Смузи для похудения

В начале лета гуляли мы вечером с мужем и нашими сыновьями около дома на детской площадке. Пока малышня с упоением и воплями носилась по всем горкам и качелям, мы неподалеку от площадки купили у бабушки семечки и стали коротать время. Бабуля продавала свой товар по-старинке: в свернутом конусом листике какого-то журнала. Долго ли, коротко ли, семечки закончились, дети только-только затеяли игру в прятки и, от нечего делать, я развернула листок и стала изучать прессу. Оказалось, лист был оторван от кулинарного журнала. Конечно же, я заинтересовалась и стала читать повнимательней. Вскоре натолкнулась на один интересный рецепт с фото приготовления полезного овощного смузи для похудения с огурцом и капустой. Попыталась представить, как это будет на вкус и решила попробовать сделать. А что, мечта лентяя - полезно, вкусно, ровненько нарезать овощи в салат не нужно, даже жевать не надо! Муж, прочитав состав продуктов, моего энтузиазма не разделил и попросил на него пока не готовить, видимо опасался, что будет невкусно. Ну и зря, сделала я смузи себе и сыновьям. Даже моим очень переборчивым ребятам понравилось, несмотря на то, что капусту и укроп в салате вообще не едят, а выщипывают из общей массы пальчиками и раскладывают по краю тарелки! Глядя на нас, в следующий раз супруг присоединился к нашему «смузепитию» и остался доволен. Воспользуйтесь этим рецептом – крайне бесценная по своей полезности еда! Мне еще очень нравится и такое смузи из сельдерея.


Ингредиенты:

- 50 грамм капусты,
- свежий огурец,
- 1-2 веточки укропа,
- одна-две столовые ложки овсяных хлопьев,
- 50 миллилитров кефира,
- щепотка соли (по желанию).