
- зелень петрушки – 1 пучок;
- кунжутные семечки;
- оливковое масло – для заправки;
- соль – по вкусу.
Для приготовления понадобится:
- помидоры – 4-5 шт.;
- гранат – 1 шт.;
- сыр твердый (жирностью не более 45% – 50 гр.;
- зеленый лук – 1 пучок;
- зелень петрушки – 1 пучок;
- кунжутные семечки;
- оливковое масло – для заправки;
- соль – по вкусу.
Как приготовить в домашних условиях
Помидоры тщательно вымыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками (не забываем удалить плодоножки).
Сыр для салата с гранатом предварительно охлаждаем в морозилке в течение 30 минут (это позволить без труда его нарезать кубиками).
А если вы больше любите брынзу, то советуем вам обязательно попробовать салат с рукколой и чесноком.
Петрушку промыть, дать воде стечь, после чего порубить ее ножом.
Перья зеленого лука тоже вымыть, обсушить и порезать.
Сложить все компоненты салата с гранатом и сыром в салатник, посолить по вкусу и перемешать. Следует учесть, что слишком солить салат не стоит, так как соль все-таки способствует задержке жидкости в организме. Поэтому лучше немного недосолить.
Гранат очистить и выбрать все зерна. Выложить зерна граната в салат с сыром и перемешать, приправив небольшим количеством оливкового масла.
Готовый салат с гранатом и сыром выложить в порционные салатники и присыпать кунжутными семечками.
А на десерт советуем приготовить творожную запеканку с сухофруктами.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Хрустящий салат с сыром сельдереем и яблоком (3 этап – диета Дюкана)
Салат из пекинской капусты с сыром
Салат с виноградом и сыром
Салат с вареной горбушей, помидорами и сыром (диета Дюкана)
Диетический салат из овощей и сыра "Чечил"
Салат с руколой, сыром брынза и апельсином
Салат с морской капустой, яйцом и сыром
Яичный салат с оливками и сыром
Салат из пекинской капусты с сыром
Салат с виноградом и сыром
Салат с вареной горбушей, помидорами и сыром (диета Дюкана)
Диетический салат из овощей и сыра "Чечил"
Салат с руколой, сыром брынза и апельсином
Салат с морской капустой, яйцом и сыром
Яичный салат с оливками и сыром
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..