Новые рецепты
Смузи из грейпфрута и банана с медом

Ингредиенты: банан, грейпфрут, жидкий мед
Калорийность: 250.9

Диетический питательный смузи поможет вам привести свой вес в норму, не мучая себя не вкусными блюдами. Отличная замена калорийным десертам и напиткам!

Для приготовления понадобится:

- банан;
- грейпфрут;
- мед.

Опубликовано: 17.09.2013
Салат с каперсами

Ингредиенты: листья салата, каперсы, помидор, огурец, соль, подсолнечное масло
Калорийность: 354.46

Очень вкусный и свежий салат с каперсами дополнит ваше повседневное меню своей пикантностью и массой витаминов. Такой салат прекрасно сочетается с различными мясными, овощными и рыбными блюдами.

Для приготовления блюда вам будет нужно:

- листовой салат;
- помидоры;
- огурцы;
- каперсы;
- соль;
- масло подсолнечное.

Опубликовано: 15.09.2013
Салат с красной рыбой

Ингредиенты: листья салата, авокадо, помидоры черри, семга, лимонный сок, соевый соус
Калорийность: 916.7

Интересное сочетание красной рыбы, томатов черри и авокадо позволит вам забыть о лишних сантиметрах на талии и насладиться прекрасным вкусом блюда. А сантиметры исчезнут сами, ведь помимо того, что салат вкусный, он еще и диетический!

Для приготовления блюда возьмите:

- листовой салат;
- авокадо;
- томаты черри;
- слабосоленая семга;
- лимонный сок;
- соус соевый.

Опубликовано: 15.09.2013
Салат с крапивой

Ингредиенты: Крапива, салат корн, зеленый лук, помидоры черри, оливковое масло
Калорийность: 151.8

Салат с добавление крапивы - это прекрасное блюдо, которое отличается изумительным вкусом и содержит массу витаминов. Обязательно включите его в свое диетическое меню!

Ингредиенты:

- крапива;
- салат корн;
- зеленый лук;
- помидоры черри;
- оливковое масло;
- соль, черный перец.

Опубликовано: 14.09.2013
Фруктовое желе с абрикосами и сливками

Ингредиенты: сок мультивитаминный, сок персиковый, сливки 12%-ные, абрикосы, желатин быстрорастворимый
Калорийность: 431.14

Легкий фруктовый десерт-желе поможет даже неисправимым сладкоежкам насладиться вкусным лакомством без лишних калорий. С приготовлением этой вкуснятины справится даже новичок!

Ингредиенты:

- мультивитаминный сок;
- персиковый сок;
- сливки;
- абрикосы;
- желатин.

Опубликовано: 14.09.2013
Теплый салат из баклажанов, мяса и огурцов

Ингредиенты: Огурцы, Говядина, Свинина, Баклажан, Чеснок
Калорийность: 586.02

Несложный в приготовлении диетический теплый салат из простых ингредиентов позволит вам побаловать себя вкусненьким без риска поправиться! Оригинальное вкусовое сочетание баклажанов, мяса, огурцов и пикантного чеснока вам непременно понравится!

Для приготовления салата возьмите:

- огурцы;
- отварная говядина;
- баклажан;
- чеснока;
- масло подсолнечное.

Опубликовано: 12.09.2013
Диетическая овсянка на завтрак

Ингредиенты: овсянка, курага, изюм, семена льна, отруби, соль, мед
Калорийность: 290

Завтраком нельзя пренебрегать, ведь он заряжает нас энергией, дает силы и бодрость на весь день. Именно с завтрака начинается новый день и хорошее настроение, поэтому блюда на завтрак должны быть: питательные, полезные, вкусные, при этом сохраняющие стройность фигуры. Овсянка с сухофруктами идеальное решение для диетического завтрака. Ее можно приготовить как на воде, ну а если вы занимаетесь спортом, тогда можно добавить кокосовое молоко.

Нам понадобятся:
- овсяные хлопья;
- курага;
- изюм;
- кипяченая вода или кокосовое молоко;
- семена льна;
- отруби;
- соль, мёд или сахар.


Опубликовано: 12.09.2013
Спагетти с помидорами и чесноком

Ингредиенты: спагетти, помидор, чеснок, кинза

Вы любите макаронные изделия, при этом переживаете за стройность фигуры? Не стоит. Спагетти с овощной подливкой отлично подойдет тем, кто следит за своим весом. Спагетти из твердых сортов пшеницы рекомендованы в диетологии, так как содержат медленные углеводы, а в процессе приготовления овощной подливки вообще не используется жир.

Нам понадобится:
- спагетти;
- помидор;
- кинза;
- чеснок;
- соль.


Опубликовано: 11.09.2013
Салат с брынзой, рукколой и молодым чесноком

Ингредиенты: руккола, брынза, помидоры, петрушка, молодой чеснок, оливковое масло, бальзамический уксус, специи
Калорийность: 548.98

Руккола, брынза, свежие овощи и зелень создают удивительное сочетание вкуса. Диетический салат с этими ингредиентами поможет вам наслаждаться вкусной пищей и терять при этом лишние сантиметры на талии!

Для приготовления салата вам будет необходимо:

- руккола;
- брынза;
- помидоры черри;
- петрушка;
- чеснок молодой;
- масло оливковое;
- уксус бальзамический;
- специи.

Опубликовано: 10.09.2013
Свекольный салат с яблоком, изюмом и орехами

Ингредиенты: свекла, яблоко, лимонный сок, изюм, грецкий орех, растительное масло
Калорийность: 399.28

Интересный состав этого витаминного салата подарит вам замечательный сбалансированный вкус и массу полезных веществ. Дополните любое основное диетическое блюдо таким салатом, и эффективное похудение вам обеспечено!

Для приготовления возьмите:

- свекла;
- яблоко;
- сок лимона;
- изюм;
- орехи грецкие;
- масло растительное.

Опубликовано: 10.09.2013
Творожная пасха с маком

Ингредиенты: творог, сахар, сметана, мак, яйца
Калорийность: 890.79

Вместо довольно калорийных куличей предлагаем вам приготовить на Пасху диетические творожные пасхи, которые сделают ваш праздник ярким и насыщенным!

Для приготовления нужны такие продукты:

- творог;
- сахар;
- сметана;
- мак;
- яйца.

Опубликовано: 09.09.2013
Простой салат из редиса, лука и укропа

Ингредиенты: редис, лук, укроп, подсолнечное масло
Калорийность: 170.6

Легкий диетический салатик из простых ингредиентов поднимет вам настроение и не отяжелит желудок лишними калориями. Салат из редиса, лука и укропа сделает любое блюдо более красочным и вкусным!

Для приготовления понадобится:

- редис;
- репчатый лук;
- укроп;
- масло подсолнечное.

Опубликовано: 09.09.2013
Омлет в духовке

Ингредиенты: Сметана, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Твердый сыр, Яйцо, Зелень
Калорийность: 756.3

Нежный омлет с сочными овощами и грибами прекрасно подойдет для сытного диетического завтрака. Это вкусное блюдо сделает ваш рацион более разнообразным и сбалансированным!

Ингредиенты:

- сметана;
- помидоры;
- шампиньоны;
- лук;
- сыр твердый;
- яйца куриные;
- черный перец и соль;
- свежая зелень.

Опубликовано: 08.09.2013
Салат с творогом и зеленью

Ингредиенты: Творог, Салат айсберг, Лук шнитт, Укроп, Оливковое масло, Соль, Специи
Калорийность: 215.7

Простой, быстрый и диетический салат из творога и свежей зелени наполнит ваш организм полезными веществами, а ваш день - прекрасным настроением и легкостью!

Для приготовления блюда понадобится:

- творог;
- салат айсберг;
- лук шнитт;
- укроп;
- масло оливковое;
- соль, специи.

Опубликовано: 08.09.2013
Смузи с бананом и черешней

Ингредиенты: банан, кефир, сахар, черешня
Калорийность: 370.7

Порадуйте себя изумительно вкусным диетическим смузи из банана и черешни. Это десертный напиток скрасит вашу диету и поможет избавиться от лишних килограммов!

Для приготовления понадобится:

- банан;
- закваска (кефир);
- сахар;
- черешня.

Опубликовано: 07.09.2013
Тушеная курица с овощами

Ингредиенты: Куриное мясо, перец сладкий, цветная капуста, морковь, лук, чеснок, базилик, соль, молотый черный перец, растительное масло
Калорийность: 1546.6

Кто сказал, что диетические блюда невкусные?! Это совершенно не так! Предлагаем вам простой рецепт вкуснейшего низкокалорийного блюда - тушеной курицы с овощами. Добавляйте свои любимые овощи и наслаждайтесь своей диетой!

Для приготовления тушеной курицы понадобится:

- курица;
- сладкий перец;
- капуста цветная;
- морковь;
- лук репчатый;
- чеснок;
- базилик;
- соль;
- черный молотый перец;
- масло растительное.

Опубликовано: 06.09.2013
Крем-суп из цветной капусты со сливками

Ингредиенты: Цветная капуста, Морковь, Сливки, Сливочное масло, Соль, Вода
Калорийность: 392.6

Нежный крем-суп из цветной капусты подарит вам настоящий праздник вкуса при минимальной калорийности и максимальной пользы. От такого сытного и легкого первого блюда будут в восторге абсолютно все члены вашей семьи, даже те, кто не придерживается диеты.

Для приготовления супа понадобится:

- цветная капуста;
- морковь;
- сливки;
- масло сливочное;
- соль поваренная;
- вода.

Опубликовано: 06.09.2013
Десерт из йогурта и дыни

Ингредиенты: натуральный йогурт, лимон, дыня, мята перечная, вода, желатин, сахар
Калорийность: 1047.3

Нежный, буквально тающий во рту десерт из йогурта со вкусом спелой дыни и тонкой ноткой лимона и мяты подарит вам мощный заряд энергии и настроение продолжать свою диету, чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов!

Для приготовления десерта понадобится:

- йогурт натуральный;
- лимон;
- дыня;
- мята перечная;
- вода;
- желатин;
- сахар.

Опубликовано: 05.09.2013
Творожная запеканка с яблоками

Ингредиенты: творог, мука, яблоко, яйцо, изюм без косточек, разрыхлитель теста, мед
Калорийность: 741.8

Нежная творожная запеканка с яблоками заменит вам калорийные десертов и поможет избавиться от лишних сантиметров на талии без особых усилий!

Для приготовления возьмите:

- творог нежирный;
- мука пшеничная;
- яблоко;
- яйцо куриное;
- изюм;
- разрыхлитель;
- мед.

Опубликовано: 05.09.2013
Диетический грибной суп с курицей

Ингредиенты: картофель, куриное филе, морковь, лук, шампиньоны
Калорийность: 314

Наш диетический овощной суп на курном бульоне поможет вам правильно и вкусно питаться, но при этом не набирать лишний вес и даже избавиться от этого ненавистного "багажа".

Для приготовления супа возьмите:

- картофель;
- филе куриное;
- морковь;
- лук;
- шампиньоны;
- перец и соль.

Опубликовано: 04.09.2013
« назад     1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120  [ 121 ]  122 123 124 125 126     далее »