Омлет с творогом и зеленью в пароварке
Калорийность: 317
Белки/100г: 13
Углеводы/100г: 2
Белки/100г: 13
Углеводы/100г: 2
Омлет с творогом и зеленью в пароварке по этому рецепту получается вкусным и полезным диетическим блюдом. Такой омлет можно приготовить на завтрак или ужин. Сочетание творога и яиц необычное, но получается вкусно.
Омлет, приготовленный в пароварке намного полезней чем приготовленный на сковородке. Это отличное низкокалорийное блюдо для диетического и детского питания.
Паровой омлет можно приготовить и с другими добавками, например с отварным куриным филе, нежирной ветчиной или овощами.
Готовится омлет очень быстро, всего за 5 минут можно подготовить все продукты и поставить в пароварку на 20 минут. За это время можно заняться своими делами или приготовить что-нибудь вкусненькое для любимого мужа.
Ингредиенты
- куриные яйца - 3 шт.,
- нежирный творог - 50 г,
- зелень - 0,5 пучка,
- соль - по вкусу.
Омлет, приготовленный в пароварке намного полезней чем приготовленный на сковородке. Это отличное низкокалорийное блюдо для диетического и детского питания.
Паровой омлет можно приготовить и с другими добавками, например с отварным куриным филе, нежирной ветчиной или овощами.
Готовится омлет очень быстро, всего за 5 минут можно подготовить все продукты и поставить в пароварку на 20 минут. За это время можно заняться своими делами или приготовить что-нибудь вкусненькое для любимого мужа.
Ингредиенты
- куриные яйца - 3 шт.,
- нежирный творог - 50 г,
- зелень - 0,5 пучка,
- соль - по вкусу.
Как приготовить в домашних условиях
Подготовьте все ингредиенты для приготовления омлета.
Вам понадобятся куриные яйца, нежирный творог, зелень по вкусу и соль.
Творог вы можете приготовить самостоятельно по этому рецепту из молока.
В тарелку выложите творог и разомните его вилкой. Нарежьте мелко зелень и добавьте к творогу. Зелень можно взять любую, например шпинат, петрушку, укроп.
Если Вы готовите диетический омлет, используйте обезжиренный творог, а если готовите для детей, можно взять 9% творог.
Разбейте куриные яйца в творожную смесь. Посолите по вкусу.
Перемешайте яйца с творогом вилкой. Не стоит их сильно взбивать, иначе омлет не будет воздушным.
Вылейте яично-творожную смесь в форму, в которой вы будете готовить омлет.
Готовьте омлет в пароварке 20 минут. Готовый омлет аккуратно достаньте из формы и нарежьте его кусочками.
Выложите омлет с зеленью на тарелку и подавайте со свежими овощами. Украсьте омлет листьями салата.
Вам понадобятся куриные яйца, нежирный творог, зелень по вкусу и соль.
Творог вы можете приготовить самостоятельно по этому рецепту из молока.
В тарелку выложите творог и разомните его вилкой. Нарежьте мелко зелень и добавьте к творогу. Зелень можно взять любую, например шпинат, петрушку, укроп.
Если Вы готовите диетический омлет, используйте обезжиренный творог, а если готовите для детей, можно взять 9% творог.
Разбейте куриные яйца в творожную смесь. Посолите по вкусу.
Перемешайте яйца с творогом вилкой. Не стоит их сильно взбивать, иначе омлет не будет воздушным.
Вылейте яично-творожную смесь в форму, в которой вы будете готовить омлет.
Готовьте омлет в пароварке 20 минут. Готовый омлет аккуратно достаньте из формы и нарежьте его кусочками.
Выложите омлет с зеленью на тарелку и подавайте со свежими овощами. Украсьте омлет листьями салата.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Помидоры, фаршированные творогом и зеленью
Куриные рулетики с творогом и шпинатом в пароварке
Рулет из омлета с творогом по Дюкану
Творожный клафути с зеленью
Бутерброд с творогом и грибами (2 этап диета Дюкана)
Паста-намазка из творога с острым перцем и сельдереем по Дюкану
Салат с творогом и зеленью
Диетический омлет с творогом (диета Дюкана)
Куриные рулетики с творогом и шпинатом в пароварке
Рулет из омлета с творогом по Дюкану
Творожный клафути с зеленью
Бутерброд с творогом и грибами (2 этап диета Дюкана)
Паста-намазка из творога с острым перцем и сельдереем по Дюкану
Салат с творогом и зеленью
Диетический омлет с творогом (диета Дюкана)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..