Овсянка с орехами и сухофруктами за 5 минут в микроволновке

Подготовьте овсянку и полстакана воды. Воду разогрейте почти до кипения (можно в микроволновке). Бросьте в кипяток щепотку соли.



Затем добавьте в чашку с кипятком овсяные хлопья. Пусть вода покрывает их примерно на два пальца.



Отправляем чашку с овсянкой в микроволновку и там еще раз доводим воду до кипения. Вы увидите, что овсянка начнет подниматься. В этот момент выключите микроволновку, иначе овсянка рискует "убежать".





Промойте изюм в горячей воде, чтобы распарить его смыть масло (очень часто изюм обрабатывают маслом, чтобы блестел).



Очистите грецкие орехи от скорлупы и слегка измельчите ядра.



Овсянка тем временем полностью впитала воду и разбухла. Переложите ее в тарелки.



Чернослив лучше выбрать с косточкой, в таком больше витаминов. Разрежьте чернослив, выньте косточку и нарежьте кусочками.





Посыпаем готовую овсяную кашу рапареным изюмом и черносливом.



Добавляем грецкие орехи и подслащиваем жидким медом по вкусу.





Подавайте сладкую овсяную кашу сразу же, пока не остыла. Можно не перемешивать.
И напоследок рецепт еще одного быстрого завтрака - ленивой овсянки в банке.