Салат «Щетка» со льном и тыквой

Такой полезный и очень аппетитный салат может создать даже самый неопытный кулинар. Диетологи рекомендуют съедать не менее 300-400 грамм такого блюда в день. Салат «Щетка» с тыквой, рецепт с фото которого я предлагаю, содержит в себе грубую клетчатку, которая способствует быстрому и здоровому похудению (особенно в районе живота). Существует несколько рецептов изготовления овощного «микса». Каждый из них обладает оригинальным вкусом, ярким, красочным видом и массой полезных веществ. Если вы решили сбросить лишние сантиметры на талии, употребляйте «Щетку» вечером (вместо ужина). Попробуйте, к примеру, салат из зеленых овощей.
Для того, чтобы салат был более сытным, добавьте в него щедрую горсть семян льна, кунжута или подсолнечника. Следует помнить, что для плодового салата желательно использовать оливковое или льняное масло, так как данная продукция содержит полезные кислоты и помогает быстро усвоить блюдо.

Ингредиенты:
- морковь 100 грамм;
- тыква 100 грамм;
- свекла 100 грамм;
- капуста 100 грамм;
- семена льна 1 ст.л.;
- масло 2 ч.л.