Правильное питание

Способы планирования питания при сахарном диабете второго типа - общие рекомендации. Отслеживание гликемического индекса потребляемых продуктов для определения их влияния на уровень сахара в крови. Подсчёт хлебных единиц как альтернативный вариант. "Диета 9" или "Стол №9" по Певзнеру - практические рекомендации по составлению рациона.

Капуста во всех видах является незаменимым продуктом для худеющих. Но отдельного разговора заслуживает брокколи. Узнайте обо всех полезных свойствах, которыми обладает эта разновидность капусты. А также о том, как правильно приготовить овощ, с чем его лучше сочетать и каким образом выстроить своё меню тем, кто всё-таки решился худеть с помощью брокколи.

О существовании морской капусты знают многие, половина из них догадывается, насколько она полезна для обогащения организма йодом. Но не всем известно, как может помочь морская капуста в борьбе с лишним весом. Для худеющих полезной будет информация, о том, в каком виде употреблять морскую капусту, с чем она лучше всего сочетается и какие блюда из неё приготовить.

Когда девушка замечает лишний вес на своих боках, она сразу пытается подобрать для себя то средство, которое сможет быстро устранить лишние сантиметры с талии. Но часто эти препараты не дают нужного результата, а все дело в том, что дама нарушила свое питание, именно поэтому стоит найти идеальный вариант правильного питания меню на каждый день для снижения веса, ведь если скорректировать свой рацион, можно в короткие сроки сделать свою фигуру стройнее.

Лечение сахарного диабета без низкоуглеводной диеты в принципе невозможно. Она необходима, чтобы поддерживать нормальный уровень инсулина и глюкозы в крови. Как подобрать правильный рацион, скорректировать режим питания посоветует врач-эндокринолог. Однако большинство пациентов, особенно на начальном этапе болезни, испытывают серьезные затруднения при составлении меню для диабетика 2 типа на каждый день с рецептами. Полезные советы и подсказки – в статье.

Сахарным диабетом 2 типа считается заболевание, осуществленное нарушением работы инсулина на ткани и его выработки. Этот гормон очень важен для человека, ведь он является основным регулятором обмена углеводами. Нормой считается, когда увеличение концентрации инсулина вызывает усиленное поглощение глюкозы, а при диабете 2 типа этот процесс нарушен. То есть глюкоза уже не попадает в клетки, несмотря на наличие инсулина.

Неправильный рацион питания может привести к появлению различных заболеваний, связанных с кишечно-желудочным трактом. В данной ситуации, оптимальным вариантом станет гречка с кефиром. Если в рационе питания употреблять ее с кисломолочным продуктом, человек не только сможет сбросить пару лишних килограммов, но и очистить кишечник от вредных шлаков.

Проблема лишнего веса волнует уже больше половины человечества всей планеты. И все они прекрасно понимают – для того чтобы худеть необходимо расходовать калорий больше, чем потребили. Но как посчитать их на практике? Это подробно и хорошо описано в данной статье. Также здесь есть несколько полезных советов о том, что желательно исключить из рациона во время похудения.

Похудеть естественным образом, без обвисшей кожи и проблем с организмом – мечта каждой девушки. Секрет здорового похудения раскрыт! С помощью нижеописанной методики происходит снижение веса до 2.5 кг в неделю.

Современную кухню сложно представить без бытовой техники, которая значительно облегчает многие процессы приготовления самых разных блюд. Большая мясорубка или миксеры с насадками уже давно уступили место компактным и легким измельчителям. Какой измельчитель выбрать для личного пользования?

Могут ли сладкие и калорийные торты – изысканное лакомство, быть диетическими? В этой статье постараемся рассмотреть именно такие рецепты. Как бы человек не следил за своей фигурой, а по праздникам можно сделать исключение, скушав кусочек домашнего диетического тортика.

В современных магазинах здорового питания в большом ассортименте можно найти такой продукт, как отруби. Наиболее полезными для чистки организма, которая способствует дальнейшему похудению, считаются ржаные отруби. Рассмотрим пользу и вред этого продукта, а также как именно его принимать.

Многие путают овсяные хлопья и отруби, хотя, на самом деле, это две большие разницы. Хлопья – это очищенное зерно, а вот очистки, которые получаются в процессе обработки зерна – это отруби, которые отлично подходят для диетического питания.

Наверное, не все знают, что от нашего питания зависит зачастую и наше здоровье, и стройность фигуры. А если учесть, что многие питаются как попало, на ходу, бутербродами да разным фастфудом, часто переедают, мало жидкости пьют, то становится понятным, почему так часто мы болеем, и часто ищем панацею в различных диетах. Узнаем мнение по этому поводу специалиста, Ксении Селезневой, которая утверждает: нужно всего лишь правильно питаться - и множество проблем уйдет себе в сторонку.

Сейчас достаточно много людей старается переходить на сыроедение, и утверждает о прекрасных результатах. Наши врачи не так положительно настроены и утверждают, что все в меру хорошо, не каждому человеку, особенно с учетом имеющихся заболеваний, можно переходить на режим питания только сырыми овощами-фруктами-зеленью. Мнения расходятся, если почитать врачебные отзывы, то все они говорят о пользе некоего временного периода голодания или сыроедения, и то, учитывая все параметры протекающих заболеваний. Сыроеды же напротив, утверждают, что все их болезни с переходом с режим сыроедения ушли напрочь, улучшились умственные способности, окрасились яркими красками восприятие мира и так далее.

Пальмовое масло, на сегодняшний день, самый обсуждаемый продукт в средствах массовой информации. До сих пор выясняется его вред и польза для нашего организма. Найти пальмоядровое масло можно в основном в выпечке, кондитерских изделиях (шоколаде и конфетах), в полуфабрикатах. В их составе может быть написано «пальмовое масло» или же «жир растительный», что и будет свидетельствовать о его присутствии в продуктах. Мы решили разобраться, что все-таки представляет собой пальмовое масло и насколько оно вредное для нас.

Дробное питание или как еще его называют, раздельное питание постоянно рекомендуется врачами не только при лечении гастритов и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но и для похудения. При соблюдении всех условий такого питания можно в корне изменить пищевые пристрастия и перейти на действительно полезную пищу, что и поспособствует похудению. Как правильно организовать дробное питание узнаете из статьи.

С одной стороны, всегда хочется, чтобы новогодний стол ломился от вкусностей, был богато накрытым и сытным. С другой стороны, во время многочисленных праздничных застолий не хочется набирать лишних килограммов. Если правильно составить меню, получится достигнуть всех поставленных целей.

О том, что употреблять для питья и приготовления пищи только чистую воду знают все. Вода высокого качества – это залог здоровья, отличного самочувствия и профилактики многих неприятных заболеваний. Какие существуют способы домашней очистки воды, кроме использования фильтра?

Может ли пицца быть диетическим блюдом? Конечно, ведь все зависит от ингредиентов, из которых это блюдо будет готовиться. В современном мире многие стремятся питаться правильно, но вкусно и полноценно. Поэтому, различные диетические пиццы в этом будут отличными помощниками.