Красный рис с песто из цукини

Красный рис с песто из цукини
Опубликовано: 06.10.2015
Разместил: Dryad
Калорийность/100г: 184.8
Жиры/100г: 4.96
Калорийность: 979
Время приготовления: 25
Белки/100г: 5.05
Углеводы/100г: 29.08
Красный рис хоть и полезнее белого очищенного, но, как и белый, сам по себе практически не имеет вкуса, его нужно обязательно обогащать другими ингредиентами.
Предлагаю вам рецепт приготовления красного риса с легчайшим и полезнейшим соусом песто из цукини и миндаля. Миндаль подчеркнет очень слабую ореховую нотку красного риса. Цукини же сохранят все своим витамины в целости, так как не будут подвергнуты термообработке.

Красный рис с песто из цукини - рецепт с фото.

Ингредиенты:
- 1 стакан красного риса,
- 2 стакана воды,
- горсть миндаля,
- 1-2 цукини,
- 0,5 ст.л. сушеного базилика,
- 1 ст.л. оливкового масла,
- 1 ч.л. орегано,
- черный перец и соль по вкусу.

Как приготовить в домашних условиях


Отварить красный рис
Красный рис нужно будет отварить отдельно до готовности. Следуйте инструкции на упаковке.


Миндаль пересыпать в блендер
Пока варится рис, мы успеем приготовить нежное песто из цукини. Для этого в комбайн высыпаем миндаль.


Измельчить орехи
Измельчаем орехи в крошку. Чем мельче, тем лучше.




Цукини нарезать кубиками
Цукини порежем кубиками, чтобы было удобнее выкладывать в комбайн. Кожицу снимать не нужно, пусть песто будет нежного зеленого цвета.


Цукини добавить в блендер к орехам и влить масло
Выкладываем цукини к измельченному миндалю, вливаем оливковое масло. Возможно, понадобится добавить немного воды.


Начинайте взбивать
Начинаем взбивать, пока не получится однородная масса.


Заправить соус специями
Теперь можно приправить соус базиликом, орегано, черным перцем и посолить.




Еще раз взбить соус
Взбиваем песто в последний раз. Проверяем, не слишком ли густой получился соус. В этом случае можно всегда добавить воды.


Заправить рис соусом
Готовый красный рис заправляем свежеприготовленным песто из цукини.




Красный рис с песто из цукини
Выкладываем рис порционно при помощи формочки. Каждую порцию можно украсить сверху семенами кунжута или оставшимся соусом. Красный рис с песто из цукини готов.
Подавайте незамедлительно.
Так же рекомендуем вам попробовать бурый рис с грибами и мясными фрикадельками.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..