Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения – низкокалорийный овощной супчик, который утолит голод, подкрепит силы, зарядит энергией и не отложится на талии или бёдрах лишними сантиметрами.
Это первое блюдо подходит не только для диетического питания. Так как в супе нет продуктов животного происхождения и молочных продуктов, то рецепт с фото подойдёт для постного и вегетарианского меню.
Если вы решили похудеть, запаситесь терпением, и потихоньку начинайте новую жизнь. Самое важное в диете – пищевая дисциплина. Заведите пищевой дневник, приобретите кухонные весы, это важные моменты здоровой диеты. Подберите подходящие рецепты первых и вторых блюд, составьте меню на неделю. Готовьте еду только для себя и небольшими порциями, так намного легче худеть.
Близкие должны помогать вам в нелёгком деле, поэтому тортики, шоколадки и прочие вкусности пусть покупают себе сами. А вам советую закупить на рынке свежие овощи и сварить для начала боннский суп. В дополнение к супчику можно приготовить порцию отварной рыбы или куриную грудку, этого количества еды достаточно на день, если вы всерьёз решили расстаться с лишним весом. Еще посмотрите как приготовить томатный суп с чечевицей.
На приготовления понадобится 45 минут. Из указанных ингредиентов получится 4 порции.

Ингредиенты:

- болгарский перец – 1 шт. (120 г);
- капуста белокочанная – 1\4 небольшого вилка (250 г);
- помидор – 2 шт. (160 г);
- сельдерей – 4 стебля (200 г);
- лук репчатый – 2 шт. (120 г);
- морковь – 3 шт. (150 г);
- молотая паприка, морская соль, палочка корицы;
- зелёный лук для подачи.