Салат с гранатом и сыром

Салат с гранатом и сыром
Опубликовано: 18.11.2013
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 75.87
Жиры/100г: 30.46
Калорийность: 485.55
Белки/100г: 18.46
Углеводы/100г: 38.06
Худеть необходимо с умом, дабы не навредить своему организму. Чтобы нормализовать вес, необходимо не просто исключить из пищевого рациона жирную, высококалорийную пищу, но и позаботиться о поступлении витаминов, минералов и прочих полезных веществ вместе с продуктами в организм. А в этом нам помогают свежие овощи и фрукты. Особенно полезными можно считать гранаты. Их сезон приходится как раз на осенне-зимний период. Следовательно, время пришло и начинаем готовить полезные блюда с присутствием гранатов.


ингредиенты

Для приготовления понадобится:

- помидоры – 4-5 шт.;
- гранат – 1 шт.;
- сыр твердый (жирностью не более 45% – 50 гр.;
- зеленый лук – 1 пучок;
- зелень петрушки – 1 пучок;
- кунжутные семечки;
- оливковое масло – для заправки;
- соль – по вкусу.

Как приготовить в домашних условиях


Помидоры нарезать
Помидоры тщательно вымыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками (не забываем удалить плодоножки).

Сыр нарезать
Сыр для салата с гранатом предварительно охлаждаем в морозилке в течение 30 минут (это позволить без труда его нарезать кубиками).
А если вы больше любите брынзу, то советуем вам обязательно попробовать салат с рукколой и чесноком.

Петрушку нарезать
Петрушку промыть, дать воде стечь, после чего порубить ее ножом.



зеленый лук нарезать
Перья зеленого лука тоже вымыть, обсушить и порезать.

ингредиенты перемешать
Сложить все компоненты салата с гранатом и сыром в салатник, посолить по вкусу и перемешать. Следует учесть, что слишком солить салат не стоит, так как соль все-таки способствует задержке жидкости в организме. Поэтому лучше немного недосолить.

добавить гранат
Гранат очистить и выбрать все зерна. Выложить зерна граната в салат с сыром и перемешать, приправив небольшим количеством оливкового масла.

Салат с гранатом и сыром
Готовый салат с гранатом и сыром выложить в порционные салатники и присыпать кунжутными семечками.



Рецепт салата с гранатом и сыром
А на десерт советуем приготовить творожную запеканку с сухофруктами.
Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..