Курица в духовке с овощами и картофелем
Калорийность: 754
Время приготовления: 50
Белки/100г: 6
Углеводы/100г: 7
Время приготовления: 50
Белки/100г: 6
Углеводы/100г: 7
Курица в духовке, с овощами и картофелем – это быстрый обед или ужин, который сможет приготовить каждый, при этом, результат получится просто изумительным, полезным и аппетитным.
Курицу можно использовать целую, предварительно разделав ее на порционные куски, а можно использовать просто голени, как в этом рецепте с фото, либо же крылья или филе. Картофель дополним морковью, луком, также здесь отлично впишется цветная капуста и немного шампиньонов.
Подавать к столу готовое блюдо можно с овощами или легкими салатами, домашними разносолами. Также такое блюдо вы всегда можете подать к праздничному столу, ведь сочетание мяса и овощей любят все.
Ингредиенты:
- куриные голени – 2 шт.;
- картофель – 2 шт.;
- цветная капуста – 100 г;
- морковь и лук – по 1 шт.;
- шампиньоны – 100 г;
- соль, перец, лавровый лист – по вкусу;
- масло растительное – 1 ст.л.
Курицу можно использовать целую, предварительно разделав ее на порционные куски, а можно использовать просто голени, как в этом рецепте с фото, либо же крылья или филе. Картофель дополним морковью, луком, также здесь отлично впишется цветная капуста и немного шампиньонов.
Подавать к столу готовое блюдо можно с овощами или легкими салатами, домашними разносолами. Также такое блюдо вы всегда можете подать к праздничному столу, ведь сочетание мяса и овощей любят все.
Ингредиенты:
- куриные голени – 2 шт.;
- картофель – 2 шт.;
- цветная капуста – 100 г;
- морковь и лук – по 1 шт.;
- шампиньоны – 100 г;
- соль, перец, лавровый лист – по вкусу;
- масло растительное – 1 ст.л.
Как приготовить в домашних условиях
Подготовить все продукты по списку. Взять форму для духовки, смазать маслом. Голени ополоснуть и просушить, посыпать солью, перцем, переложить в форму. Духовку прогреть до 180 градусов.

Картофель очистить и вымыть, просушить, нарезать крупными брусками и добавить в форму.

Морковь очистить и сполоснуть, нарезать брусками и добавить в форму, тужа же добавить шампиньоны.

Цветную капусту сполоснуть, разобрать на соцветия, добавить в форму.

Все ингредиенты немного посыпать солью и перцем, добавить при желании лавровый лист.

Форму запечатать фольгой и отправить в духовку, готовить 40 минут. Спустя время подавать курицу с картофелем и овощами к столу.

Приятного аппетита!

Картофель очистить и вымыть, просушить, нарезать крупными брусками и добавить в форму.

Морковь очистить и сполоснуть, нарезать брусками и добавить в форму, тужа же добавить шампиньоны.

Цветную капусту сполоснуть, разобрать на соцветия, добавить в форму.

Все ингредиенты немного посыпать солью и перцем, добавить при желании лавровый лист.

Форму запечатать фольгой и отправить в духовку, готовить 40 минут. Спустя время подавать курицу с картофелем и овощами к столу.

Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Окорочка в кефире шпигованные чесноком и овощами
Запеканка из курицы с овсяными хлопьями
Горбуша, запеченная в духовке с овощами
Тушеная курица с помидорами и сыром
Запеченный цыпленок с тимьяном и острым чатни (ни грамма масла)
Картофель фри диетический в духовке
Цыплёнок по-тайски с молодой морковкой (2 этап диеты Дюкана)
Запеченные овощи с отварным цыплёнком и белковым омлетом (2 этап диеты Дюкана)
Запеканка из курицы с овсяными хлопьями
Горбуша, запеченная в духовке с овощами
Тушеная курица с помидорами и сыром
Запеченный цыпленок с тимьяном и острым чатни (ни грамма масла)
Картофель фри диетический в духовке
Цыплёнок по-тайски с молодой морковкой (2 этап диеты Дюкана)
Запеченные овощи с отварным цыплёнком и белковым омлетом (2 этап диеты Дюкана)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..