Смузи с авокадо и бананом
Калорийность: 618
Время приготовления: 5
Время приготовления: 5
Смузи – идеальный перекус, который прекрасно подойдет для первой и второй половины дня. Смузи зачастую очень сытные сами по себе, поэтому, одного стакана хватает с лихвой, чтобы насытить организм всеми витаминами и утолить чувство голода. Сегодня я хочу вам предложить приготовить свой самый любимый смузи с авокадо и бананом. В такой вариант я всегда добавляю немного кисло-сладкого яблока, также обязательно пара капель меда, отруби и чистый диетический йогурт. Благодаря авокадо, консистенция смузи получается просто идеальной – гладкой, шелковистой и бархатистой, вкус бесподобный, должен понравится всем. Самое главное – использовать спелый авокадо и банан. Рецепт с пошаговыми фото смузи я детально для вас описала. Думаю, вам понравится и такой смузи из сельдерея.
Ингредиенты:
- авокадо – ½ часть,
- яблоки – ½ часть,
- банан – 1 шт.,
- йогурт 1% - 1 стакан,
- мед – ½ ст.л.,
- отруби – 1 ст.л.
Ингредиенты:
- авокадо – ½ часть,
- яблоки – ½ часть,
- банан – 1 шт.,
- йогурт 1% - 1 стакан,
- мед – ½ ст.л.,
- отруби – 1 ст.л.
Как приготовить в домашних условиях
Подготовить банан, авокадо и яблоко. Банан очистить и нарезать небольшими кусочками. У половины авокадо удалить косточку, мякоть авокадо вынуть при помощи чайной ложки с острым носиком. Половину яблока очистить от кожуры, сполоснуть и произвольно нарезать.
Переложить подготовленные ингредиенты в чашу блендера. По желанию сюда можно добавить немного лимонного или апельсинового сока.
Добавить в чашу блендера мед. При желании мед можно заменить сахарозаменителем.
Влить в чашу блендера чистый нежирный йогурт. При желании йогурт можно заменить соком или водой.
Добавить в чашу блендера отруби – подойдут овсяные или пшеничные отруби, какие вам больше нравятся.
На средних оборотах взбить все ингредиенты до однородности. После разлить смузи по бокалам и подавать к столу. Мне также очень нравится и этот смузи из авокадо и банана с огурцом.
Приятного вам аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Витаминный смузи с клюквой, яблоком и бананом
Смузи с малиной, черной смородиной и бананом
Фруктовый смузи с авокадо
Смузи с манго и бананом
Слоеный смузи с бананом и тыквой
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Смузи из авокадо с огурцом и зеленью
Абрикосовый смузи с бананом и яблоками
Смузи с малиной, черной смородиной и бананом
Фруктовый смузи с авокадо
Смузи с манго и бананом
Слоеный смузи с бананом и тыквой
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Смузи из авокадо с огурцом и зеленью
Абрикосовый смузи с бананом и яблоками
Отзывы и комментарии