Салат из крабовых палочек
Калорийность: 806.35
Белки/100г: 6.64
Углеводы/100г: 18.37
Белки/100г: 6.64
Углеводы/100г: 18.37
Порой вместо замысловатых кулинарных изысков хочется чего-нибудь простого, привычного, любимого. У каждого наверняка найдется такое блюдо, или даже не одно. Вот я, например, очень люблю салат из крабовых палочек. Мой рецепт с фото поможет вам приготовить очень вкусный, с рисом, салатик в классическом стиле. Я слежу за фигурой и стараюсь придерживаться диетического питания, позволяю этот салат себе довольно редко, а вместо традиционной заправки в виде майонеза использую нежирную сметану. Кстати, как вариант, можно приготовить диетический салат с крабовыми палочками, творогом и помидорами.
Для приготовления вкусного салата из крабовых палочек с рисом понадобится (на 2-3 порции):
- 150 г крабовых палочек,
- 3 яйца,
- 5 ст. ложек консервированной кукурузы,
- 4 ст. ложки риса,
- 1 репчатый лук,
- 2 ст. ложки нежирной сметаны,
- соль,
- зелень.
Для приготовления вкусного салата из крабовых палочек с рисом понадобится (на 2-3 порции):
- 150 г крабовых палочек,
- 3 яйца,
- 5 ст. ложек консервированной кукурузы,
- 4 ст. ложки риса,
- 1 репчатый лук,
- 2 ст. ложки нежирной сметаны,
- соль,
- зелень.
Как приготовить в домашних условиях
1. Яйца необходимо сварить вкрутую в течение 12 минут, затем остудить, очистить и нарезать средним кубиком.
2. Крабовые палочки при необходимости размораживаем, нарезаем средним кубиком и отправляем в миску с яйцами.
3. Сюда же добавляем зерна консервированной сладкой кукурузы.
4. Для свежести добавим в салат очищенный и мелко нарезанный репчатый лук.
5. Отвариваем рис в кипящей, подсоленной воде в течение 10 минут, промываем и отправляем к остальным ингредиентам.
6. Заправляем салат, как было написано выше, нежирной сметаной и подсаливаем по вкусу.
7. Напоследок хочется отметить, что многие готовят салат из крабовых палочек без риса, а я, наоборот, его добавляю всегда. Салатик получается сытным и очень вкусным. Украшаем порцию свежей зеленью, и наслаждаемся любимым блюдом.
Приятного аппетита!
А вот еще один салат из капусты с крабовыми палочками.
Похожие рецепты
Салат из крабовых палочек без риса (1, 2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Салат с молодой капустой, овощами и мятой по Дюкану
Салат из фасоли с морковью в горчичной заправке
Салат-гарнир из риса и краснокочанной капусты
Вкусный салат из редьки
Сэндвич с греческим салатом и цыплёнком. Фаза «Консолидации», «Стабилизации»
Легкий салат из отварной рыбы с домашним соусом
Салат «Гора витаминов» (3, 4 фаза диеты Дюкана)
Салат с молодой капустой, овощами и мятой по Дюкану
Салат из фасоли с морковью в горчичной заправке
Салат-гарнир из риса и краснокочанной капусты
Вкусный салат из редьки
Сэндвич с греческим салатом и цыплёнком. Фаза «Консолидации», «Стабилизации»
Легкий салат из отварной рыбы с домашним соусом
Салат «Гора витаминов» (3, 4 фаза диеты Дюкана)
Отзывы и комментарии
28.10.2017 / 16:02
Ирина
Ой, а я как раз из тех, кто рис в этот салат не добавляет ) Мне кажется, его роль здесь - просто увеличить объем салата, когда много едоков. Но зато частенько к крабовым палочкам добавляю кальмаров и/или свежий огурчик - с огурцом вкус салата более свежий и легкий. Вариант с капустой тоже очень вкусный. И - каюсь - в основном делаю не диетическую версию со сметаной, а классическую с майонезом.