Пирог из овсяных хлопьев
Как же во время диеты тянет на сладенькое. От вида шоколадки или тортика, буквально начинает трясти. Жизнь теряет краски и ничего не в радость. Эти бесконечные мучения могут закончиться, если вы воспользуетесь нашим рецептом. Бананово-кефирный пирог из овсяных хлопьев на кефире без муки очень лёгкое, низкокалорийное блюдо. Из этого рецепта можно сделать, как кексы, так и полноценный диетический пирог на кефире.

Ингредиенты:
- нежирный кефир – 100 гр.,
- какао - порошок – 2 ч.л.,
- овсяные хлопья – 150 гр.,
- сода – ½ ч.л.,
- банан – 2 шт.,
- растительное масло – 2 ст.л.,
- куриное яйцо - 2 шт.,
- изюм – 100 гр.

Ингредиенты:
- нежирный кефир – 100 гр.,
- какао - порошок – 2 ч.л.,
- овсяные хлопья – 150 гр.,
- сода – ½ ч.л.,
- банан – 2 шт.,
- растительное масло – 2 ст.л.,
- куриное яйцо - 2 шт.,
- изюм – 100 гр.
Как приготовить в домашних условиях

Берём глубокую миску, в неё высыпаем овсяные хлопья, щепотку соли. Всыпаем промытый изюм и овсяные хлопья. Перемешиваем и даем постоять 10 минут при комнатной температуре.

После в эту же миску добавляем ½ ч.л. соды.

Вбиваем два яйца и перемешиваем.

В полученную массу добавьте какао 2 ч.л. (лучше с горкой). Благодаря какао-порошку, наш десерт станет цвета шоколада и приобретёт насыщенный вкус. Перемешать.

Натираем на крупной тёрке очищенный банан.

Всю нашу полученную массу тщательно перемешиваем.
Для подобного рода выпечки, можно использовать силиконовые кексницы.
Каждую формочку смажьте подсолнечным маслом (так выпечка легко отстанет).
Заполняем формы тестом, но не до краёв. В процессе выпекания тесто поднимется.
А можно выпечь пирог в большой форме, которую тоже нужно смазать растительным маслом.

Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов, и только потом отправляйте в неё десерт на 30 -40 минут.
После того, как пирог будет готов, его нужно достать и дать ему полностью остыть. Также попробуйте этот не менее вкусный диетический пирог с яблоками.

Остывший десерт смело вынимайте из формы и наслаждайтесь чаепитием. Десерт получается мягким и влажным.
Приятного аппетита.
Похожие рецепты
Пирог из куриной печени без отрубей (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Салат из крабовых палочек без риса (1, 2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Бездрожжевые булочки из цельнозерновой муки
Постный морковно-яблочный пирог с корицей и изюмом
Повидло из слив без сахара
Салат с огурцами и редиской без масла (2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана)
Манник из тыквы без муки
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Салат из крабовых палочек без риса (1, 2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Бездрожжевые булочки из цельнозерновой муки
Постный морковно-яблочный пирог с корицей и изюмом
Повидло из слив без сахара
Салат с огурцами и редиской без масла (2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана)
Манник из тыквы без муки
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Отзывы и комментарии