Омлет на пару
Калорийность: 551
Белки/100г: 10
Углеводы/100г: 4
Белки/100г: 10
Углеводы/100г: 4
Если вам быстро, вкусно и сытно нужно подкрепить семью, и на вашей кухне есть замечательная помощница мультиварка (у меня Moulinex CE500E32), то этот замечательный рецепт вам понравится. Давайте приготовим омлет на пару в мультиварке. Думаю, вам известно, как полезна еда, приготовленная на пару. С минимальной термической обработкой сохраняется большее количество питательных веществ, которые просто необходимы для каждодневного рациона, как взрослого, так и детского организма. Паровой омлет можно приготовить с разными овощами, как свежими, так и морожеными, с рыбными, мясными продуктами. Хочу предложить вам менее калорийный рецепт, который понравится всем, кто заботиться о своей фигуре, соблюдает все правила правильного питания. Приготовим омлет с грибами. Можно использовать вешенки, белые грибы, шампиньоны или другие, на ваше усмотрение. Нежный, воздушный омлет не оставит вас равнодушными. С помощью мультиварки такой пышный и вкусный омлет можно приготовить за 8 минут. Итак, начинаем.
Ингредиенты:
- яйца куриные 3 штуки;
- шампиньоны 100 грамм;
- сметана 25 грамм;
- соль по вкусу;
- перец чёрный молотый по вкусу;
- сливочное масло 2 чайные ложки;
- панировочные сухари 1 столовая ложка;
- пармезан 30 грамм.
Ингредиенты:
- яйца куриные 3 штуки;
- шампиньоны 100 грамм;
- сметана 25 грамм;
- соль по вкусу;
- перец чёрный молотый по вкусу;
- сливочное масло 2 чайные ложки;
- панировочные сухари 1 столовая ложка;
- пармезан 30 грамм.
Как приготовить в домашних условиях
Начнём с подготовки яиц. Для удобства работы воспользуемся глубокой посудой. Разбиваем куриные яйца. Добавляем сметану. Взбиваем кухонным венчиком до однородного состояния. По вкусу приправляем солью и молотым чёрным перцем.
Формочки очень удобно использовать порционные на одного человека. Смазываем сливочным маслом и посыпаем панировочными сухарями. Шампиньоны хорошо промоем, очищаем от кожицы. Разрезаем на две части, если они маленькие. Большие грибы разрезаем на четыре части, вместе с ножками. Укладываем в формочки.
Наливаем равномерно омлетную смесь.
Сверху посыпаем натёртым пармезаном и укладываем на паровую решётку в мультиварку. На дно мультиварки наливаем воду, примерно 200-300 мл. Запускаем программу «пароварка/овощи». Времени понадобится 8 минут, чтобы порционный омлет приготовился.
Паровой омлет в мультиварке готов. Горячим подаём его сразу же к завтраку или обеду. Приятного аппетита!
Ну, а на десерт вы можете запечь яблоки в мультиварке.
Формочки очень удобно использовать порционные на одного человека. Смазываем сливочным маслом и посыпаем панировочными сухарями. Шампиньоны хорошо промоем, очищаем от кожицы. Разрезаем на две части, если они маленькие. Большие грибы разрезаем на четыре части, вместе с ножками. Укладываем в формочки.
Наливаем равномерно омлетную смесь.
Сверху посыпаем натёртым пармезаном и укладываем на паровую решётку в мультиварку. На дно мультиварки наливаем воду, примерно 200-300 мл. Запускаем программу «пароварка/овощи». Времени понадобится 8 минут, чтобы порционный омлет приготовился.
Паровой омлет в мультиварке готов. Горячим подаём его сразу же к завтраку или обеду. Приятного аппетита!
Ну, а на десерт вы можете запечь яблоки в мультиварке.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Ежики на пару в мультиварке
Рисовые тефтели на пару в мультиварке
Паровые гречаники в мультиварке
Рыба, приготовленная на пару в мультиварке
Форель с картошкой в мультиварке на пару
Рыба с овощами на пару
Омлет со шпинатом и грибами по Дюкану
Омлет с грибами и цуккини (2 этап – диета Дюкана)
Рисовые тефтели на пару в мультиварке
Паровые гречаники в мультиварке
Рыба, приготовленная на пару в мультиварке
Форель с картошкой в мультиварке на пару
Рыба с овощами на пару
Омлет со шпинатом и грибами по Дюкану
Омлет с грибами и цуккини (2 этап – диета Дюкана)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..