Мороженое для худеющих
Калорийность: 265
Белки/100г: 7
Углеводы/100г: 6
Белки/100г: 7
Углеводы/100г: 6
Мороженое - любимое лакомство детей и взрослых, причем не только летом. Проблема в том, что этот довольно калорийный и жирный сливочный десерт, конечно, не подойдет для тех, кто худеет. Тем не менее, порадовать себя мороженым можно даже и в том случае, если вы сидите на строгой диете. Причем понадобится нам для этого всего несколько продуктов и минимум времени. Обязательно попробуйте это мороженое для худеющих в домашних условиях. Рецепт приготовления очень простой. Посмотрите какие еще можно приготовить самостоятельно низкокалорийные десерты.
Ингредиенты (на 2 порции):
- йогурт обезжиренный - 250 мл.,
- ягоды (брусника) - 100 гр.,
- гранатовые зерна - 1 ст.л.,
- кокосовая стружка - 1 ст.л.
Ингредиенты (на 2 порции):
- йогурт обезжиренный - 250 мл.,
- ягоды (брусника) - 100 гр.,
- гранатовые зерна - 1 ст.л.,
- кокосовая стружка - 1 ст.л.
Как приготовить в домашних условиях
Шаг 1. Ягоды необходимо предварительно заморозить. Кладем их в чашу погружного блендера вместе с йогуртом и взбиваем на средней скорости до однородной массы 2-3 минуты. Добавляем кокосовую стружку.
Шаг 2. Выливаем массу в пластмассовую миску или контейнер и ставим в морозилку.
Шаг 3. Всего в общей сложности замораживать йогурт нужно 3-4 часа. При этом весь первый час нужно несколько раз (с интервалом около 20 минут) разбивать схватывающийся у краев лед и размешивать замерзающую массу. Делать это нужно, чтобы жидкость не разделилась на воду и другие составляющие и в готовом мороженном не было вкраплений в виде льда и кристаллов.
Шаг 4. Разрезаем мороженое на кусочки или, воспользовавшись специальной ложкой, делаем шарики. Предлагаю вашему вниманию рецепт бананового мороженого в домашних условиях.
Шаг 5. Выкладываем готовое диетическое мороженое в стакан на ножке, украшаем зернами граната.
Похожие рецепты
Домашнее клубнично-шоколадное мороженое
Паста из авокадо
Банановое мороженое
Омлет с овощами и овсяными отрубями в формах для маффинов (2-4 этап диеты Дюкана)
Кефир с огурцом и зеленью для похудения
Кефир с корицей для похудения
Постное шоколадно-апельсиновое мороженое
Смузи для похудения с проростками пшеницы и киви
Паста из авокадо
Банановое мороженое
Омлет с овощами и овсяными отрубями в формах для маффинов (2-4 этап диеты Дюкана)
Кефир с огурцом и зеленью для похудения
Кефир с корицей для похудения
Постное шоколадно-апельсиновое мороженое
Смузи для похудения с проростками пшеницы и киви
Отзывы и комментарии