Диетическая закуска из хлебцов с яблоком "Смайлик"

Диетическая закуска из хлебцов с яблоком "Смайлик"
Опубликовано: 13.05.2014
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 107.34
Жиры/100г: 2.79
Калорийность: 311.3
Белки/100г: 4.72
Углеводы/100г: 15.69

Предлагаю вам быстро перекусить. Как? Я же на диете? Не страшно! Эта диетическая закуска из хлебцов с яблоком "Смайлик" подойдет всем, кто находится на диете. Не секрет, что если долго голодать, то вес перестает снижаться. Необходимо питаться очень часто. Но это довольно сложно, если считать каждую калорию. Предлагаю вам простой и необычный перекус. Это можно назвать сендвич или бутерброд в традиционном его понимании. Тут есть овощи, сыр и хлеб. Для понижения количества калорий мы будем использовать диетический хлебец.
Кстати, посмотрите и приготовьте полезные бутерброды из пшеничных хлебцов.
Для изготовления закуски вам понадобится:
- 3 кусочка хлебцов;
- 1 среднее яблоко;
- йогурт без добавок или кефир с жирностью 1,5-2%;
- 1/3 плавленого сырка с 30% жирностью;
- черника и помидор для украшения.

Ингредиенты

Как приготовить в домашних условиях


Намажьте йогуртом хлебцы
Для приготовления диетической закуски намажьте йогуртом хлебцы.

посыпьте сыром и яблоками
Натрите сыр, посыпьте им хлебцы. Затем натрите яблоко и так же тщательно посыпьте, равномерно распределяя.

выкладываете йогурт поверх яблока.
Понемногу выкладываете йогурт поверх яблока. Приглаживайте поверхность яблока ложкой так, чтобы поверхность была максимально ровная.



выложите глазки
Из черники выложите глазки.

помидор порежьте ломтиками
Из помидоры вырежьте небольшие узкие ломтики. Это будет улыбка смайлика.
Наша диетическая закуска готова, лучше ее сразу подавать, так как долгий контакт с воздухом разрушает многие витамины.

Диетическая закуска из хлебцов
Можно сделать наш смайлик еще долее интересным – сделаем из мелко нашинкованного укропа прическу.
Автор диетической закуски Татьяна АТВ
А еще мы предлагаем вам попробовать диетический десерт из ягод с хлебцами.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..