Салат с авокадо и овощами
Калорийность: 629.7
Белки/100г: 2.21
Углеводы/100г: 5.74
Белки/100г: 2.21
Углеводы/100г: 5.74
Долгое время я не могла распробовать авокадо. А точнее не знала, куда этот загадочный то ли фрукт, то ли овощ с необычным вкусом и масленичной текстурой применить.
А потом, как-то раз, я приготовила овощной салат с авокадо. Именно его рецепт с фото вам предлагаю. Ии вот тут в сочетании с другими овощами он для меня раскрылся с новой стороны и стал одним из любимых продуктов. Теперь я много экспериментирую с авокадо, придумываю все новые и очень вкусные комбинации.
Рецептов получается много и каждый раз разные, но есть один важный момент. Чтобы авокадо действительно порадовал своими полезными и вкусовыми качествами, его нужно правильно выбрать. Спелость авокадо можно проверить, слегка надавив на него. Если осталась небольшая вмятина, смело покупаем. Если же вам все-таки попался незрелый экземпляр, не расстраивайтесь. Положите авокадо рядом с другими спелыми фруктами, и за пару дней он обязательно дозреет.
В данном мастер-классе предлагаю приготовить с авокадо легкий и вкусный салат, в котором к тому же присутствует консервированный горошек, также очень любимый мною ингредиент.
Понадобится (на 2 порции):
- половинка 1 авокадо,
- 5 ст. ложек консервированного горошка,
- 1 небольшой помидор,
- 150 г китайской капусты,
- растительное масло для заправки,
- соль, перец по вкусу.
А потом, как-то раз, я приготовила овощной салат с авокадо. Именно его рецепт с фото вам предлагаю. Ии вот тут в сочетании с другими овощами он для меня раскрылся с новой стороны и стал одним из любимых продуктов. Теперь я много экспериментирую с авокадо, придумываю все новые и очень вкусные комбинации.
Рецептов получается много и каждый раз разные, но есть один важный момент. Чтобы авокадо действительно порадовал своими полезными и вкусовыми качествами, его нужно правильно выбрать. Спелость авокадо можно проверить, слегка надавив на него. Если осталась небольшая вмятина, смело покупаем. Если же вам все-таки попался незрелый экземпляр, не расстраивайтесь. Положите авокадо рядом с другими спелыми фруктами, и за пару дней он обязательно дозреет.
В данном мастер-классе предлагаю приготовить с авокадо легкий и вкусный салат, в котором к тому же присутствует консервированный горошек, также очень любимый мною ингредиент.
Понадобится (на 2 порции):
- половинка 1 авокадо,
- 5 ст. ложек консервированного горошка,
- 1 небольшой помидор,
- 150 г китайской капусты,
- растительное масло для заправки,
- соль, перец по вкусу.
Как приготовить в домашних условиях
1. Китайскую капусту тщательно промываем, обсушиваем бумажным полотенцем и шинкуем некрупно.

2. Помидор нарезаем кубиком, добавляем в миску с китайской капустой.

3. С авокадо снимаем кожуру, удаляем косточку и нарезаем средним кубиком. Если салат будет подаваться не сразу, можно сбрызнуть авокадо соком лимона, чтобы он не почернел.

4. Добавляем в миску последний ингредиент - консервированный горошек. Заправляем салат парой ложек растительного масла, солим, перчим по вкусу.

5. Тщательно перемешиваем все ингредиенты. Легкий салат с авокадо и зеленым горошком готов. Приятного аппетита!

Очень оригинально получается овощной салат в лодочках из авокадо.

2. Помидор нарезаем кубиком, добавляем в миску с китайской капустой.

3. С авокадо снимаем кожуру, удаляем косточку и нарезаем средним кубиком. Если салат будет подаваться не сразу, можно сбрызнуть авокадо соком лимона, чтобы он не почернел.

4. Добавляем в миску последний ингредиент - консервированный горошек. Заправляем салат парой ложек растительного масла, солим, перчим по вкусу.

5. Тщательно перемешиваем все ингредиенты. Легкий салат с авокадо и зеленым горошком готов. Приятного аппетита!

Очень оригинально получается овощной салат в лодочках из авокадо.
Похожие рецепты
Овощной салат в лодочках из авокадо
Овощной салат с перловой кашей
Диетический крабовый салат
Диетический салат из авокадо, курицы и яблока
Салат с авокадо и огурцом
Рыбный салат с авокадо и домашним соусом (4 этап – диета Дюкана)
Праздничный салат с вареной фасолью и соусом из авокадо (4 этап – диета Дюкана)
Овощной салат с сельдереем
Овощной салат с перловой кашей
Диетический крабовый салат
Диетический салат из авокадо, курицы и яблока
Салат с авокадо и огурцом
Рыбный салат с авокадо и домашним соусом (4 этап – диета Дюкана)
Праздничный салат с вареной фасолью и соусом из авокадо (4 этап – диета Дюкана)
Овощной салат с сельдереем
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..